Ai auzit de dieta BRAT? Acest tip de dieta poate fi foarte util atunci cand se confrunta cu tulburari gastro-intestinale.

Dieta BRAT este un tip de dieta care se incepe atunci cand sufera de probleme digestive acute, pentru tratament simptomatic. A devenit la moda in ultimii ani datorita rezultatelor bune pe care le ofera. Desigur, nu este o metoda dietetica valabila pentru a aplica continuu.

Trebuie avut in vedere faptul ca tulburarile gastro-intestinale pot fi cauzate de mecanisme si cauze foarte diferite. Uneori sursa este un microorganism. Alteori exista o boala inflamatorie a intestinului care conditioneaza functionarea tractului digestiv.

Despre ce este dieta BRAT?

Acest acronim desemneaza o dieta pe baza de banane, orez alb, mere si paine prajita. Acesta incepe cand apar probleme precum varsaturi, diaree sau disconfort intestinal. Toate sunt alimente usor digerabile, care furnizeaza substante nutritive esentiale pentru a asigura echilibrul electrolitilor.

Cu toate acestea, aceasta dieta lipseste in unele elemente importante, cum ar fi proteinele. Din acest motiv, nu ar trebui sustinuta pe termen mediu. Trebuie considerat ca o contributie mai mare de 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate pe zi este necesara la persoanele sedentare.

Daca aceste cerinte nu sunt indeplinite, veti incepe sa experimentati distrugerea musculara progresiva, rezultatul catabolismului proteinelor. Dieta BRAT nu depaseste cu mult valorile indicate, cu atat mai mult in cazul sportivilor. Din acest motiv, cand faza acuta a problemelor intestinale dispare, este necesar sa incepeti reintroducerea restului alimentelor in dieta.

Alte alimente care pot fi consumate

Pe langa cele discutate, pot fi introduse si alte produse in contextul dietei BRAT. Asta atata timp cat simptomele nu sunt intense si nu se inrautatesc dupa ce ati luat masa.

In acest fel, se poate verifica toleranta la miere, portocale si oua fierte. De exemplu, in cazul in care disconfortul intestinal este rezultatul otravirii cu alcool, aceste produse pot ajuta la restabilirea homeostaziei din mediul intern pentru a contribui la purificarea toxinelor.

Cocosul poate fi, de asemenea, o optiune excelenta. Apa din acest fruct are o cantitate mare de electroliti in interior, deci este un produs ideal pentru a asigura o stare buna de hidratare. Trebuie amintit ca, in timpul episoadelor de diaree, unul dintre principalele riscuri este tocmai deshidratarea.

Cand este recomandata dieta BRAT?

Dieta BRAT este recomandata atunci cand se manifesta simptome intestinale de magnitudine medie asociate cu alcoolul sau otravirea microbiologica. De exemplu, in timpul unei stari de gastroenterita, acest protocol de hranire poate fi inceput cu scopul de a furniza substante nutritive fara a genera digestii grele. Ar putea fi clasificat ca o varianta a dietei moi.

Cu toate acestea, trebuie acordata atentie acestui protocol in contextul patologiilor inflamatorii intestinale. Unele dintre ele sunt destul de sensibile la includerea fibrelor in dieta. Consumul de mere ar putea agrava simptomele. Acest lucru se datoreaza prezentei pectinelor in interior, fibre care s-au dovedit a fi capabile sa promoveze cresterea microbiana.

Copiii pot urma dieta BRAT pentru perioade scurte. In timp ce dureaza faza acuta a simptomelor gastrointestinale, ei pot beneficia de aceasta metoda de hranire.

Cu toate acestea, trebuie sa inceapa sa reintroduca alimentele proteice cat mai curand posibil pentru a evita deficitele care conditioneaza cresterea. Daca simptomele nu se amelioreaza, va fi necesar sa se consulte cu medicul.

Eficacitate si dovezi

In ceea ce priveste literatura stiintifica, nu exista articole publicate in reviste cu impact ridicat care sa analizeze eficienta dietei BRAT. De fapt, unele asociatii medicale recomanda o anumita precautie cu privire la implementarea acestuia. In cazul bolilor inflamatorii intestinale, acesta poate fi contraproductiv, de aceea este recomandabil sa consultati mai intai un specialist.

Adevarul este ca aportul unora dintre alimentele sugerate in dieta BRAT poate fi eficient pentru tratamentul diareei. Potrivit cercetarilor publicate in revista Nursing and Midwifery Studies, supa de orez este eficienta in imbunatatirea gestionarii acestei probleme la copii, deoarece reduce riscul dezechilibrelor electrolitice.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here