Este frustrant sa simti ca nu faci niciodata progrese in ceea ce priveste obiectivele tale. Si cand pare intotdeauna o lupta dificila, incercarea de a-ti da seama unde sa faci imbunatatiri poate fi aproape imposibil. Aici pot fi utile cele mai bune carti despre autodisciplina.
Dar, la fel ca lumea auto-ajutorarii, exista un ocean de material de autodisciplina, toate promitand sa va ajute sa va atingeti obiectivele.
De aceea, ne-am restrans favoritele pentru a va oferi o lista vesnic verde a celor mai utile carti despre autodisciplina!
Importanta cartilor despre autodisciplina
Daca nu ai mai pasit niciodata in lumea dezvoltarii personale, atunci s-ar putea sa ezita putin sa iei niste carti despre autodisciplina. Dar autodisciplina, desi este un concept aparent simplu, nu este intotdeauna o idee nebanuita de implementat.
Deci, mai intai, sa lamurim ce este autodisciplina. (Nota: s-ar putea sa auziti si termenii autocontrol si vointa aruncati cu autodisciplina.)
Practic, autodisciplina este capacitatea ta de a-ti controla actiunile, sentimentele si emotiile – in mod constant. Aceasta este cheia: consecventa.
Cand simti ca iti pierzi puterea de vointa si nu poti trece de ziua a treia cu obiectivele tale de exercitii sau economisind bani, apeland la cateva carti despre autodisciplina te poate ajuta sa-ti dai directia, perspectiva si sfaturile pentru a continua.
De asemenea, puteti consulta aceste exemple specifice de autodisciplina pentru mai multe informatii.
De ce sunt utile cartile de autodisciplina?
Exista multe beneficii diferite ale stapanirii abilitatii de autodisciplina, cum ar fi:
- Reducerea anxietatii
- Ajutandu-va sa va atingeti obiectivele pe termen lung
- Te simti mai fericit in general
Dar chiar si pentru cei mai buni dintre noi, stapanirea acestei abilitati in fiecare zi, zi de zi, este o provocare. Acolo te pot ajuta cartile de autodisciplina!
Fii motivat si inspirat
Cunoasteti acest sentiment – cand va faceti un plan de actiune pentru saptamana sau cand va dedicati brusc sa va curatati casa, astfel incat sa arate ca un pin Pinterest perfect?
Inspiratia poate aprinde cu adevarat un foc sub tine pentru a te ajuta sa fii motivat.
Iar beneficiile inspiratiei nu sunt de gluma. De fapt, inspiratia te va conduce probabil sa te descurci bine cu obiectivele tale.
Scufundarea in cateva carti noi despre autodisciplina este o modalitate inteligenta de a te motiva si de a te inspira sa incepi sa-ti abordezi noile obiective – si apoi sa le duci la linia de sosire.
Obtineti o perspectiva profesionala
Desigur, gasirea motivatiei pentru a incepe este doar jumatate din lupta.
Pentru multi dintre noi, vointa si autodisciplina pot scadea cu usurinta la jumatatea procesului. De aceea, cu totii putem folosi cateva sfaturi despre cum sa pastram cursul.
Cand consultati cele mai bune carti despre autodisciplina, veti obtine informatii profesionale de la unii dintre cei mai buni psihologi, cercetatori si oameni de stiinta din lume.
De exemplu, una dintre cartile noastre preferate despre autodisciplina (spoiler!), Willpower: Rediscovering Our Greatest Strength , este scrisa de duo-ul dinamic, Roy F. Baumeister, psiholog cercetator, si John Tierney, scriitor stiintific NYT.
In acest fel, nu este nevoie sa va faceti griji pentru atingerea tuturor obiectivelor pe cont propriu. In schimb, cu o gramada de carti despre autodisciplina, vei avea o multime de experti si cunostintele lor interne care te vor ajuta sa ajungi acolo.
17 cele mai bune carti despre autodisciplina
Lista ta de lectura arata putin subtire?
Avem raspunsurile. Turnati-va o ceasca de ceai. Fii comod. Si pregatiti-va sa va inspirati cu alegerea dvs. din lista celor mai bune 17 carti despre autodisciplina:
1. Mindset: The New Psychology of Success de Carol S. Dweck
Cu siguranta, ati auzit multe despre ce inseamna sa dezvoltati o mentalitate de crestere. Ei bine, Carol S. Dweck este psihologul renumit care a introdus lumea pentru prima data in acest concept al mentalitatii de crestere – si ea isi explica toate sfaturile aici.
In aceasta carte, Noua psihologie a succesului, veti invata cum sa construiti rezilienta pe tot parcursul vietii si sa lucrati la auto-imbunatatire.
