Pentru ameliorarea simptomelor de alergie este esential sa urmati recomandarile medicului si, in plus, sa mentineti un stil de viata bun si sa aplicati anumite masuri de prevenire.

Potrivit credintelor populare, pe langa luarea medicamentelor prescrise de medic si aplicarea indrumarilor de baza, s-ar putea recurge si la anumite remedii casnice, precum ceaiurile si infuziile, pentru a calma cele mai deranjante simptome. Ai vrea sa stii care sunt cele mai recomandate antihistaminice naturale? Continua sa citesti!

Alergiile sunt un raspuns al sistemului imunitar la agenti externi, cum ar fi polenul sau acarienii. Acestea declanseaza productia unei proteine ​​numite histamina, care este cauza unor simptome precum congestia nazala, stranutul sau mancarimea, printre altele.

Desi producerea acestei proteine ​​nu este singurul factor care influenteaza astfel de reactii, consumul de antihistaminice reprezinta o solutie partiala pentru tot disconfortul. Stim ca, in farmacii, se pot obtine in diferite prezentari si marci, desi multe se vand doar pe baza de reteta.

Iata cateva optiuni care, conform intelepciunii populare, pot contribui la bunastare si usurare.

1. Ceai verde

Se spune ca, datorita continutului sau de quercetina si catechine, doua substante cu actiune antioxidanta care reduc eliberarea de histamina, ceaiul verde este considerat a actiona ca un fel de antihistaminic natural.

Ingrediente

  • 1 lingura de ceai verde (10 g).
  • 1 cana de apa (250 ml).

Pregatirea

  • Se toarna ceaiul verde intr-o cana cu apa clocotita, se lasa 10 minute la infuzat si se consuma la primul semn de alergie.
  • Evitati sa beti mai mult de trei cani pe zi.

2. Ceai de urzica

Infuzia de urzica ar fi un alt remediu natural pentru controlul simptomelor alergice si deci, unul dintre antihistaminicele naturale. Se spune ca proprietatile sale reduc prezenta alergenilor in tractul respirator si calmeaza congestia.

Ingrediente

  • 1 lingura de urzica (10 g).
  • 1 cana de apa (250 ml).

Pregatirea

  • Se pune urzica intr-o oala cu apa, se aduce la fiert si se lasa decoctul sa aiba loc la foc mic timp de 10 minute.
  • Cand este gata, lasati-l sa stea si beti-l de pana la doua ori pe zi.
  • Nu trebuie luat daca luati medicamente pentru tensiunea arteriala sau in timpul sarcinii.

3. Fructe cu vitamina C, antihistaminice naturale comestibile

Unele suplimente pot contine pectina; cu toate acestea, cel mai bine este sa-l obtineti din alimente proaspete, cum ar fi citrice.

Potrivit credintei populare, consumul de alimente bogate in vitamina C ca parte a unei diete echilibrate poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergice.

Desi idealul este sa le consumi intregi, naturale, pentru a profita din plin de toti nutrientii lor, exista cei care prefera sa le prepare in sucuri, smoothie-uri si alte preparate, precum ape de fructe.

4. Ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos, cunoscut si sub denumirea de ceai rosu african, este considerat o bautura antihistaminica care „opreste” congestia, senzatia de arsura si zgarietura in gat.

Ingrediente

  • 1 plic de ceai rooibos.
  • 1 cana de apa (250 ml).

Pregatirea

  • Puneti pliculetul de ceai intr-o cana cu apa clocotita si lasati-l la infuzat cateva minute.
  • Luati-l la prima alergie disconfort.

5. Iaurt simplu

Culturile vii continute in iaurtul natural ajuta la imbunatatirea activitatii microbiotei sau florei bacteriene pentru a intari actiunea sistemului imunitar. Substante precum Lactobacillus acidophilus si bifidus au fost legate de un risc scazut de alergii. Prin urmare, luati in considerare consumul regulat de iaurt in dieta dvs. pentru a ramane sanatos.

6. Ceai de lucerna

Potrivit credintelor populare, consumul de ceai de lucerna are capacitatea de a ameliora senzatiile de arsura la ochi si excesul de mucoasa la nivelul nasului.

Ingrediente

  • 1 lingura de lucerna (10 g).
  • 1 cana de apa (250 ml).

Pregatirea

  • Adaugati lucerna intr-o oala cu apa si lasati-o sa fiarba cateva minute.
  • Se lasa sa se odihneasca si se trece printr-o strecuratoare inainte de a o manca.
  • Luati-l o data pe zi.

7. Ceai de Ginkgo biloba

Anterior, inhalarea vaporilor dintr-o infuzie de frunze de ginkgo era recomandata pentru ameliorarea astmului, bronsitei si tusei. Astazi, se spune ca ginkgo biloba – datorita proprietatilor sale medicinale – este un alt dintre antihistaminicele naturale care pot fi luate in considerare pentru usurare.

Ingrediente

  • 1 lingura de ginkgo biloba uscat (10 g).
  • 1 cana de apa (250 ml).

Pregatirea

  • Puneti ginkgo biloba intr-o cratita cu apa si incalziti la foc mic pana da in clocot.
  • Se ia de pe foc, se trece printr-o strecuratoare si se beau doua cani pe zi.

Ce ar trebui sa faci inainte de a lua aceste remedii?

Inainte de a incepe un tratament pe baza de plante medicinale (infuzii, etc.) este important sa consultati un specialist in sanatate. Trebuie avut in vedere faptul ca, pentru ca tratamentele fitoterapeutice sa fie utile, este esential sa le folosesti rational, de unde si importanta consultatiei mai intai cu un medic.

Antihistaminicele naturale – si remediile casnice in general – NU inlocuiesc tratamentul pe care medicul il poate prescrie. Intr-un astfel de caz, acestea ar putea fi considerate ca un tratament adjuvant, atata timp cat profesionistul il autorizeaza.