Igiena orală respectată pas cu pas este esențială pentru dinți și gingii sănătoase. Aici intră periajul zilnic, folosirea aței dentare și a apei de gură. Pe lângă ce poți face acasă, ar trebui să mergi la dentist la fiecare șase luni pentru controlul de rutină și curățarea profesională a dinților.
Ce este igiena orală și de ce este importantă
Igiena orală include toate practicile prin care îți menții gura curată și protejată de bacterii și boli. Practic igiena are rol preventiv, pentru a opri sau preveni problemele de sănătate orală care te pot duce la pierderea dinților și necesitatea unui implant dentar. Fie că e vorba de carii, boli ale gingiilor, respirația neplăcută sau altele, cel mai bine este să le depistezi din stadiu incipient la dentist. În plus sănătatea orală este conectată cu sănătatea întregului corp, o problemă dentară fiind asociată și cu alte probleme ale corpului cum sunt bolile de inimă sau altele. De aceea menținerea dinților și gingiilor în stare bună este parte esențială a sănătății generale. În acest sens nu uita să mergi de două ori pe an la stomatolog pentru detartraj dentar pret și control de rutină.
Care sunt semnele unei igiene orale insuficiente
Există o serie de semne de avertizare care ar putea indica probleme de sănătate a dinților, care pot include:
-Carii
-Sângerări gingivale
-Respirație neplăcută
-Dinți sensibili
-Maxilar contractat
-Infecții.
Cum îți poți îmbunătăți igiena orală
Pentru a îți menține zâmbetul frumos iată ce să faci:
Periază-te de două ori pe zi: cu pastă de dinți cu fluor și o periuță cu perișori moi, la 45 grade înspre gingii. Asigură-te că nu ratezi nici o suprafață, inclusiv părțile laterale.
Ața dentară: minim o dată pe zi, seara, pentru spațiile interdentare dar nu numai. Curăță pe fiecare dinte cu ața, sau dispozitive speciale pentru pentru curățare.
Periază limba: limba conține bacterii ca un burete, de aceea este necesar să o cureți la fiecare periere. Poți folosi fie periuța de dinți fie un dispozitiv special.
Clătește cu apă de gură: apa de gură antibacteriană ține bacteriile la distanță și reduce acumularea plăcii dentare.
Mergi regulat la dentist: controlul de rutină și curățarea profesională sunt importante pentru o sănătate orală bună. Pentru unele persoane este suficientă vizita la șase luni, însă pentru persoanele predispuse la probleme gingivale este posibil să fie nevoie de vizite mai frecvente.
Evită fumatul: fumatul este principala cauză a bolilor gingivale și a cancerului oral. Dacă ești fumător, întreabă medicul care sunt opțiunile care te pot sprijini să renunți.
Cea mai bună rutină de igienă este aceea pe care o poți respecta și practica în mod constant. Discută cu medicul dentist și cere-i un regim personalizat de îngrijire, potrivit nevoilor tale.