Problema genetica poate fi decisiva pentru acumularea de grasime in partea abdominala. Daca avem antecedente familiale, trebuie sa avem grija de obiceiurile noastre alimentare si de exercitii fizice.
Stii cum te ajuta perfuziile reducatoare? Desi detestam sa vedem cum se acumuleaza grasimea in anumite parti ale corpului, aceasta are doua scopuri importante: sa actioneze ca izolator termic si ca rezerva de energie. Acum, grasimea trebuie distribuita intr-un mod echilibrat.
Cantitatea si locul pe care grasimea il ocupa in silueta noastra este foarte importanta. Astfel, grasimea care este depozitata in abdomen, pe langa faptul ca este inestetica, prezinta si riscuri. Trebuie sa-l controlam pentru ca poate atinge un nivel periculos in care apar problemele cardiace si bolile asociate.
Grasimea localizata in abdomen poate fi redusa printr-o dieta adecvata si exercitii aerobice. Dar si cu cateva accesorii pe care le putem adapta vietii noastre de zi cu zi, precum infuziile reducatoare despre care urmeaza sa vorbim.
Mentionand acest lucru, trebuie sa subliniem ca aceste infuzii nu sunt „miraculoase” si cu atat mai putin pot fi considerate ca un aliment substitutiv pentru orice masa din timpul zilei, cu atat mai putin, pentru orice medicament complementar care a fost prescris anterior de un profesionist din domeniul medical. zona.
De ce acumulez grasime in abdomen?
Potrivit Spitalului General din Massachusetts, in Statele Unite, grasimea abdominala ne face sa pierdem densitatea minerala osoasa. Acest lucru creste riscul de osteoporoza.
Dar in momentul in care incepem sa observam ca burtica noastra este mai voluminoasa, ne gandim imediat la problema estetica, la acei pantaloni care nu ne mai stau bine. Uitam ca exista probleme mult mai grave de care sa ne ingrijoram.
Grasimea din regiunea abdominala poate provoca chiar migrene, asa ca tineti cont de motivele pentru care depozitam grasimea in abdomen:
- Lipsa exercitiilor fizice: un stil de viata sedentar este cel mai mare dusman al sanatatii. Favorizeaza acumularea de grasimi si toxine in corpul nostru.
- O dieta proasta: junk food, dulciuri, bauturi racoritoare carbogazoase si un consum mare de carbohidrati provoaca acumularea de grasime in abdomen.
- Hormoni: exista persoane care sufera de modificari ale hormonilor lor care duc la probleme metabolice, unde acizii grasi nu sunt procesati bine. In consecinta, te ingrasi.
- Genetica: determina aproape 50% ca depozitam grasimea in abdomen. Daca vezi ca mama ta sau matusile tale au aceasta problema, ai grija de obiceiurile alimentare si evita un stil de viata sedentar.
- Stresul: atunci cand suferim de stres, glandele suprarenale elibereaza hormoni precum adrenalina si cortizolul. Este obisnuit ca cortizolul din sange sa favorizeze formarea de grasime in organism, este un proces numit lipogeneza.
Beneficiile „plantelor medicinale” pentru a ne reduce grasimea
Inca o data, trebuie sa va impartasim ca, prin acumularea de grasime in organism, aceasta este distribuita in toate zonele, determinand retinerea acesteia mai ales in zona abdominala.
Acum, nu ne putem gandi doar ca vom arata frumos cu acel abdomen dorit, ci doar cu mancare. Amintiti-va de exercitii si odihna.
Acestea fiind spuse, putem mentiona ca exista plante medicinale care ajuta la purificarea organismului si ne ajuta la accelerarea metabolismului. Prin urmare, trebuie stiut ca:
- Sunt bogate in acid ascorbic, un antioxidant puternic care indeparteaza lipidele moarte sau deteriorate, grasimile, celulele si tesuturile si le inlocuieste cu altele noi, oferind astfel mai multa fermitate musculara.
- Acestea scad nivelul zaharului din sange si scad rezistenta organismului la insulina.
- Ele reduc apetitul.
- Acestea reduc acumularea de lichide si inflamatia tesuturilor.
- Calmeaza anxietatea.
Cele mai bune infuzii reducatoare pentru a obtine un abdomen plat
Aceste infuzii reducatoare de la sine nu ne vor ajuta sa pierdem grasime. Aminteste-ti mereu. Dimpotriva, sunt o completare zilnica a unei alimentatii variate si echilibrate in care includeti grasimi sanatoase precum pestele gras. Adica acolo unde exista mancare de calitate.
De asemenea, nu trebuie sa ratezi miscarea zilnica si o constientizare clara ca, pentru a reduce abdomenul, este nevoie de un efort constant. Rezultatul merita si vei avea grija de sanatatea ta!
1. Infuzie de flori de hibiscus
Floarea Jamaica este una dintre cele mai bune plante naturale pentru a pierde in greutate si a obtine un abdomen plat. Este bogat in antioxidanti, elimina grasimea, reinnoieste tesuturile si intareste muschii. Il gasesti in magazine naturiste sau in plante medicinale.
Ingrediente
- 10 grame de floarea Jamaicai (la herboristi este gata in pungi pentru infuzie)
- 1 pahar cu apa (200 ml)
Pregatirea
Aduceti acel pahar cu apa la fiert. Cand vine in fierbere, adaugati floarea de Jamaica si lasati-o sa fiarba 15 minute. Dupa acest timp, stingeti focul si lasati-l sa se odihneasca timp de 10 minute. Se strecoara continutul si se bea de doua ori pe zi timp de 10 zile si se odihneste inca 5.
De asemenea, retineti ca infuzia de Jamaica poate fi luata rece si insotita de cuburi de gheata. Este delicios si are o culoare rosie foarte atragatoare. Incearca-l!
2. Infuzie de scortisoara si dafin
Ingrediente
- Un baton de scortisoara (3 g)
- 2 foi de dafin
- 1 pahar cu apa (200 ml)
Pregatirea
Incepeti ca intotdeauna prin a fierbe apa, apoi aruncati batonul de scortisoara si foile de dafin. Lasati-l sa se infuzeze peste 20 de minute. Se lasa apoi sa se odihneasca inca 10 si se strecoara tot continutul pentru a pastra doar infuzia.
Bea in fiecare dimineata pe stomacul gol timp de 10 zile. Odihneste-te o saptamana si ia din nou infuzia.
3. Infuzie de salvie, miere si lamaie
Ingrediente
- 15 g salvie proaspata sau uscata
- 1 litru de apa
- Un suc de lamaie
- 1 lingura de miere (25 g)
Pregatirea
Gatiti cu apa, salvie si miere timp de 20 de minute. Dupa acest timp, se lasa sa se odihneasca aproximativ 15 minute si apoi se strecoara tot continutul. Apoi puteti adauga sucul de lamaie.
Vom bea aceasta bautura pe tot parcursul zilei, deoarece este una dintre cele mai bune infuzii reducatoare. Puteti urma acest tratament timp de 5 zile si va odihniti inca 5. Veti vedea ce rezultate bune va ofera!
Incercati aceste infuzii reducatoare si alegeti-o pe cea care va place cel mai mult. Daca le incorporezi ca obicei, alaturi de o dieta adecvata si niste exercitii fizice, vei observa rezultatele.