Pe langa faptul ca le consumam sub forma de infuzie, putem profita si de aceste remedii pe baza de plante pentru a face vapori si astfel decongestionam caile respiratorii si amelioram diferite probleme respiratorii.

Problemele respiratorii cuprind o gama larga de afectiuni si tulburari care va afecteaza plamanii si sistemul respirator in general.

Cu toate acestea, le putem clasifica in doua categorii mai simple:

  • Superioare: Acestea sunt probleme care includ afectiuni precum o simpla raceala, afectiuni ale nasului, sinusurilor, gurii si gatului.
  • Inferioare: sunt cele care va afecteaza bronhiile si plamanii. Acestea sunt cele mai greu de tratat.

Cele mai frecvente sunt cele superioare. De exemplu, este normal ca tu sa simti una sau doua raceli pe an, din cauza schimbarilor de vreme, printre altele.

Cu toate acestea, daca le aveti mai des, ati putea fi expusi riscului de a dezvolta probleme precum pneumonia. Acestea sunt mai periculoase deoarece pot lasa efecte pe termen lung asupra cailor respiratorii.

Vestea buna este ca, pe langa tratamentele medicale, exista remedii pe baza de plante care pot fi de mare ajutor. Aici va lasam cele 9 cele mai bune.

1. Lemnul dulce este una dintre primele variante de ameliorare a problemelor respiratorii

Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru problemele respiratorii. Radacina de lemn dulce are proprietati:

  • Antibacterian.
  • Antivirale.
  • Expectorante.
  • Antiinflamator.
  • Analgezice

Prin urmare, lemnul dulce este de mare ajutor in eliminarea mucusului din tractul respirator si ameliorarea multor simptome pe care aceste probleme le genereaza.

In plus, contine antioxidanti care ajuta la prevenirea stresului oxidativ care afecteaza vasele de sange si reduc inflamatia. Toate acestea te ajuta sa respiri mai bine in timp ce te usurezi.

Cu toate acestea, este indicat sa nu abuzati de consumul acestuia. Lemnul dulce ingerat in exces poate provoca intoxicatie. In plus, nu este recomandat femeilor insarcinate sau persoanelor care sufera de hipertensiune sau diabet. De asemenea, poate interactiona cu anumite medicamente. Cel mai bine este intotdeauna sa consultati medicul nostru inainte de a incepe sa-l luati.

2. Echinaceea

Antioxidantii continuti in aceasta planta ajuta la reducerea simptomelor bronsitei cronice. Acestea slabesc adesea plamanii si caile respiratorii.

Daca adaugi putin ceai de echinacea in dieta ta zilnica, iti vei ajuta corpul sa elimine mucusul si sa calmeze inflamatia. Acest lucru reduce nevoia de a tusi continuu.

Consumul acestuia nu este recomandat femeilor insarcinate sau care alapteaza, nici persoanelor care sufera de boli autoimune. 

3. Ginkgo biloba

Cand suferiti de probleme respiratorii, cum ar fi astmul, alte complicatii subiacente pot deveni foarte grave si potential periculoase.

Extractul de Ginkgo biloba este strans legat de prevenirea atacurilor de astm. Acest lucru se datoreaza faptului ca ajuta la calmarea instinctului de tuse si a respiratiei suieratoare produse de inflamatia tractului respirator. Astfel poti respira intr-un mod mult mai relaxat.

Desigur, aceasta planta ar trebui sa fie intotdeauna completata cu un tratament adecvat pentru astm bronsic. Ginkgo biloba te poate ajuta sa te simti mai bine, dar nu este un tratament. Este intotdeauna recomandabil sa anuntati medicul dumneavoastra ca il consumati.

4. Mentol

Mentolul este cel mai important ingredient activ din menta si este capabil de:

  • Curatati caile respiratorii.
  • Calmeaza inflamatia.
  • Amelioreaza unele atacuri de alergie, datorita efectului sau antiinflamator si antihistaminic. 

Din aceste motive, este utilizat in general pentru a trata multe probleme respiratorii si infectii.

Puteti profita de mentol band ceai de menta sau aplicand extractul de ulei esential pe piept inainte de culcare.

