Modul in care familiile noastre exprima sentimente, vorbesc despre sentimente si reactioneaza la sentimente poate avea un impact asupra generatiei urmatoare.
Cand cineva devine parinte, modelele pe care le-a avut pot deveni incorporate in modul in care ei, la randul lor, sunt parinte.
Setul organizat de ganduri si sentimente ale unui parinte despre propriile sentimente si ale copilului lor este ceea ce unii psihologi numesc „filozofie metaemotionala parentala”. Intelegerea acestui lucru poate face o mare diferenta in dezvoltarea parentala si a copiilor.
Conduc proiecte de cercetare care investigheaza utilitatea programelor care ii invata pe parinti cum sa-si inteleaga „sentimentele despre sentimente” si sa-si ghideze copiii in reglarea emotionala sanatoasa si strategiile de coping.
Climatul afectiv familial
Cu totii avem o lunga istorie emotionala care vine din climatul emotional in care am crescut. Experientele timpurii devin inradacinate in modul in care ne simtim despre sentimente si ne afecteaza capacitatea de a forma relatii sanatoase.
Pe baza istoricului lor emotional, unii parinti devin buni la ceea ce psihologii numesc coaching emotional.
Acesti parinti au invatat sa recunoasca si sa accepte sentimentele lor, de exemplu ca „este in regula sa fii trist”. Ei sunt constienti de sentimentele de intensitate scazuta ale copiilor lor si vad manifestarile emotionale ale copiilor lor ca un moment pentru conexiune si predare.
Devenirea constienta de sentimente
Alti parinti au invatat sa-si ignore sau sa nege sentimentele si dezvolta tendinta de a respinge emotiile. Acesti parinti tind sa evite sentimentele incomode precum tristetea si furia. Parintii dispretusi din punct de vedere emotional vor incerca probabil sa faca ca sentimentele incomode ale copiilor sa dispara rapid sau sa le indeparteze spunand lucruri precum „vei trece peste asta”.
Dobandirea capacitatii de a constientiza, intelege si gestiona sentimentele este o parte importanta a dezvoltarii copilului. Studiile au aratat ca parintii care au o filozofie de „coaching emotional” sustin reglarea emotionala, comportamentul si abilitatile sociale ale copiilor lor.
Intrebarea este cat de eficient este invatarea parintilor sa-si inteleaga „sentimentele despre sentimente” in imbunatatirea climatului emotional al familiei si a rezultatelor dezvoltarii copilului.
Programe parentale
Programele de educatie pentru parinti ii invata pe parinti despre nevoile si dezvoltarea copiilor si le ofera instrumente pentru a-si imbunatati comportamentul parental. Unele cursuri si programe pentru parinti sunt oferite prin organizatii precum centrele de familie si serviciile sociale.
Altele sunt oferite prin clinici medicale precum cabinetele pediatrilor. Exista multe programe care ii ajuta pe parinti sa raspunda la comportamentele provocatoare ale copiilor – de exemplu, invatandu-i pe parinti cum sa consolideze in mod pozitiv comportamentele adecvate ale copiilor.
Mai recent, unele programe de parenting au inceput sa se concentreze pe sentimentele parintilor cu privire la sentimente: programe de parenting centrate pe emotii. Aceste programe ii invata pe parinti comportamente parentale specifice care sprijina nevoile emotionale ale copiilor lor.
Un astfel de program se numeste Tuning in to Kids. A fost dezvoltat in Australia si ii invata pe parinti cum sa devina „antrenori de emotii” care se conecteaza emotional cu copiii lor, eticheteaza si valideaza sentimentele copiilor lor si ii ajuta pe copii sa rezolve problemele.
Un alt exemplu este versiunea de dezvoltare emotionala a terapiei interactiunii parinte-copil, care intareste relatiile si ii invata pe parinti cum sa-si ajute copiii sa-si regleze emotiile.
Programe parentale personalizate
In cercetarea cu colegii mei, Krysta Andrews, Leslie Atkinson si Andrea Gonzalez, am examinat eficacitatea programelor centrate pe emotii intr-un articol publicat recent in Clinical Psychology Review . Acest articol ofera dovezi puternice ca programele parentale axate pe emotii pot spori capacitatea parintilor de a socializa in mod pozitiv dezvoltarea emotionala a copiilor lor si de a maximiza rezultatele pozitive pentru familii.
Cu toate acestea, este nevoie ca familiile, cercetatorii, clinicienii si factorii de decizie in domeniul dezvoltarii timpurii a copiilor sa lucreze impreuna pentru a afla ce programe functioneaza cel mai bine, cand si pentru cine.
Unele dintre lucrarile mele sugereaza ca aceste programe pot beneficia in special copiilor si adolescentilor cu nevoi complexe, cum ar fi problemele de sanatate mintala concomitente si tulburarile de neurodezvoltare, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie.
Copii sub doi ani, programe adecvate cultural
Unele dintre cercetarile mele indica faptul ca programele parentale axate pe emotii ar trebui adaptate sau dezvoltate pentru anumite populatii. De exemplu, pentru parintii copiilor sub doi ani, deoarece aceasta varsta este o perioada de vulnerabilitate pentru probleme emotionale si comportamentale de lunga durata.
Si felul in care familiile „simt sentimentele” este, de asemenea, influentat de determinantii sociali ai sanatatii, care includ factori socioeconomici precum cultura, rasializarea, educatia, locuinta si venitul. Acest lucru sugereaza ca programele pentru parintii copiilor de diferite varste ar trebui sa fie, de asemenea, adecvate din punct de vedere cultural. Programele axate pe emotii ar trebui adaptate pentru a servi o diversitate de ingrijitori, structuri familiale si medii.
Efecte asupra biologiei
Parentingul este un proces biologic – hormonii, regiunile creierului si mesagerii chimici din creier sustin toate comportamentele parentale. Programele care se concentreaza pe filozofia meta-emotiei parentale au capacitatea revolutionara de a schimba educatia parentala la nivel comportamental, dar si la nivel biologic.
Cercetatorii in psihologie au motive sa creada ca a ajuta parintii sa-si inteleaga „sentimentele despre sentimente” poate schimba biologia copiilor. Un studiu a constatat ca continutul programului privind dezvoltarea emotiilor era legat in mod unic de schimbarile pozitive ale parintilor legate de emotii si ale semnalelor creierului copiilor.
Este posibil ca aceste schimbari comportamentale si biologice sa poata fi transmise de-a lungul generatiilor.
Familiile cu parinti care isi inteleg „sentimentele despre sentimente” vor avea o schimbare emotionala pozitiva acum si, posibil, in generatiile viitoare.