Emotiile pot juca un rol important in modul in care gandesti si te comporti. Emotiile pe care le simti in fiecare zi te pot obliga sa actionezi si sa influentezi deciziile pe care le iei cu privire la viata ta.
Emotiile pot fi de scurta durata, cum ar fi un fulger de enervare fata de un coleg de munca, sau de lunga durata, cum ar fi tristetea de durata din cauza pierderii unei relatii. Dar de ce anume traim emotii? Ce rol au ele?
De unde vin emotiile?
Emotiile sunt influentate de o retea de structuri interconectate din creier care alcatuiesc ceea ce este cunoscut sub numele de sistemul limbic. Structurile cheie, inclusiv hipotalamusul, hipocampul, amigdala si cortexul limbic joaca un rol esential in emotii si raspunsuri comportamentale.
Cele trei componente ale emotiei
Pentru a intelege cu adevarat emotiile, este important sa intelegem cele trei componente critice ale unei emotii. Fiecare element poate juca un rol in functia si scopul raspunsurilor tale emotionale.
- Componenta subiectiva : Cum experimentezi emotia
- Componenta fiziologica : modul in care corpul dumneavoastra reactioneaza la emotie
- Componenta expresiva : Cum te comporti ca raspuns la emotie
Emotiile te pot motiva sa actionezi
Imagini noi / Getty Images
Atunci cand te confrunti cu un examen derutant, s-ar putea sa simti multa anxietate daca vei performa bine si cum va influenta testul nota finala. Din cauza acestor raspunsuri emotionale, este mai probabil sa studiati.
Din moment ce ai experimentat o anumita emotie, ai avut motivatia sa actionezi si sa faci ceva pozitiv pentru a-ti imbunatati sansele de a obtine o nota buna.
De asemenea, ai tendinta de a lua anumite actiuni pentru a experimenta emotii pozitive si pentru a minimiza probabilitatea de a simti emotii negative. De exemplu, ati putea cauta activitati sociale sau hobby-uri care va ofera un sentiment de fericire, multumire si entuziasm. Pe de alta parte, probabil ai evita situatiile care ar putea duce la plictiseala, tristete sau anxietate.
Emotiile cresc probabilitatea ca tu sa faci o actiune. Cand esti suparat, este posibil sa te confrunti cu sursa iritatiei tale. Cand simti frica, este mai probabil sa fugi de amenintare. Cand simti dragoste, s-ar putea sa-ti cauti un partener.
Emotiile te ajuta sa eviti pericolul
Naturalistul Charles Darwin a fost unul dintre primii cercetatori care au studiat stiintific emotiile. El credea ca emotiile sunt adaptari care permit atat oamenilor, cat si animalelor sa supravietuiasca si sa se reproduca.
El a sugerat ca afisarile emotionale ar putea juca, de asemenea, un rol important in siguranta si supravietuire. Daca ai intalnit un animal care suiera sau scuipa, ar indica in mod clar ca creatura era furioasa si defensiva, ceea ce te duce sa te retragi si sa eviti un posibil pericol.
De asemenea, emotiile pot pregati corpul sa ia masuri. Amigdala, in special, este responsabila pentru declansarea raspunsurilor emotionale care va pregatesc corpul sa faca fata unor lucruri precum frica si furia.
Uneori, aceasta frica poate declansa raspunsul organismului de lupta sau fugi, ceea ce duce la o serie de raspunsuri fiziologice care pregatesc organismul fie sa ramana si sa faca fata pericolului, fie sa fuga in siguranta.
Emotiile au un rol adaptativ, indemnandu-va sa actionati rapid si sa luati actiuni care va vor maximiza sansele de supravietuire si succes.
Emotiile te pot ajuta sa iei decizii
Emotiile tale au o influenta majora asupra deciziilor pe care le iei, de la ceea ce decizi sa iei la micul dejun pana la candidatii pentru care alegi sa votezi la alegerile politice.
Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca persoanele cu anumite tipuri de leziuni cerebrale care le afecteaza capacitatea de a experimenta emotii au, de asemenea, o capacitate scazuta de a lua decizii bune.
Chiar si in situatiile in care crezi ca deciziile tale sunt ghidate doar de logica si rationalitate, emotiile joaca un rol cheie. S-a demonstrat ca inteligenta emotionala, sau capacitatea ta de a intelege si de a gestiona emotiile, joaca un rol important in luarea deciziilor.
Cercetarile au descoperit ca trairea fricii creste perceptia de risc, sentimentul de dezgust ii face pe oameni mai predispusi sa-si arunce lucrurile, iar simtirea de bucurie sau furie ii determina pe oameni sa treaca la actiune.
Emotiile ii ajuta pe altii sa te inteleaga mai bine
Cand interactionati cu alte persoane, este important sa oferiti indicii care sa ii ajute sa inteleaga cum va simtiti. Aceste indicii pot implica expresia emotionala prin limbajul corpului, cum ar fi diferite expresii faciale legate de emotiile particulare pe care le experimentati.
In alte cazuri, ar putea implica declararea directa a modului in care va simtiti. Cand le spui prietenilor sau membrilor familiei ca te simti fericit, trist, entuziasmat sau speriat, le oferiti informatii importante pe care apoi le pot folosi pentru a lua masuri.
Cercetarile sugereaza ca oamenii experimenteaza emotii pozitive de 2,5 ori mai des decat emotii negative.
Emotiile iti permit sa-i intelegi pe ceilalti
Asa cum propriile emotii ofera altora informatii valoroase, expresiile emotionale ale celor din jurul tau ofera si o multime de informatii sociale. Comunicarea sociala este o parte importanta a vietii si relatiilor tale de zi cu zi, iar a fi capabil sa interpretezi si sa reactionezi la emotiile celorlalti este esential.
Va permite sa raspundeti in mod corespunzator si sa construiti relatii mai profunde si mai semnificative cu prietenii, familia si cei dragi. De asemenea, va permite sa comunicati eficient intr-o varietate de situatii sociale, de la a face fata unui client furios pana la gestionarea unui angajat cu capul fierbinte.
Intelegerea manifestarilor emotionale ale celorlalti ne ofera informatii clare despre cum ar putea fi nevoie sa raspundem intr-o anumita situatie.
intrebari frecvente
Care parte a creierului proceseaza emotiile?
Reteaua de procesare emotionala este grupul de regiuni si structuri ale creierului responsabile de procesarea emotiilor. Parti ale creierului implicate in acest proces includ amigdala, hipocampul, cortexul prefrontal si cortexul cingulat.
De ce sunt emotiile o parte importanta in luarea deciziilor?
Emotiile pot ajuta un decident sa determine care aspecte ale unei decizii sunt cele mai relevante pentru situatia lor specifica. De asemenea, pot ajuta oamenii sa ia decizii mai rapide.
Care este teoria evaluarii emotiei?
Aceasta teorie sugereaza ca emotiile provin din evaluarile cognitive pe care oamenii le fac despre anumite evenimente. Cu alte cuvinte, implica faptul ca oamenii trebuie sa se gandeasca la o situatie inainte de a avea un raspuns emotional.