Baia cu apa si sare de mare este ideala pentru relaxare si ne ajuta sa reducem inflamatia picioarelor. Pentru a obtine rezultate mai bune, ar trebui combinata cu alte obiceiuri sanatoase.
Suferirea de umflarea picioarelor poate fi inconfortabila si dureroasa. Desi este un simptom usor, care de obicei nu alerteaza la nimic grav, aspectul sau recurent poate fi un semn al altor afectiuni precum edem sau tulburari circulatorii.
In cele mai multe cazuri dispare dupa o perioada adecvata de odihna; totusi, unele au complicatii care pot afecta capacitatea de miscare si viata de zi cu zi.
Este foarte important sa solicitati un control medical atunci cand problema dureaza cateva zile. Uneori este necesar sa se determine de ce isi are originea pentru a gasi un tratament eficient si adecvat.
Daca nu exista o cauza care sa necesite interventie, putem apela la solutii antiinflamatorii naturale care, datorita proprietatilor lor, favorizeaza o senzatie de usurare.
Printre aceste optiuni regasim clasica terapie cu apa calda si sare de mare, recomandata de zeci de ani pentru efectele sale relaxante.
Care sunt cauzele umflaturilor la picioare?
Exista multi factori care pot influenta problema umflaturilor la nivelul picioarelor. Este adesea declansata de insuficienta venoasa care duce la dereglarea fluxului sanguin si la acumularea excesiva de lichid.
O plimbare lunga, prea multe ore stand pe scaun sau exercitii fizice de mare impact pot agrava problema circulatiei, crescand reaparitia acestui simptom.
Alti factori legati sunt:
- Purtati sosete prea stramte
- Purtand tocuri inalte
- Pozitie proasta la mers sau la exercitii fizice
- A fi sedentar, supraponderal sau obez
- Consumand prea multa sare si zahar
- au boli autoimune
- Leziuni sau infectii la picioare si picioare
- Modificari hormonale
- Avand diabet, hipertensiune arteriala sau hipercolesterolemie
De ce sa folositi apa calda cu sare de mare pentru a calma picioarele umflate?
Tratamentul cu apa calda cu sare de mare este o solutie straveche pentru a reduce durerile corporale care afecteaza miscarea si abilitatile fizice.
De secole a fost unul dintre suplimentele pentru a reduce umflarea si oboseala picioarelor, deoarece contine substante nutritive care stimuleaza relaxarea musculara.
Beneficii
- Mineralele din sare sunt usor absorbite prin piele, oferind o puternica senzatie de usurare a problemelor inflamatorii si circulatorii.
- Este util pentru a reimprospata si revitaliza picioarele dupa o zi lunga si obositoare.
- Acesta serveste ca un aliat impotriva calusurilor si ciupercilor, factori care pot deteriora sanatatea picioarelor.
- Sarea are proprietati de exfoliere care indeparteaza celulele moarte pentru a mentine pielea neteda.
- Efectul sau relaxant reduce tensiunea musculara si amelioreaza stresul.
- Reduce senzatia de durere atunci cand umflarea este cauzata de o leziune.
Cum se prepara acest remediu cu apa calda si sare de mare?
Remediul cu apa calda si sare de mare este foarte usor de preparat si nu are contraindicatii. Poate fi folosit in fiecare zi , mai ales daca picioarele sufera un anumit tip de presiune excesiva pe parcursul zilei.
Ingrediente
- 5 cani de apa (1250 ml)
- ½ cana de sare de mare grunjoasa (100 g)
Pregatirea
- Incalzeste paharele cu apa pana ajung la o temperatura suportabila pentru piele.
- Turnati-le intr-un bol si adaugati sarea de mare.
- Se amesteca cateva secunde, astfel incat sarea sa se dizolve.
Cum se utilizeaza
- Inmuiati-va picioarele in cada timp de 20 pana la 30 de minute.
- Dupa acest timp, uscati-le bine cu un prosop curat si odihniti-va.
Alte recomandari pentru a calma umflarea picioarelor
Tratamentul anterior are efecte imediate impotriva umflarii picioarelor; totusi, pentru rezultate optime, este bine sa tineti cont de si alte recomandari care ajuta la controlul acesteia:
- Ridicati picioarele timp de 3 sau 5 minute daca vii obosit acasa. Acest exercitiu simplu reactiveaza circulatia si ofera o senzatie placuta de usurare.
- In caz de edem sau boli inflamatorii opteaza pentru masaje regulate cu uleiuri antiinflamatoare si relaxante.
- Consumati multe lichide zilnic , deoarece deshidratarea poate agrava retentia de lichide.
- Exercitati-va picioarele de mai multe ori pe saptamana.
- Cresteti-va consumul de alimente bogate in magneziu sau alegeti sa accesati suplimente din acest mineral.
Te deranjeaza acest simptom? Daca nu ati incercat inca acest tratament cu apa calda si sare de mare, faceti-l data viitoare cand va confruntati cu aceasta problema.