Este indicat sa scapam de acei oameni care ne impiedica sa crestem si sa fim fericiti si care ne molipsesc cu o serie de griji si disconfort care nu au nicio legatura cu noi.
Starea departe de anumite persoane imbunatateste sanatatea fizica si emotionala. De fapt, se poate spune ca pentru a fi fericiti trebuie sa ne distantam de conflictele provocate de oameni care ne absorb energia si ne anuleaza capacitatea de reactie.
Pentru a fi liberi si a ne simti bine, trebuie sa scapam de distrugerea emotionala , instabilitatea si incertitudinea cauzate de acei oameni care ne imbolnavesc capacitatea emotionala si ne distorsioneaza sensibilitatea.
In acest sens, este esential sa stim ca, pentru a realiza acest lucru, trebuie sa ne pregatim sa ignoram acei oameni pe care credeam ca ii cunoastem . Trebuie sa ne dam seama ca a trai sub cerintele, judecatile si comportamentele lor doar ne imbata.
Ceea ce cred altii despre tine este realitatea lor, nu a ta.
In acest sens, trebuie sa fim constienti ca pe tot parcursul calatoriei noastre vom intalni oameni care nu stiu sa respecte sentimentele, gandurile si convingerile celorlalti.
Lucrul obisnuit este ca ne simtim folositi ca si marionete ale proastei dispozitii ale altora, precum si centrul tintei frustrarii care deriva din conflictele lor interne si externe.
Este probabil sa simtim ca acesti oameni „nu traiesc, nici nu sunt lasati sa traiasca” . Ne vom da seama ca ei impiedica dezvoltarea noastra , a lor si cresterea unei relatii care ar fi putut fi sanatoasa, dar care este otravita.
Cu toate acestea, este posibil sa nu fie constienti de disconfortul pe care il genereaza. Nici ca ii pot ineca pe altii fara sa se intrebe cu greu daca ceea ce fac sau simt este daunator sau nu.
Acest lucru se intampla pentru ca ei insisi sunt supusi spiralei pe care propriile lor probleme au creat-o. Prin urmare, sunt cufundati si puternic prinsi in acel curent din care nu se poate scapa decat cu mare efort si constientizare.
Trebuie sa pleci, sa iei distanta emotionala
Nu ne putem indeparta fizic intotdeauna de oamenii care ne ingreuneaza ziua de zi. Pot fi, de exemplu, membri ai familiei, colegi de munca sau oameni foarte prezenti in mediul nostru.
Cu toate acestea, chiar daca uneori ne dorim distanta fizica, ceea ce face cu adevarat diferenta este distanta emotionala. De aceea trebuie sa muncim pentru a scapa de capacitatea lor de actiune si astfel sa evitam sa fim influentati de comportamentele si atitudinile lor fata de noi. Dar cum o facem?
Profita de avantajul pe care ti-l ofera anticiparea
Stiti unde sunt susceptibile de a duce reactiile persoanei in cauza. Asa ca profita de faptul ca le cunosti intentiile si protejeaza-te.
Ridicati stacheta atunci cand vine vorba de a da credit altora
Nu da credit comentariilor care sunt complet rau intentionate. Stiti ca ei nu contribuie cu nimic si ca cauta doar sa faca rau gratuit.
Pentru acest punct, va aducem o invatatura socratica traditionala care ne ofera posibilitatea de a filtra comentariile altora si ale noastre. Acest lucru este confirmat de acest studiu al Universitatii din Chile.
„Tanarul discipol al unui filozof intelept vine acasa si ii spune:
-Maestre, un prieten vorbea despre tine cu rautate…
-Astepta! Filosoful il intrerupe. Ai trecut prin cele trei filtre ce ai de gand sa-mi spui?
– Cele trei filtre? intreba discipolul sau .
-Da. Primul este adevarul. Esti sigur ca ceea ce vrei sa-mi spui este absolut adevarat?
-Nu. Am auzit-o de la niste vecini.
–Macar ai fi facut-o sa treaca prin al doilea filtru, care este bunatatea. Ce vrei sa-mi spui, este bine pentru cineva?
-Nu, nu chiar. Dimpotriva…
-Ei bine! Ultimul filtru este de necesitate. Este necesar sa-mi spui ce te deranjeaza atat de mult?
— Sa spun adevarul, nu.
— Atunci, zise inteleptul zambind, daca nu este adevarat, nici bun, nici necesar, sa-l ingropam in uitare.
Gestioneaza-ti asteptarile
Uneori asteptam atat de multe de la altii incat nu suntem in stare sa acceptam realitatea asa cum este. In acest sens, trebuie sa ne permitem sa „ignorim” toti acei oameni de la care asteptam foarte mult si care ne dezamageste constant.
Acest lucru ne va permite, de asemenea, sa ne reevaluam sperantele in fata celorlalti. Sperante care pot fi foarte solicitante, foarte partiale si chiar contaminate de un mare disconfort.
Odata ce reusesti sa filtrezi actiunile proaste, iti vei concentra atentia asupra oportunitatilor tale de crestere si vei inceta sa-ti distrugi puterea ca urmare a toxicitatii mediului.
Pastrati perspectiva pentru a obtine indiferenta
Cand incepi sa simti ca ai scapat de roller coasterul emotional care te-a prins in capcana, iti vei putea separa grijile de cele de care te-a infectat persoana sau mediul de care incerci sa te dezlipesti.
Atunci te vei elibera de insecuritatile si reactiile disproportionate pe care conflictele lor le-au provocat in tine. Odata ce acest punct este indeplinit, mintea ta va deveni limpede si vei fi gata sa-ti expui sentimentele, temerile si gandurile tale.
Acest efort va avea un rezultat rapid de indata ce vom deveni constienti de necesitatea de a scapa de anumite persoane. Viata este atat de efemera, incat nu merita sa ne supunem unei angoase inutile. Prin urmare, iubiti oamenii care va fac bine si indepartati-va de cei care nu va fac.