Încă de la o vârstă fragedă, toți suntem învățați de importanța spălării dinților și a practicării unor bune tehnici de igienă orală.

Cu toate acestea,de multe ori,pe măsură ce îmbătrânim,tindem să neglijăm sau să devenim leneși atunci când vine vorba de menținerea sănătății dinților.

În plus, există mai mulți factori care, din păcate,joacă un rol în determinarea dinților și a gingiilor noastre.Dar, practicând metode bune de igienă orală și îngrijire dentară adecvată, oamenii pot evita cu ușurință alte probleme.

Continuați să citiți pentru a vedea câteva dintre cele mai bune sfaturi de igienă dentară pentru a vă ajuta să vă mențineți dinții și gingiile sănătoase.

Utilizați tehnica corectă de periere

Majoritatea oamenilor nu știu de fapt, dar ar trebui să vă spălați toată gura. Periajul ar trebui să includă: gingii, dinți, limbă. Așadar, un periaj bun și temeinic este exact ceea ce aveți nevoie pentru a scăpa de bacterii și pentru a vă menține dinții strălucitori. Dar cum facem asta? Începeți cu peria la un unghi de 45 de grade față de gingii și folosiți mișcări scurte pe părțile laterale și vârfurile dinților.

Continuați să țineți periuta pe verticală și folosiți câteva aplicari mai scurte pentru a vă concentra pe spatele dinților, unde placa se acumulează adesea.

Folositi ata dentara frecvent

La fel de mult ca spălarea dinților este atât de des promovată, de asemenea, nu ar trebui să uităm să folosim ata dentară! Indiferent cât de mare este periuța de dinți, nu este posibil ca firele de păr să se curețe între spațiile dinților. Aici intervine ata dentară și de ce este atât de importanta!

Ata dentară ajută la eliminarea reziduurilor alimentare și a altor substanțe care pot fi prinse între dinți. Dacă va pasă cu adevărat de bunele practici de igienă dentară – obișnuitu-va să folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi.

Beti o mulțime de apa

Știm cu toții cât de importantă este apa pentru corpul nostru și sănătatea noastră generală, iar acest lucru include cu siguranță sănătatea noastră orală.

Mulți stomatologi recomandă să beți apă după fiecare masă pentru a ajuta la spălarea tuturor substanțelor proaste care vin cu consumul de alcool, alimente acide și zaharate și băuturi gazoase.

În plus, toate celelalte băuturi în afară de apă vă prezintă un risc mai mare de a dezvolta cavități.

Luați în considerare utilizarea unei ape de gură

Multe studii au sugerat recent că anumite tipuri de apă de gură pot aduce beneficii sănătății dentare.

Cu toate acestea,există diferite ape de gură pentru nevoile persoanelor, motiv pentru care ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dentist.

Există mai multe opțiuni disponibile care vă pot ajuta cu probleme precum respirația urât mirositoare, placa și gingivita. De asemenea, este important să ne amintim că o apă de gură nu înlocuiește în niciun caz periajul și folosirea atei dentare.

Vizitați medicul dentist în mod regulat

Chiar și cu toate aceste sfaturi și recomandări excelente de igienă dentară, este totuși extrem de esențial să vizitați în mod regulat medicul dentist.

Atât pentru controalele normale, cât și pentru curățare, ar trebui să vizitati medicului dentist de două ori pe an. Nu numai că va putea elimina bacteriile nedorite, dar poate căuta carii și poate detecta potențiale probleme dentare, precum și soluții de tratament daca este cazul.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here