Indemnul de a obtine acest corp perfect tonificat si slab a dus la o crestere a numarului de membri de sala de gimnastica si de club de sanatate. Dar multi oameni ajung sa se simta frustrati din cauza lipsei de pierdere in greutate, in ciuda cheltuielilor mari pe alimentele dieta si produsele de fitness.

Dar, credeti sau nu, se pare ca solutia acestei probleme se afla in natura in sine. Se sustine ca consumul de alimente organice va poate ajuta sa pierdeti in greutate. Stim cu totii faptul ca suntem ceea ce mancam si ca 70% din pierderea in greutate este rezultatul aportului unei diete sanatoase.

Si daca nu ati reusit sa va atingeti obiectivele de fitness in ciuda faptului ca faceti schimbari in obiceiurile alimentare si luati suplimente de imunitate de pe https://naturalmall.ro/imunitate, adoptarea unui plan de dieta ecologica poate fi o alegere ideala pentru a pastra o greutate suplimentara si pentru a scapa de grasimea nesanatoasa.

Ce sunt alimentele ecologice si cum ajuta la pierderea in greutate?

Practic, alimentele ecologice sunt alimente care au fost cultivate fara utilizarea substantelor sintetice, hormoni, antibiotice sau organisme modificate genetic. Alimentele ecologice sunt produse si livrate prin strategii care sunt conforme cu orientarile cultivarii naturale. Modelele difera in intreaga lume, dar agricultura ecologica reduce poluarea si conserva biodiversitatea.

 Alimentele ecologice nu sunt prelucrate folosind iradierea, solventii industriali sau aditivii alimentari sintetici. Deci, nici un produs chimic din alimentele dvs. nu ar putea insemna ca este putin probabil ca sa dezvoltati dependenta de alimente sau pofte, ceea ce poate duce la cresterea in greutate.

Poate dura cateva zile, poate chiar cateva saptamani, pentru a va obisnui sa mancati in mod natural, dar alegerea unor optiuni mai sanatoase, cum ar fi alimentele ecologice, poate fi cea mai buna modalitate de a va curata sistemul, pentru o buna functionare a metabolismului. Pe poluscentercluj.ro afli lucruri extrem de interesante despre suplimentele alimentare.

Alimentele organice contin mai multi nutrienti?

Se crede ca alimentele ecologice au un nivel mai ridicat de nutrienti si antioxidanti, totusi, dovezile sunt amestecate. Alimentele organice contin niveluri mai ridicate de agenti de prevenire a cancerului si anumiti micronutrienti – cum ar fi vitamina C, zinc si fier. De exemplu, un studiu a constatat ca cantitatile de antioxidanti si vitamina C au fost de 58% si cu 52% mai mari in fructe de boabe si porumb cultivate organic.

Se sugereaza ca laptele organic si elementele lactate pot contine niveluri mai semnificative de acizi grasi omega-3 si masuri marginal mai mari de fier, vitamina E si carotenoide. Cu toate acestea, cantitatile de seleniu si iod – cele doua minerale care sunt fundamentale pentru sanatate – pot fi mai mici in laptele organic in comparatie cu laptele neecologic. O revizuire a mai multor studii a constatat ca carnea organica contine niveluri mai ridicate de omega-3s si nivele oarecum mai mici de grasimi saturate decat carnea conventionala.

Acizii grasi Omega-3 au fost legati de multe beneficii pentru sanatate, inclusiv pentru a ajuta la pierderea in greutate. In plus, deoarece agricultura ecologica nu utilizeaza antibiotice la animale, aceste elemente contin niveluri marginal mai scazute de bacterii rezistente la antibiotice. Astfel, alegerea alimentelor ecologice poate fi o optiune mai inteleapta de a reduce riscul de expunere la toxine si alte substante nocive.