Pe langa faptul ca avem grija de alimentatia noastra, pentru a ne simti mai bine si a avea mai multa vitalitate, este esential sa mentinem zona rinichilor calda.

Rinichii sunt organe care sunt responsabile de curatarea sangelui de substante potential daunatoare prin urina si de reglarea fluidelor corporale, printre alte functii. Sunt organe vitale, adica esentiale pentru viata, si de aceea trebuie sa avem grija de ele si sa le mentinem echilibrate.

In acest articol va explicam cum ne putem curata rinichii intr-un mod simplu si natural, efectuand o epurare de o saptamana pe care o putem face o data sau de doua ori pe an.

In saptamana de curatare a rinichilor vom incerca sa nu consumam urmatoarele alimente:

  • Lapte si produse lactate
  • Carne, in special rosie si carnati
  • fructe de mare
  • Zahar alb
  • Sare rafinata sau de masa
  • Bauturi alcoolice
  • Cafea
  • Tutun

Daca luam medicamente, trebuie sa ne consultam in prealabil medicul, deoarece ar putea exista unele contraindicatii. Ideal este sa efectuezi curatarea fara a lua niciun fel de medicamente.

Infuzie de coada-calului si piele de ananas

Vom prepara zilnic un litru de infuzie de coada-calului si coaja de ananas, pe care o vom spala si toca inainte de a o gati. Coada-calului trebuie sa fiarba 10 minute si sa se odihneasca inca cinci, in timp ce coaja de ananas va fierbe 20 de minute si se va odihni inca 10 minute sau cam asa ceva. Le putem prepara separat sau in acelasi timp, respectand timpul de gatire.

Aceasta infuzie, odata ce este calda, o putem indulci, daca dorim, cu putina stevie.

O vom bea pe tot parcursul zilei, pentru a o termina la mijlocul dupa-amiezii (pentru a evita sa mergem la urinat noaptea), intotdeauna in afara meselor.

Aceasta infuzie este bogata in minerale precum siliciul si ne ajuta sa eliminam excesul de lichide si sa reducem inflamatia la rinichi.

Daca de obicei suferim de infectii urinare, vom adauga si ursul in perfuzie.

Alimente pentru curatenie

Trebuie sa avem mare grija de alimente si sa fim stricti cu aceste indrumari pentru a obtine beneficiile asteptate. Inainte si dupa curatare vom incerca si sa avem putina grija de mancare astfel incat sa nu fie o schimbare prea brusca pentru organismul nostru.

Mic dejun

La micul dejun putem opta pentru un smoothie de fructe si bautura de legume cu fulgi de ovaz sau orez sau niste paine prajita integrala cu tahini (pate de susan), avocado, tortilla sau usturoi si ulei.

Alimente

Masa va incepe in fiecare zi cu un bulion de ceapa, pe care il vom prepara fierbind cate o ceapa la fiecare jumatate de litru de apa. Il putem asezona cu putin patrunjel, lamaie si un praf de sare de mare si piper cayenne.

Ca al doilea fel vom alege una dintre urmatoarele optiuni, pe care o vom alterna in fiecare zi:

  • Orez brun si leguminoase
  • carne alba si salata
  • Peste si legume la gratar
  • Cereale (mei, quinoa, fulgi de ovaz) cu sos pesto (busuioc proaspat, nuci de pin sau nuci, usturoi, ulei si un praf de sare de mare, toate zdrobite fin)
  • Tortilla si guacamole cu paine prajita de orez sau porumb
  • Paste integrale cu ciuperci si mazare
  • Salata de rosii, rucola, avocado, castraveti, nuci, porumb, masline si ou fiert cu paine prajita integrala

Masa de seara

Cina va consta intr-o crema de legume in fiecare zi (varza, praz, morcov, dovleac, dovlecel, ceapa etc.) pe care o vom gati cu o lingurita de pudra de turmeric si o lingura de fulgi de ovaz.

La desert vom avea mar copt cu fructe uscate.

Intre ore

Daca ne este foame la mijlocul diminetii sau la mijlocul dupa-amiezii vom manca fructe sau fructe uscate (curmale, prune, caise uscate etc.).

Este esential sa bei apa

Este esential sa bem pe tot parcursul zilei, in afara meselor, in functie de nevoile noastre, ritmul de viata, perioada anului etc. Nici noi nu ar trebui sa abuzam de apa, dar ar trebui sa ne mentinem corpul bine hidratat. Daca, de exemplu, avem rinichiul umflat si nu urinam normal, este mai bine sa nu abuzam de lichide pana cand suntem mai bine.

Este deosebit de important sa bem apa calda pe stomacul gol pentru a ne face corpul sa functioneze.

Rinichii sunt, impreuna cu ficatul, singurele organe care pot beneficia foarte mult de aplicarea directa a caldurii, deoarece au tendinta de a se raci. In plus, rinichii sunt strans legati de nivelurile noastre de energie, iar aplicarea caldurii acestora ne va creste starea de bine si vitalitatea.

O putem face o jumatate de ora pe zi, folosind un covoras electric, o punga de apa, moxa, cu un masaj sau acoperind bine toata zona cu lana naturala. Vom lua acest sfat mai ales pe vreme rece.