Gripa (sau gripa) este cauzata de un virus. Mai multe tipuri de virusi va pot da gripa. Desi nu exista nici un remediu pentru gripa, exista remedii naturale care ar putea ajuta la calmarea simptomelor gripei. De asemenea, acestea va pot ajuta sa scurtati cat timp aveti gripa.
Vom examina 10 remedii naturale si vom explica cum sa le folosim si de ce pot ajuta.
Beti apa si lichide
Consumul de apa si alte lichide este si mai important atunci cand aveti gripa. Acest lucru este adevarat, indiferent daca aveti gripa respiratorie sau gripa stomacala.
Apa va ajuta sa va mentineti nasul, gura si gatul umede. Acest lucru va ajuta corpul sa scape de mucoasa si flegma acumulate.
De asemenea, va puteti deshidrata daca nu mancati sau beti normal. Diareea si febra (doua simptome frecvente ale gripei) pot provoca, de asemenea, pierderi de apa.
Odihniti-va din plin
Este important sa va odihniti si sa dormiti mai mult cand aveti gripa. Dormitul poate ajuta la cresterea sistemului imunitar. Acest lucru va ajuta corpul sa lupte impotriva virusului gripal. Anulati rutina obisnuita si faceti din somn o prioritate pentru a va ajuta sa va puneti din nou in picioare.
Cresteti aportul de zinc
Mineralul zinc este important pentru sistemul imunitar. Acest nutrient va ajuta corpul sa produca celule albe din sange care combate germenii. Cercetarile arata ca zincul ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor de raceala si gripa. Zincul va ajuta corpul sa lupte impotriva virusului gripal si poate incetini cat de repede se inmulteste.
Beti ceai de plante
Mai multe plante au proprietati antivirale si antibacteriene naturale. Anasonul stelat este un condiment in forma de stea din care a fost traditional extras oseltamivir.
Oseltamivir fosfat (mai bine cunoscut sub numele de Tamiflu) este un medicament eliberat pe baza de reteta utilizat pentru a accelera recuperarea sau pentru a preveni aparitia gripei. Proprietatile sale antivirale sunt eficiente impotriva unor tipuri de virusuri gripale. Alte ierburi si ceaiuri cu frunze verzi au, de asemenea, beneficii de combatere a germenilor si antioxidante.
Un ceai de plante va poate ajuta corpul sa lupte impotriva virusului gripal. O bautura fierbinte din plante este, de asemenea, calmanta pentru gat si sinusuri.
Aplicati uleiuri esentiale
Unele tipuri de uleiuri esentiale va pot ajuta sa va protejati impotriva anumitor virusuri si bacterii. Un studiu a constatat ca uleiul de arbore de ceai ajuta la combaterea virusului gripal prin incetinirea sau oprirea ratei de multiplicare a virusului. Conform studiului, uleiul de arbore de ceai functioneaza cel mai bine atunci cand este utilizat in decurs de doua ore de la infectie. Acest lucru arata ca poate ajuta la blocarea multiplicarii virusului gripal.
In practica, puteti adauga cateva picaturi de ulei de arbore de ceai in sapunul lichid pentru maini atunci cand va spalati pe maini sau amestecati in lotiunea pe care o folositi. Unele ape de gura fabricate comercial il includ ca ingredient.
Folositi un umidificator
Virusul gripal supravietuieste mai mult in aerul uscat din interior. Acest lucru poate face ca virusul sa se raspandeasca mai usor. Temperaturile exterioare mai reci, in general, scad umiditatea din aer. Aerul interior se poate usca din cauza incalzirii si a aerului conditionat. Utilizarea unui umidificator pentru a adauga umiditate la domiciliu si la locul de munca ar putea ajuta la reducerea virusurilor gripale din aer.
Inspirati abur
Respirarea in abur dintr-o oala calda cu apa va poate ajuta sa va calmati nasul, sinusurile, gatul si plamanii. Inhalarea cu abur sau terapia cu abur utilizeaza vapori de apa pentru a ajuta la relaxarea congestiei mucoasei.
Aerul cald si umed poate ameliora si umflarea nasului si a plamanilor. Inhalarea cu abur poate ajuta la calmarea tusei uscate, a nasului iritat si a apasarii pieptului.