Poate parea ca epoca intalnirilor pe internet, a scurtarii duratei de atentie si a instabilitatii financiare si-a pus amprenta asupra romantismului, dar mai degraba decat sa produca o generatie de cinici inrait, multi oameni tin dragostea mai mult decat oricand inainte.
Potrivit datelor disponibile de la Centrul National de Cercetare a Familiei si Casatorii de la Universitatea de Stat Bowling Green, ratele divorturilor sunt la cel mai scazut nivel din ultimii 40 de ani. Unii oameni cred ca se datoreaza faptului ca, cu mai multe alegeri si atitudini in schimbare, oamenii se casatoresc mai tarziu in viata (deci au un pic mai multa cunoastere de sine) si din dragoste. Cu toate acestea, lumea moderna poate inca sta in calea celor mai implicate relatii si, din cand in cand, trebuie sa va ganditi putin la reconectare.
Daca nu s-a facut vreo greseala pe parcurs, partenerul tau ar trebui sa fie persoana ta preferata din intreaga lume (sau cel putin in primele trei), cu calitati si ciudatenii pe care le respecti si le admiri. Partea dificila este sa-ti reamintesti sa nu iei asta de la sine inteles. In primele zile ale unei relatii, poate fi evident cat de fabuloase sunt ei si, in mod natural, iti dai prioritate timpului impreuna, dar dupa putin timp, munca si responsabilitatile isi iau placerea si este posibil sa te desprinzi.
Acest lucru nu inseamna ca un declin terminal este inevitabil – este pur si simplu un memento bland pentru a zgudui lucrurile. Iata patru moduri de a te reconecta in relatia ta si de a reaprinde acea dragoste:
1. Prioritizeaza-ti relatia
Facturile trebuie platite, copiii ingrijiti si proiecte personale urmarite, dar daca sunteti implicat pe termen lung, relatia voastra trebuie sa aiba prioritate. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renuntati la locul de munca si sa va mutati impreuna intr-un hotel de 5 stele, fara contact cu realitatea (oricat de tentant ar fi aceasta), dar trebuie sa va asigurati ca, in loc sa lasati relatia voastra sa se desfasoare in liniste. fundal, este o entitate activa si dinamica care se afla in prim-planul vietii tale.
A spune ca trebuie sa lucrezi la o relatie suna putin cliseu (si deprimant pentru ca cine vrea sa lucreze mai mult?), dar nu este vorba de fapt despre mai multa munca, ci despre mai multa grija si atentie. Daca ati dezvoltat oricare dintre urmatoarele obiceiuri, poate fi timpul pentru o noua abordare:
- Spune „uh-huh” partenerului tau in loc sa-l asculti de fapt
- Abia ii vezi in timp ce te grabesti intre munca si angajamente sociale
- Cititi smartphone-ul in loc sa discutati
Daca observi aceste obiceiuri, este timpul sa prioritizezi conexiunea in relatia ta.
2. Meditati impreuna
Meditatia face atat de multe lucruri pentru a imbunatati o relatie, incat a lua aceasta practica impreuna este aproape deloc o idee. S-a dovedit ca meditatia:
- Creste-ti empatia si bunatatea
- Stresul mai mic
- Imbunatatiti-va apetitul sexual
Stresul este o presiune uriasa asupra relatiilor moderne, iar venirea acasa simtindu-va iritabil dupa o zi la serviciu poate face ca micile probleme sa para mult mai mari. De asemenea, creste acel sentiment de apatie, deoarece o mare parte din energia voastra este cheltuita pentru a sublinia ca a face ceva frumos unul pentru altul devine doar o alta corvoada.
Meditatia poate ajuta la eliminarea acestui stres si iti poate oferi claritatea necesara pentru a vedea ce este cu adevarat important in viata ta. Meditatia poate deveni, de asemenea, unul dintre „ritualurile de cuplu” sau lucrurile pe care le faceti impreuna care va intaresc legatura, cum ar fi sa va rezervati timp pentru a bea o cafea si a va recupera in fiecare dimineata.
3. Fii fanul numarul unu al partenerului tau
Este inevitabil ca, in timp, lucrurile marunte care te enerveaza la partenerul tau vor deveni mai vizibile si vor sta in calea deliciului lor general. Daca te uiti la partenerul tau si vezi persoana care a lasat din nou un prosop umed pe pat , mai degraba decat cea care are grija de tine cand esti bolnav, atunci reaminteste-ti de punctele sale bune. Vazand latura amuzanta a obiceiurilor proaste ale oamenilor poate ajuta, de asemenea, mai ales ca le avem cu totii.
Majoreaza-ti partenerul de-a lungul vietii si nu-i dobori visele, oricat de ciudate ar parea acestea, si asteapta-te la acelasi tratament in schimb. Fiecare dintre noi intalneste atat de multi negativi si adesea nu avem o parere prea buna despre noi insine, asa ca este frumos sa fii de partea cuiva si sa-i ai de partea ta. Acest lucru nu inseamna aprobare oarba in orice moment, dar a gandi ce este mai bun de la partenerul tau ori de cate ori este posibil este o practica sanatoasa, chiar daca lasa laptele pe blat zilnic.
4. Arata-ti aprecierea
Face parte din conditia umana faptul ca iei lucrurile care par permanente de la sine inteles, asa ca daca relatia ta este bine in faza „pana cand moartea ne va desparti”, s-ar putea sa uiti sa-ti arati aprecierea. Micile gesturi pot merge mult si, odata ce ati dat mingea, este destul de probabil ca partenerul dvs. sa inceapa sa-si intoarca favoarea. Poate suna ciudat, dar, din nou, orice incercare de a-ti imbratisa romanticul interior este neaparat sa fie. A juca cool nu are prea mult sens atunci cand ai de-a face cu singurul tau.
Exista sute de moduri de a arata ca iubesti si admiri pe cineva, fie ca este:
- Schimb de cadouri mici si prostute referitor la glumele interioare dintre voi doi
- Lasand o nota de dragoste in geanta lor de lucru
- Spunandu-le ca arata grozav (si nu doar cand sunt imbracati)
Aceasta practica nu ar trebui sa se refere doar la modurile in care va ajuta si va sprijina in fiecare zi – desi acest lucru este important – ci ar trebui facuta pur si simplu pentru ca credeti ca sunt minunate in sine.
Prima infasurare a iubirii va fi intotdeauna captivanta si atotcuprinzatoare, dar acomodarea in ritmul vietii in cuplu poate fi la fel de distractiva si placuta. Invatarea sa ramai recunoscator fata de partenerul tau iti va hrani legatura, oferindu-ti puterea de a infrunta viata cu o unitate de neintrerupt. Cu aceasta, te poti bucura de relatia ta pentru anii urmatori.