Cand vine vorba de cheltuirea banilor, exista unele lucruri pe care cei mai multi dintre noi nu le punem niciodata sub semnul intrebarii: alimente, chirie, transport. Lucrurile care sunt esentiale pentru viata de zi cu zi si functionalitatea noastra sunt date. Dar atunci cand vine vorba de a cheltui bani pe noi insine, vine vina.
Din propria mea experienta, a cheltui bani pe lucruri care nu sunt esentiale este mult mai dificil decat orice altceva. Am avut momente in care chiar si cumpararea unei cafele la pachet ma va duce intr-o spirala de vinovatie.
Dar este important sa cheltuim bani pe tine pentru a ne rasplati si pentru a ne simti bine. Si este important sa contestati vinovatia asociata cu cheltuirea banilor pe voi insiva.
Mai jos discutam cum sa cheltuiesti bani pe tine fara vinovatie. Dar inainte de a ne aprofunda in sfaturile noastre cheie, sa vorbim despre „de ce” te simti vinovat atunci cand cheltuiesti bani!
Motivele pentru care te simti vinovat atunci cand cheltuiesti bani pentru tine
Primul pas in a sti cum sa cheltuiesti bani pe tine insuti fara sa fii vinovat este sa stii de ce te simti atat de ezitand sa faci asta in primul rand. Scott Rick, profesor asociat la Michigan Ross School of Business, cerceteaza cei care cheltuiesc si cei care economisesc.
El considera inclinatia lor catre oricare dintre obiceiuri bazata pe cauze emotionale. Cercetarile sale arata ca, din cauza stresului de a fi prea preocupat de a cheltui bani pentru tine, oamenii care economisesc compulsiv sunt adesea mai putin fericiti.
Exista o multitudine de motive pentru care sa cheltuiesti bani pentru tine ar putea fi dificil. Dar urmatoarele sunt doar cateva care merita luate in considerare:
Mentalitatea deficitului
O mentalitate de deficit este atunci cand esti atat de concentrat pe ceea ce nu ai, incat nu poti sa te gandesti la ceea ce ai. Simti ca nu ai niciodata suficient sau ca pur si simplu nu este suficient pentru a merge in jur.
O mentalitate de deficit are uneori beneficiile sale. De exemplu, va poate ajuta sa va simtiti mai hotarati sa atingeti anumite obiective financiare. Dar creeaza si un fel de viziune de tunel financiar.
Aceasta viziune a tunelului financiar este de obicei atat de concentrata pe supravietuire, incat cheltuielile pentru orice altceva dincolo de acestea par riscante sau lipsite de importanta. Astfel, ducand la vinovatie atunci cand cheltuiesti bani pentru tine.
Prin urmare, este important sa trecem la o mentalitate de abundenta pentru a ajuta la contracararea acestui tip de gandire!
Traume financiare
Daca aveti experiente traumatice legate de luptele financiare, acest lucru va poate impiedica sa va simtiti in siguranta sau confortabil sa cheltuiti bani. Expertul in traume financiare Galan Buckwalter spune ca trauma financiara este caracterizata ca o reactie disfunctionala la stresul financiar cronic.
Exemplele de traume financiare includ pierderea locului de munca, cresterea saraca sau orice experienta in care cheltuielile tale sunt mai mari decat veniturile pentru o perioada de timp.
Recunoasterea traumei tale si rostirea adevarului este un prim pas grozav pentru a depasi acest sentiment debilitant.
Lipsa de incredere in tine
Daca iti lipseste increderea si increderea in tine (si in abilitatile tale de management financiar), s-ar putea sa nu te poti scufunda in a face lucruri pentru tine.
Atunci cand nu crezi ca TU esti un element esential pentru care merita sa cheltuiesti bani sau te lupti constant cu tine in privinta modalitatilor corecte de a gestiona banii, vinovatia de a cheltui se va acumula.
Cand ma simt neincrezator, gasesc ca auto-reflectia prin jurnal ma ajuta sa ma concentrez si sa-mi prioritizez propria bunastare. La randul sau, acest lucru m-a ajutat sa ma impac cu momentele in care sa cheltui bani pentru mine insumi este alegerea potrivita.
Impreuna cu jurnalizarea, cresterea angajamentului in alfabetizarea financiara pentru a intelege mai bine dezavantajele navigarii in finante poate ajuta la reducerea vinovatiei legate de cheltuieli. Cunostintele tale financiare sunt putere.
Acestea fiind spuse, haideti sa descoperim cum sa cheltuiti banii pe voi insiva fara sa va simtiti vinovat!
Cum sa cheltuiesti bani pe tine insuti fara sa fii vinovat: 7 sfaturi cheie
Urmatoarele sunt doar cateva dintre modalitatile prin care cheltuiti banii pentru tine un pic mai usor!
1. Prioritizeaza-ti adaugand cheltuieli de ingrijire personala in bugetul tau
Incercati sa va amintiti ca ingrijirea de sine este esentiala! Bunastarea ta financiara depinde de bunastarea ta personala (precum si impletita cu aceasta). De fapt, un studiu recent a aratat ca stresul financiar este principalul factor de stres in SUA
Ca sa nu mai vorbim de luptele preexistente cu sanatatea mintala pot avea un impact asupra capacitatii tale de a gestiona banii. Acesta este cu atat mai mult motiv pentru a include ingrijirea de sine in bugetul tau.
