Cele mai bune 7 alimente pentru cresterea trombocitelor

Cele mai bune alimente pentru cresterea trombocitelor pe care le vom discuta mai jos va pot ajuta sa imbunatatiti aceasta situatie. Cu toate acestea, rezultatul depinde de fiecare persoana si de originea problemei.

Ideal ar fi sa le includem intr-o dieta echilibrata, pentru a oferi organismului tot ce are nevoie si, prin urmare, sa sesizeze o imbunatatire a sanatatii in general.

Sa vedem, mai jos, ce sunt trombocitele, care sunt cele mai frecvente probleme de sanatate si alte aspecte conexe pentru a intelege importanta unei alimentatii bune.

Trombocite, celule esentiale

Trombocitele sunt celule mici care se formeaza in maduva osoasa si circula in sange. Potrivit unei publicatii a Centrului Medical al Universitatii din Rochester , functia sa este de a forma cheaguri pentru a vindeca ranile si pentru a preveni pierderea excesiva de sange atunci cand apar leziuni. 

In interior, au mici saci numite „granule”, care elibereaza substante chimice care atrag alte trombocite la locul leziunii pentru a forma ceea ce este cunoscut sub numele de „dop de trombocite”. Astfel, se intelege ca trombocitele sunt celule care joaca un rol cheie in controlul sangerarii. Prin urmare, existenta sa este vitala pentru toti oamenii.

Cand scad foarte mult, pana se afla in afara intervalelor stabilite ca normal, organismul emite cateva semnale importante care trec uneori neobservate. Printre cele mai frecvente: slabiciune si oboseala, sangerari spontane de la nas sau de la gingii, vanatai, petesii sau alte afectiuni ale pielii precum dermatita.

Daca prezentati aceste simptome, spuneti medicului dumneavoastra de familie la urmatoarea programare, el va sti cum sa actioneze si va va indruma. In mod similar, daca aveti sangerari abundente care nu pot fi controlate cu primul ajutor, cautati ajutor imediat.

Care sunt cele mai frecvente tulburari ale trombocitelor?

Cand productia de trombocite este redusa sau crescuta drastic, sau trombocitele nu functioneaza asa cum ar trebui, atunci apar problemele de sanatate. Aceasta produce ceea ce este cunoscut sub numele de tulburari ale trombocitelor. Conform Manualului Merck de Diagnostic si Terapie, urmatoarele sunt incluse in acest grup:

• disfunctie trombocitara.
• Trombocitopenie (scaderea numarului de trombocite).
• Trombocitemie esentiala si trombocitoza reactiva (crestere anormala a numarului de trombocite).

Existenta catorva trombocite in sange se poate datora productiei scazute, distrugerii mai mari sau retinerii acestora in splina. Printre cele mai frecvente cauze se numara:

• Splina marita.
• Existenta altor boli precum leucemia, alte tipuri de cancer, anemie, infectii virale.
• Tratamente de chimioterapie si radioterapie.
• Consumul excesiv de alcool.
• Situatii in care organismul distruge trombocitele intr-un ritm mai rapid decat in ​​mod normal: sindromul hemolitic uremic, trombocitopenie ereditara, bacterii din sange, anumite medicamente (chinina, heparina sau anticonvulsivante).

Cu cat orice problema este diagnosticata mai devreme, cu atat mai bine, deoarece pacientul poate primi apoi cel mai adecvat tratament si recomandari pentru a-si imbunatati starea de sanatate. Pentru a pune un diagnostic de tulburare a trombocitelor, un test de sange este de obicei suficient.

Cu toate acestea, medicul ar putea prescrie alte analize daca considera ca este necesar. In eventualitatea oricarei complicatii, tratamentul si controlul medical sunt esentiale. Impreuna cu aceasta, este convenabil sa imbunatatim obiceiurile de viata. In acest sens, alimentatia ajunge sa joace un rol cheie, deoarece poate contribui la sanatate in diverse moduri.

Alimente recomandate pentru cresterea trombocitelor

Pentru a creste numarul de trombocite, este esential sa mentinem o dieta echilibrata, care ofera organismului toti nutrientii de care are atat de mult nevoie. In ea nu trebuie sa lipseasca urmatoarele alimente, deoarece pe langa faptul ca sunt delicioase, sunt surse de diverse vitamine si minerale. Ia-ti notite!

1. Linte

Primul pe lista celor mai bune alimente pentru cresterea trombocitelor este lintea. Acestea, pe langa faptul ca contin aminoacizi si vitamine care sunt benefice pentru sanatate, sunt o sursa buna de fier.

Acest mineral, dupa cum arata cercetarile publicate in Pediatric Hematology and Oncology , s-a dovedit a fi util in cresterea numarului de trombocite la pacientii cu anemie. Asa ca merita inclus in dieta. In plus, leguminoasele sunt un aliment care merita promovat si care poate fi savurat in multe moduri diferite.

2. Citrice

Printre cele mai bune alimente pentru cresterea trombocitelor se numara si fructele si, in special, citricele. Acest lucru se datoreaza faptului ca ofera vitamina C, un nutrient care ajuta trombocitele sa functioneze corect. In plus, ajuta si la cresterea absorbtiei fierului.

Cand sunt consumate in cantitati moderate, in cadrul unei alimentatii sanatoase, citricele se dovedesc a fi un bun complement pentru sanatatea intregului organism. La nivel popular, se considera ca ele favorizeaza sanatatea sistemului imunitar, ceea ce ar putea duce la o crestere a productiei de anticorpi.

3. Sardine si somon

Potrivit unui studiu japonez, vitamina D joaca un rol foarte important in acest sens si ar trebui luata in considerare prezenta ei in alimentatie.