2. Obisnuinta acum: un program strategic pentru a depasi amanarea si a te bucura de jocul fara vinovatie de Neil Fiore
In continuare, acest turner de pagina se refera la strategii de autodisciplina. Scriitorul Neil Fiore impartaseste strategii pentru a va ajuta sa intelegeti si sa invatati cum sa faceti fata rolului pe care il joaca tehnologia moderna in amanare.
In cele din urma, veti obtine un plan care sa va ajute sa va reduceti stresul si sa cresteti eficienta timpului cu cartea, Obisnuinta acum. Victorie!
3. Autodisciplina in 10 zile: cum sa treci de la gandire la a face de Theodore Bryant
Cu informatiile potrivite, iti poti imbunatati autodisciplina in doar 10 zile. In acest scop, va trebui sa inveti cum sa-ti imbunatatesti gestionarea timpului si cum sa identifici si sa scapi de convingerile subconstiente care iti saboteaza autodisciplina.
Daca sunteti in cautarea unei carti care sa va ajute sa va declansati autodisciplina, Autodisciplina in 10 zile ar putea fi.
4. Disciplina este egala cu libertate: manual de teren de Jocko Willink
Cartea, Discipline Equals Freedom, de Jocko Willink (comandant al unitatii de operatiuni speciale a razboiului din Irak) impartaseste strategii utile.
Este una dintre cele mai bune carti despre autodisciplina si te va ajuta sa depasesti slabiciunea, amanarea si frica.
5. Fara scuze!: Puterea autodisciplinei de Brian Tracy
Mai presus de toate, autodisciplina inseamna a pune capat scuze pentru tine. De aceea, No Excuses pune accent pe invatarea cum sa aplice o abordare „fara scuze”.
In cele din urma, veti invata cum sa lucrati pentru atingerea obiectivelor personale, a obiectivelor de afaceri, a obiectivelor financiare si a fericirii generale, cu disciplina ca ingredient cheie pentru orice.
6. Vointa: redescoperirea noastra cea mai mare putere de Roy F. Baumeister si John Tierney
Dupa cum s-a mentionat, Willpower, de la Roy F. Baumeister si John Tierney, este un favorit al multimii atunci cand vine vorba de a invata despre vointa si autodisciplina.
Important este ca aceasta carte va va deschide ochii catre un nou mod de a gandi despre autocontrol – si apoi va va oferi sfaturi pentru a-l stapani.
7. Mica carte a marii schimbari: abordarea fara vointa pentru a rupe orice obicei de Amy Johnson Ph.D. si Mark Howard Ph.D.
Evident, ruperea obiceiurilor proaste este mai usor de spus decat de facut. Cu toate acestea, cu informatii de la Amy Johnson, Ph.D., si Mark Howard, Ph.D., in The Little Book of Big Change, veti invata cum sa va reconectati creierul astfel incat sa va puteti depasi o data pentru totdeauna obiceiurile proaste. .
Folosind o combinatie de neurostiinta si spiritualitate, aceasta pereche de scris va va dovedi ca nu sunteti obiceiurile voastre proaste si ca aveti puterea de a efectua schimbarea.
8. Testul Marshmallow: Stapanirea autocontrolului de Walter Mischel
Faimos, Walter Mischel a organizat ceea ce acum este cunoscut sub numele de Testul Marshmallow in anii 1970. Acum, cartea sa The Marshmallow Test raspunde la intrebarea fundamentala: Este puterea de vointa precablata sau poate fi predata?
9. Stiinta autocontrolului de Howard Rachlin
Fara indoiala, exista o stiinta a autocontrolului – cel putin asta crede Howard Rachlin. In aceasta carte, el propune o noua stiinta a autocontrolului bazata pe principiile psihologiei comportamentale si ale economiei.
Mai exact, el sustine ca trebuie sa dezvoltam modele armonioase de comportament pentru a stapani autocontrolul cu o strategie pe care o numeste „angajament bland”.
10. Drive: Adevarul surprinzator despre ceea ce ne motiveaza de Daniel H. Pink
Una peste alta, motivatia joaca un rol important in gasirea autodisciplinei. De aceea, cartea, Drive este una dintre cele mai bune carti despre autodisciplina, care introduce un nou mod de a gandi despre motivatie.
In primul rand, Daniel H. Pink dezvaluie nepotrivirea dintre ceea ce stiinta si ceea ce ne spun afacerile despre motivatie. Apoi, el contureaza noi tehnici pentru a stapani gasirea motivatiei tale.