Cu toate acestea, este foarte important sa nu abuzati de consumul acestuia. Ingerat in exces, mentolul poate provoca numeroase reactii adverse, cum ar fi greata sau varsaturi, printre altele. Consultati un specialist cu privire la doza cea mai potrivita pentru dvs.

5. Cimbru: una dintre cele mai folosite plante pentru probleme respiratorii

Puteti folosi cimbru ca antibiotic, antiviral si antifungic. Datorita componentelor sale, precum flavonoidele, aceasta planta poate fi foarte benefica pentru ameliorarea problemelor respiratorii.

Astfel, adaugand aceasta planta la preparatele tale, poti imbunatati treptat infectiile.

Daca doriti sa obtineti un efect mai puternic de la aceasta planta, atunci utilizati ulei esential de cimbru in vaporizari pentru a va imbunatati respiratia.

6. Oregano

Similar cu cimbrul, oregano are uleiuri esentiale si acizi importanti care il fac eficient atunci cand vine vorba de ameliorarea problemelor respiratorii.

Acidul rosmarinic gasit in oregano are efecte antihistaminice.

De asemenea, aceasta planta este un excelent decongestionant si antibacterian. Este exceptional in reducerea mucusului in timp ce elimina bacteriile care provoaca infectia.

7. Mulen

Este posibil ca aceasta planta sa nu fie una dintre cele mai consumate sau prescrise. Cu toate acestea, extractul din frunzele sale are puternice capacitati antiinflamatorii si antioxidante.

Mulenul ajuta la eliminarea mucusului si la reducerea inflamatiei din sistemul dumneavoastra respirator, in principal in gat.

Cel mai popular mod de a consuma aceasta planta este prepararea unui ceai puternic din frunzele sale uscate. Pentru rezultate optime, incercati sa consumati aceasta infuzie cel putin o data pe zi.

Cu toate acestea, este important de mentionat ca utilizarea sa este contraindicata femeilor insarcinate, femeilor care alapteaza sau copiilor sub 12 ani. De asemenea, poate interactiona cu unele medicamente. Cel mai bine este sa va consultati medicul inainte de a incepe sa il luati.

8. Elecampane

Daca sunteti o persoana predispusa la infectii respiratorii sau pulmonare, elecampane va va fi de mare ajutor. Datorita continutului in uleiuri esentiale, are proprietati antibacteriene si antispastice.

Aceasta planta a fost folosita de mii de ani pentru:

  • Slabiti mucusul.
  • Eliminati durerea in piept.

O poti consuma printr-o infuzie preparata cu uleiul sau esential.

Se recomanda sa nu abuzati de utilizarea sa si nici sa-l ingerati prea mult timp . Elecampane, consumat in exces, poate avea efecte adverse, precum varsaturile. De asemenea, nu este recomandat femeilor insarcinate, femeilor care alapteaza sau copiilor sub 2 ani.

9. Chaparral

Ceaiul sau infuzia Chaparral are efecte antibacteriene, decongestionante si antihistaminice puternice. Acest lucru se datoreaza continutului sau in acid nordihidroguaiaretic, un agent antiinflamator destul de puternic.

Toate acestea il fac unul dintre cele mai populare si disponibile remedii pe baza de plante pentru ameliorarea multor probleme respiratorii. Se recomanda si utilizarea sa sub forma de cataplasma.

La unii oameni poate provoca greata, varsaturi sau diaree. Prin urmare, incepe sa-l consumi cu atentie. De asemenea, poate interactiona cu unele medicamente sau remedii pe baza de plante (in special cele utilizate pentru tratarea problemelor hepatice). Cel mai bine este sa consultati un specialist inainte de a incepe sa il luati in mod regulat.

Amintiti-va ca daca suferiti de probleme respiratorii cronice ar trebui sa mergeti la un specialist in sanatate. Aceste afectiuni va compromit foarte mult sistemul imunitar si ar putea duce la probleme si mai grave.

Din acest motiv, este mai bine ca, impreuna cu medicul dumneavoastra, sa cautati modalitatea corecta de a trata problema fara a va risca bunastarea si sanatatea pe termen lung.