Includerea cheltuielilor pentru ingrijirea personala in bugetul dumneavoastra – fie ca este vorba despre o gustare dupa munca sau un depozit suplimentar in fondul dumneavoastra de urgenta – poate ajuta la atenuarea anxietatii de a cheltui pentru lucruri care pot parea frivole in acest moment, dar de fapt. sustine-ti bunastarea.
In plus, ingrijirea de sine nu se refera numai la hrana si adapost. De asemenea, este important sa aloci o parte din bugetul pentru distractie si poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii tale mintale.
2. Cheltuieste cu intentie
A cheltui bani pe tine cu intentie inseamna a evita frivolitatea si a prioritiza dorintele si nevoile. Acest lucru poate face acele sentimente de vinovatie mult mai putin proeminente.
Neglijarea dorintei de a cheltui din impuls a fost o experienta pozitiva pentru mine atunci cand vine vorba de reducerea vinovatiei legate de cheltuieli.
Si, desigur, nevoile sunt un lucru, dar dorintele pot fi mai greu de justificat. Daca cumparati o „dorinta”, puneti-va cateva intrebari precum „Cat timp imi va servi aceasta achizitie?” si „Ce poate face aceasta achizitie pentru mine acum?”
Daca avantajele sunt abundente si contra lipsesc, mergeti la ea!
3. Investeste in viitorul tau
Dupa parerea mea, cea mai buna forma de a te ingriji de tine este sa te uiti la viitorul tau. Puteti sa va inregistrati la scoala/cursuri, sa incepeti sa contribuiti la un cont de economii sau sa va inscrieti pentru terapie sau consiliere. Exista multe moduri de a cheltui bani pentru tine care te pregatesc pentru succesul viitor.
Lucrul grozav in a investi in viitorul tau este ca nu vei regreta. Mai bine, viitorul tau sine iti va multumi!
4. Doneaza pentru o cauza la care iti pasa
Desi aceasta poate sa nu fie o forma directa de a cheltui pentru tine , este o modalitate de a fi intentionat cu banii tai. A depune un efort constient pentru a sprijini cauzele la care iti pasa se adauga in cele din urma sa traiesti viata pe care vrei sa o traiesti.
Si sincer, este o practica buna pentru a invata cum sa cheltuiesti bani pe tine fara a cheltui bani pe tine din punct de vedere tehnic.
Cand am luat in calcul o parte din bugetul meu pentru a acoperi donatiile pentru cauze la care tin, am constatat ca ma pot simti mai putin vinovat cand cheltuiesc pentru alte lucruri. Sa stii ca am contribuit si la lucruri care conteaza pentru mine m-a ajutat cu adevarat.
5. Cheltuieste bani pe experiente
Cheltuirea banilor pe experiente poate fi foarte implinitor. Luati in considerare sa cheltuiti bani pentru excursii, concerte sau zile cu cei dragi.
Aproape fiecare dintre cele mai pretioase amintiri ale mele este legata de experiente, fie pe cont propriu, fie cu cei dragi.
Natura intangibila a experientelor detine o mare valoare si poate fi un mare motivator pentru a cheltui niste bani pentru tine!
6. Cumpara lucruri care te fac sa te simti bine
Este la fel de simplu: cumpara lucruri care te fac sa te simti bine pentru ca te fac sa te simti bine. A cheltui bani pe tine este mai mult decat in regula. Atata timp cat nu cheltuiesti in exces, TREBUIE sa cheltuiesti bani pe tine!
Viata poate fi un astfel de vartej si sa te tratezi cu tine insuti este ceva ce merita facut in mijlocul tuturor. Fie ca este o carte noua, o masca de fata sau un masaj, daca te face sa te simti bine, isi dovedeste deja valoarea.
7. Schimba-ti mentalitatea
Amintiti-va ca o mentalitate de deficit va poate face sa va simtiti vinovat atunci cand cheltuiti bani. Asadar, sa inveti cum sa-ti schimbi mentalitatea este cheia pentru a cheltui fara vina. Cel mai simplu mod de a lucra asupra mentalitatii tale este cu afirmatii pozitive.
De exemplu, in loc sa spuneti „Nu am destui bani”, spuneti „Am mai mult decat suficienti bani pentru toate nevoile si dorintele mele!”
Folosirea afirmatiilor financiare pozitive va poate ajuta sa treceti de la o mentalitate de deficit la o mentalitate de abundenta!
Poti cheltui bani pe tine fara sa te simti vinovat !
Deci, da, poti cheltui bani pe tine fara sa te simti vinovat. Cu siguranta nu este un proces intr-un singur pas. Mai ales cand exista modele de gandire financiara si asteptari considerate „bune” deja inradacinate in societatea noastra.
Dar poti contesta vinovatia legata de a-ti cumpara o cafea de 7 USD din cand in cand. Poti vedea cum se simte pentru tine si sunt sanse sa nu sparga banca. Dar vei avea ocazia sa te tratezi si sa te simti bine.