11. Regula celor 5 secunde: Transforma-ti viata, munca si increderea cu curaj de zi cu zi de Mel Robbins
Atentie! Audible a numit 5 Second Rule cartea de non-fictiune numarul 1 a anului. Si putem vedea de ce.
Fara indoiala, regula de cinci secunde a lui Mel Robbins a luat lumea cu asalt. Pentru sfaturi care va vor schimba viata pentru a deveni un factor de decizie mai bun, acesta este persoana care intoarce pagina la care sa apelati.
12. Instinctul de vointa: cum functioneaza autocontrolul, de ce conteaza si ce poti face pentru a obtine mai mult de el de Kelly McGonigal
Bazata pe cursul psihologului de la Universitatea Stanford, „The Science of Willpower”, aceasta carte, The Willpower Instinct, valorifica perspective din psihologie, economie, neurostiinta si medicina pentru a explica stiinta autocontrolului.
In plus, va ofera si bunuri practice. Veti invata cum sa va imbunatatiti vointa pentru a va imbunatati sanatatea, productivitatea si fericirea generala intr-una dintre cele mai bune carti despre autodisciplina.
13. The Practicing Mind de Thomas M. Sterner
Interesant, The Practicing Mind arunca o privire asupra actului de a invata, in general. In mod clar, este nevoie de un bun simt al autodisciplinei si al autocontrolului pentru a invata o noua abilitate.
De aceea cartea lui Thomas M. Sterner se concentreaza pe diferite metode de practica. In aceasta carte, veti invata cum sa va construiti disciplina si claritatea, astfel incat sa puteti invata mai bine abilitati noi — orice, de la golf la gatit la dans.
14. Stiinta auto-disciplinei: puterea vointei, rezistenta mentala si autocontrolul pentru a rezista tentatiei si a-ti atinge obiectivele de Peter Hollins
Mai presus de toate, imbunatatirea autodisciplinei inseamna a invata cum sa reziste impulsurilor. Si asta te invata sa faci cartea, Stiinta disciplinei.
Mai exact, va ofera o foaie de parcurs a psihicului uman pentru a va ajuta sa intelegeti ce anume va determina poftele.
Pe termen lung, vei putea depasi aceste pofte si vei atinge obiectivele pe termen lung.
15. Vointa nu functioneaza: Descoperiti cheile ascunse ale succesului de Benjamin Hardy
Dimpotriva, aceasta carte spune ca vointa este doar un moft. Stai ce? Asta e corect.
Aceasta carte explica ca vointa ta nu te va duce departe fara un mediu care te ajuta sa reusesti.
Din acest motiv, cartea, Vointa nu functioneaza, discuta de ce este cel mai important sa va modificati mediul inconjurator pentru a va sustine obiectivele pe termen lung.
16. Neuro-disciplina: neurostiinta de zi cu zi pentru autodisciplina, concentrare si infrangerea naturii impulsive si distrase a creierului tau de Peter Hollins
Esti gata pentru un apel de trezire? Cartea Neuro-Discipline de Peter Hollins spune ca toti oamenii sunt predispusi la lene si conservarea energiei.
Astfel, pentru a imbunatati autodisciplina, trucul este sa invatam cum functioneaza dopamina si cum o putem stimula in propriile noastre scopuri.
17. 365 de zile cu autodisciplina: 365 de ganduri care schimba viata despre autocontrol, rezistenta mentala si succes – Martin Meadows
Din pacate, autodisciplina nu este instantanee. Mai degraba, este ceva pe care trebuie sa-l exersezi in fiecare zi. Acolo apare cartea 365 de zile cu autodisciplina ca un insotitor zilnic pentru a va aminti sa ramaneti disciplinat.
In acest ghid, veti obtine informatii scurte, zilnice, de la cele mai stralucite minti ale lumii, pentru a va ajuta sa va mentineti pe drumul cel bun atunci cand situatia devine grea.
Fa-ti puterea de vointa superputerea cu cele mai bune carti despre autodisciplina
O parte din magia stapanirii autodisciplinei, a vointei si a autocontrolului este ca puteti folosi aceste abilitati pentru a imbunatati aproape orice domeniu al vietii, inclusiv finantele.
Fie ca intampinati greutati sa economisiti, sa creati un buget care sa functioneze pentru dvs. sau sa deschideti in sfarsit conturi de investitii si pensii, invatarea cum sa valorificati puterea autodisciplinei va poate ajuta sa va atingeti obiectivele financiare. Aceste carti despre autodisciplina te pot ajuta sa fii mai productiv.
Pentru a afla si mai multe modalitati de a va imbunatati viata, consultati aceste carti de finante personale si aceste lecturi despre leadership!