Iată câteva tipuri de psihoterapie si avantajele pe care acestea le pot aduce unui pacient!
noastra de zi cu zi, iar multe dintre ele pot apărea chiar și la vârste fragede. Spre exemplu depresia și anxietatea se numără printre cele mai comune afecțiuni de natură mentală, afectând conform ultimelor statistici realizate de Organizația Mondială a Sănătății, peste 260.000.000 milioane de oameni la nivel global. În contextul dat, nu este de mirare faptul că importanța serviciilor de psihoterapie a crescut semnificativ, având în vedere ca beneficiile ei s-au dovedit a fi de-a dreptul incredibile, din ce în ce mai mulți oameni conștientizând importanța ei.
Psihoterapia este un tip de tratament care se bazează pe discuții și interacțiuni verbale între un pacient și un terapeut cu scopul de a ajuta pacientul să înțeleagă și să gestioneze problemele emoționale, comportamentale și mentale. Scopul psihoterapiei este de a ajuta pacientul să își îmbunătățească calitatea vieții, să își rezolve problemele și să își atingă potențialul maxim. Iată câteva tipuri de psihoterapie si avantajele pe care acestea le pot aduce unui pacient!
Psihoterapie cognitiv-comportamentală
În cazul acesteia, atentia este concentrată pe modul în care gandurile și comportamentele afectează emoțiile și comportamentul unui individ. Scopul este de a ajuta pacientul să își schimbe gândurile și comportamentele negative în ganduri și comportamente mai pozitive. Aceasta este benefică atât în procesul de dezvoltare și autocunoaștere, cât și în tratarea unor afecțiuni de natură mentală cum ar fi: depresia, anxietatea, problemele de cuplu, atacurile de panica, etc.
Psioterapie interpersonală
Aceasta se concentrează pe relații și pe modul în care afectează starea emoțională a unui individ. Scopul este de a ajuta pacientul să își îmbunătățească abilitățile de comunicare și relaționare cu ceilalți. Este important de menționat faptul că acest tip de terapie este unul de scurtă durată (similar cu terapia cognitiv-comportamentală) și se bazează în general pe ideea că orice tulburare de natură psihică apare în contextul factorilor interpersonali (dificultăți apărute în relațiile cu familia, prietenii, colegii etc).
Terpia psihanalitică
Acest tip de terapie se concentrează pe constient și inconstient, pe modul în care gândurile, sentimentele și amintirile inconștiente pot afecta comportamentul și emoțiile unui pacient. Scopul acestui tip de terapie este acela de a ajuta pacientul să înțeleagă aceste lucruri mai profunde pentru a putea gestiona mai bine problemele emoționale.
Psihoterapia aduce rezultate incredibile și se face remarcată printr-o serie de avantaje notabile dintre care menționam:
- Ajutor în gestionarea problemelor emoționale și mentale, cum ar fi depresia, anxietatea, fobia și tulburarile de alimentație.
- Îmbunătățirea abilităților de comunicare și relaționare cu ceilalți.
- Un mai bun management al stresului care poate sta la baza accentuării simptomelor generate de diferite afecțiuni mentale.
- Creșterea încrederii în sine.
- Îmbunătățirea calității vieții și a relațiilor personale.
Multe afecțiuni de natură mentală pot fi soluționate cu ajutorul psihoterapiei, însă este important ca în prealabil pacientul să discute cu specialistul pentru a determina care este cel mai bun tratament în situația particulară cu care se confruntă. De cele mai multe ori, în cazurile avansate de depresie, anxietate sau alte afecțiuni similare, este recomandată combinația dintre psihoterapie și medicamente. Nu înainte însă de o evaluare corectă realizată de un specialist.