Dermatologii par sa se fi pus de acord ca alopecia feminina este agravata de carenta de fier. Nu orice fier, ci acela care este furnizat de proteina din carne. Vizate de acest fenomen sunt persoanele vegetariene si femeile care urmeaza diete severe.
Stilul alimentar echilibrat asigura sanatatea podoabei capilare. Daca pierdem intre 50 si 100 de fire de par zilnic nu avem motive sa ne nelinistim. Peste aceasta limita, specialistii spun ca este o pierdere anormala. Acest fenomen poate avea cauze diferite: dereglari hormonale legate de nastere, pubertate etc., predispozitie genetica, factori exteriori – stres, regim alimentar, expunere solara etc. Dermatologii sustin ca lipsa fierului de origine animala este una dintre cauzele care agraveaza caderea parului in cazul femeilor. Femeile vegetariene si cele care urmeaza cure de slabit drastice se confrunta frecvent cu alopecia. Keratina este o proteina esentiala pentru sanatatea parului. Pentru sinteza acestei proteine se recomanda sa mancam frecvent peste si carne, alimente care contin elemente ce previn caderea anormala a podoabei capilare. Atentie insa, alimentatia, oricat de echilibrata ar fi, nu mai poate vindeca calvitia, frecvent intalnita la barbati.
NUTRITIE
Vitaminele din grupa B si PP sunt de asemenea importante in mentinerea sanatatii parului. Aceasta inseamna ca din alimentatie nu trebuie sa lipseasca branza de capra, pateul de ficat, carnea de pasare, spanacul, berea, alimente care au in compozitie cele doua vitamine. In cazul caderii moderate si periodice a parului exista tratamente indicate de specialist care stopeaza fenomenul. In situatia in care fenomenul nu numai ca persista, dar se amplifica, atunci este o tulburare care poate duce la caderea masiva a parului. Specialistul va incepe prin prescrierea unor solutii pe baza de minoxidil, in cazul in care fenomenul este la inceput. Apoi medicul ar putea sa mai prescrie injectii intramusculare sau intravenoase cu B6, B5 si PP. Daca se stabileste o cauza ereditara, persoanele afectate nu trebuie sa se astepte la minuni.
Acest tratament da rezultate mai mult in cazul femeilor. Contrar unei idei foarte raspandite, spalatul parului cu sampon nu accentueaza caderea parului. Chiar daca aveti obiceiul de a va spala de patru ori pe saptamana, nu renuntati la acest ritm, deoarece parul poate fi sufocat de secretia glandelor sebacee. Pentru aceasta sunt indicate sampoanele cu elemente care maresc rezistenta firului de par. Dermatologii spun ca spalatul parului trebuie asociat cu clatire cu solutii speciale (ceai, otet, zeama de lamaie) si masti (argila, ou, drojdie de bere, miere de albine).
MASAJ CU ULEIURI
Printre solutiile de prevenire a caderii parului se afla si masajul. Dupa ce ne-am spalat, sunt binevenite intre 2 si 5 minute de masaj capilar zilnic. Masajul presupune miscari blande, in diverse directii, executate cu varful degetelor. Se poate folosi ulei de masline, de germene sau de porumb. Masajul imbunatateste circulatia sangelui in zona capilara, deci hranirea si oxigenarea parului. Potrivit dermatologilor, masajul trebuie considerat un exercitiu ce trebuie efectuat zilnic, ca si gimnastica de intretinere a trupului. (Magda Marincovici)
