Pentru a ne continua viata intr-un mod sanatos dupa incheierea unei relatii de cuplu, este necesara o buna detoxifiere sentimentala care sa ne permita sa ne elaboram noi rutine, sa ne reconstruim identitatea si sa ne vindecam conceptul de sine.

Pe parcursul vietii noastre este posibil sa fim nevoiti sa ne confruntam cu mai multe despartiri sentimentale. Fie ca se intampla prin propria decizie sau a altcuiva, este un proces care genereaza de obicei cele mai disparate sentimente. Putem spune deci ca detoxifierea sentimentala este un pas indispensabil pentru vindecarea ranilor produse de sfarsitul unei relatii.

O pauza poate fi acea rana atat de adanca incat ne face sa ne indoim de tot si de toata lumea, sacul in care se acumuleaza resentimentele. In toate aceste cazuri, nu este un proces usor. Necesita acceptarea si elaborarea a ceea ce s-a intamplat, astfel incat sa nu impiedice viitorul persoanei care il experimenteaza.

Acoperirea durerii si incercarea de a o ignora poate functiona pentru o perioada scurta de timp, dar umplerea pachetului nostru vital cu rani nevindecate nu este cea mai buna modalitate de a merge mai departe. Mai devreme sau mai tarziu, se pot redeschide in circumstante si cu persoane care nu au nicio legatura cu originea lor.

Diferite raspunsuri la o despartire sentimentala

Exista diferente si circumstante individuale care mediaza si, in multe cazuri, definesc modul in care vom face fata sfarsitului unei relatii. Varsta, momentul vital, stima de sine, personalitatea sau implicarea personala sunt doar cateva dintre variabilele implicate.

Pe de alta parte, daca suntem multumiti de relatie si despartirea nu este previzibila, cel mai probabil vom incepe sa ne simtim foarte prost fata de noi insine si de circumstante. Atunci cand o relatie nu a fost sanatoasa, insa, persoana care o pune capat are de obicei sentimente foarte placute in legatura cu despartirea.

Reactiile personale la despartire pot duce si la anumite comportamente si pot lasa loc unor stari mentale extrem de negative, favorizand strategiile de coping oarecum disfunctionale. De la suferinta emotionala extrema, comportamente inselatoare si nesanatoase in incercarea de a reveni cu orice pret cu partenerul la razbunare.

Ruptura de identitate

Despartirile sentimentale sunt insotite de doua grupuri clar distincte de emotii. Pe de o parte, unii oameni experimenteaza dureri de inima, confuzie, tristete si singuratate care pot duce la frustrare si chiar la furie.

La cealalta extrema gasim emotii precum libertatea, usurarea, imputernicirea si optimismul. In majoritatea acestor cazuri, persoana prezinta o rezistenta considerabila in timp.

In ambele scenarii, totusi, are loc o defalcare de identitate. Reconstructia ego-ului fara cealalta persoana este necesara de ambele parti. Din acest motiv, este gresit sa credem ca este mai usor pentru persoana care a luat decizia.

Defalcarea identitatii este aceeasi pentru ambii, iar in multe cazuri persoana care decide sa puna capat unei relatii ia o decizie nedorita sau nu luata de partener, motiv pentru care poarta o dubla responsabilitate.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here