Surmenajul tipic timpurilor noastre submineaza vietile multora. La urma urmei, cu totii avem nevoie de un echilibru sanatos intre viata profesionala si viata privata.
Vremurile de astazi aduc inovatii la locul de munca, cum ar fi tehnici de crestere a productivitatii, dinamica de team building sau noi programe pentru prevenirea hartuirii la locul de munca. Dintre acestea se remarca echilibrul dintre munca si viata privata, adica echilibrul dintre munca si viata privata.
Unul dintre aspectele distructive ale acestei noi ere este lipsa delimitarii intre munca si viata de zi cu zi. Factori precum retelele de socializare, flexibilitatea schimburilor de munca si cresterea numarului de lucratori independenti fac sa fie practic utopic munca intr-o perioada scurta de timp in timpul zilei.
In acest articol va prezentam conceptul de echilibru intre viata profesionala si viata privata si modul de aplicare al acestuia. A fi informat despre acest lucru va permite sa obtineti un echilibru mai bun intre viata profesionala si viata privata.
Care este echilibrul corect intre munca si viata privata?
Echilibrul dintre viata profesionala si viata privata este un termen in limba engleza care se refera la echilibrul dintre timpul si resursele dedicate muncii platite si timpul si resursele dedicate altor ocupatii vitale. Atat cariera, cat si timpul liber sunt necesare pentru a asigura bunastarea fizica si psihica.
O persoana cu un bun echilibru intre munca si viata privata nu depaseste programul de lucru stabilit, repartizat in asa fel incat sa concilieze viata personala si cea profesionala.
Aceasta inseamna sa va bucurati de un mediu de lucru sanatos si de un salariu suficient pentru a va satisface nevoile vitale. Pe langa aceasta, este necesar sa se investeasca bani si efort in asigurarea unor conditii echitabile pentru lucratori.
Unele companii mascheaza echilibrul dintre viata profesionala si viata privata cu metode discutabile : inregistrarea orelor suplimentare ca zile libere sau trecerea activitatilor de team-building ca momente de relaxare.
De ce este important echilibrul dintre viata profesionala si viata privata?
Gestionarea corecta a timpului si a resurselor dedicate muncii si vietii de zi cu zi este sinonima cu bunastare si productivitate. Sa vedem mai jos cele mai importante puncte de avut in vedere in echilibrul dintre munca si viata privata:
Daca nu sunt stabilite ore, munca devine singura activitate importanta. Cu alte cuvinte, daca nu te tii de un orar precis, sentimentul de a fi lasat unele activitati in asteptare va fi constant. Acest lucru va duce la munca toata ziua.
Prevenirea sindromului de epuizare si a tulburarilor depresive si anxioase este esentiala pentru ca lucratorul sa se bucure de sanatate si sa fie productiv. Daca individul nu are ocazia sa se ocupe de toate aspectele vietii sale, mai devreme sau mai tarziu va inceta sa mai produca, fie ca vrea sau nu.
Viata inseamna mai mult decat munca si responsabilitatea. Nu este suficient sa le oferi oamenilor suficient timp pentru a-si indeplini responsabilitatile. Chiar si odihna si timpul liber sunt necesare pentru a mentine mintea si corpul in stare buna.
Sa luam, de exemplu, un lucrator independent. Deoarece castigurile sale depind direct de cat de mult lucreaza, el va avea tendinta de a-si extinde programul de lucru pe aproape toata perioada de veghe. A nu sti cum sa stabilesti un orar (precum si nesiguranta locului de munca) va ajunge sa genereze plictiseala, anxietate si stres cronic.