Dintre numarul mare de functii pe care le are in organism, se remarca participarea sa la diviziunea celulara. Astfel, ar fi necesar pentru dezvoltarea celulelor maduvei osoase care dau nastere la trombocite, globule albe si rosii din sange.

Pestele gras este una dintre cele mai importante surse alimentare de vitamina D. Il putem gasi si in galbenusurile de ou, uleiul de ficat de peste si cerealele fortificate si produsele lactate.

4. Spanacul

Un alt dintre cele mai bune alimente pentru cresterea trombocitelor este spanacul. De altfel, un articol de la Platelet Disorder Support Association comenta ca aceasta planta se remarca prin aportul semnificativ de proteine ​​si vitamina K, care favorizeaza procesul de coagulare.

Acest lucru este esential pentru organism, deoarece ar reduce riscul de sangerare excesiva. Spanacul poate fi consumat in multe feluri, inclusiv in salate de fructe, asa ca nu exista nicio scuza pentru a nu-l manca macar din cand in cand.

5. Papaya, un alt fruct printre cele mai bune alimente pentru cresterea trombocitelor

Extractul din frunze de papaya Carica face obiectul mai multor studii, deoarece exista o ipoteza ca ar putea fi util in tratamentul tulburarilor de sangerare. Cu toate acestea, mai raman multe de analizat in acest sens.

Deocamdata, ceea ce poate fi recomandat pacientilor este sa consume papaya ca parte a unei diete echilibrate. Ca si alte fructe, contine diversi nutrienti, iar componenta sa principala, papaina, are un efect pozitiv asupra sanatatii generale.

6. Radacina de sfecla

Sfecla rosie este un alt dintre cele mai bune alimente pentru cresterea trombocitelor. Contine antioxidanti, vitaminele A, C si K si minerale care ar ajuta la prevenirea deteriorarii vaselor de sange si scaderea trombocitelor.

Pe de alta parte, datele anecdotice sugereaza ca consumul regulat de sucul acestuia ar putea contribui la intarirea sistemului imunitar, precum si la imbunatatirea pacientului in cazul in care sufera de o tulburare a trombocitelor. Merita incercat!

7. Carne slaba

Carnea se remarca drept una dintre cele mai bune surse de fier pe care le putem adauga in dieta (desi nu este singura). Dupa cum am vazut, acest mineral joaca un rol important in raport cu trombocitele si celulele sanguine.

Dar in plus, alimentele de origine animala sunt interesante pentru ca ofera si vitamina B12. Acest lucru este necesar pentru formarea celulelor sanguine. De asemenea, deficitul sau ar putea fi una dintre cauzele unui numar scazut de trombocite.

Suc care te va ajuta sa cresti trombocitele

Il cunoastem ca suc din trei arome: sfecla, morcov si portocale. Sfecla rosie sau betagelul, pe langa faptul ca favorizeaza productia de globule rosii, este un puternic anticancer, cu proprietati antiinflamatorii.

Morcovul, intre timp, este o sursa de calciu, acid folic si antioxidanti. Culoarea sa portocalie se datoreaza pigmentilor vegetali numiti beta caroten, prezenti si in fructele de culoare verde aprins, precum varza sau spanacul.

In cele din urma, portocala imbunatateste vindecarea, amelioreaza sangerarea gingiilor si combate problemele circulatorii. Institutul National al Cancerului din SUA afirma ca cazurile de cancer au scazut din cauza consumului de suc de portocale.

Una dintre variantele de preparare a acestuia este sa adaugi ingredientele intr-un blender: sucul unei portocale, iar bucatile de morcov si sfecla rosie in 250 ml apa. Apoi treceti lichidul printr-o sita.

Adaugati apa de cocos in dieta pentru a creste trombocitele

Biologic pura si sterila, apa de cocos este bogata in aminoacizi. Are proprietati regenerative si antioxidante si cu cat fructul este mai putin copt, cu atat are mai multa apa si este mai hranitor. Nuca de cocos este o sursa de acid folic, vitamina B, calciu, magneziu si potasiu.

Pentru toate cele de mai sus, este un aliment care ajuta la cresterea trombocitelor si la combaterea dengue.

O dieta sanatoasa mentine trombocitele in ordine

Dupa cum probabil ati vazut, acestea sunt cateva dintre alimentele pentru cresterea trombocitelor pe care le puteti include in dieta in mod regulat. Combinati-le dupa cum doriti si incercati sa incorporati si alte alimente sanatoase pentru a profita la maximum de toate contributiile lor.

La fel este interesant sa se asigure o buna hidratare si sa se evite consumul de alcool, tonic si lamaie amara (datorita prezentei chininei). Laptele, tahini sau sucul de afine au fost, de asemenea, asociate cu efecte adverse.

Retineti intotdeauna ca consumul unui singur aliment, bautura sau remediu natural nu va va face sa creasca trombocitele si nici nu va va vindeca de vreo boala. Pentru a fi sanatos, trebuie sa mentii o dieta echilibrata si sa eviti sa te bazezi pe un singur aliment.

Desigur, este intotdeauna recomandat sa urmati indrumarile medicului dumneavoastra mentinand in acelasi timp un stil de viata sanatos, astfel incat sa puteti aprecia o imbunatatire a starii dumneavoastra de sanatate, precum si alte beneficii. Retineti ca administrarea acestor alimente nu inlocuieste tratamentul adecvat pentru cazul dumneavoastra particular.

In caz de indoiala, cel mai bine este sa consultati medicul despre cantitati si cele mai bune modalitati de a consuma alimente, deoarece trebuie luate in considerare si alte obiceiuri de stil de viata, medicamente si terapii complementare.