Respirația urât mirositoare este o problemă de sănătate dentară care afectează calitatea vieții – persoanele care suferă de halenă ajung să se auto-izoleze și să evite discuțiile cu prietenii tocmai pentru că le e frică că oamenii din jurul lor ar putea observa respirația urât mirositoare. De cele mai multe ori, la baza halenei stă o igienă orală precară și problemele dentare (cum ar fi cariile sau infecțiile), însă și fumatul sau consumul excesiv de alcool poate produce respirația urât mirositoare. În continuare îți vom oferi câteva sfaturi despre cum poți să previi halena și ce modalități de tratament există pentru a scăpa de această problemă.

Modalități de prevenire a respirației urât mirositoare

Primul pas pe care trebuie să îl faci pentru a preveni halena este să adopți o igienă orală riguroasă, cu periaj corect al dinților de cel puțin două ori pe zi, utilizarea aței dentare și a apei de gură pentru îndepărtarea resturilor alimentare. Nu uita să îți cureți și limba pentru că respirația urât mirositoare poate fi cauzată și de bacteriile de pe suprafața limbii. Persoanele care poartă proteze dentare trebuie cu atât mai mult să aibă o igienă orală corectă pentru evitarea halenei – trebuie curățată atât cavitatea bucală, cât și proteza în sine cu soluții speciale. 

Un rol important în prevenirea respirației urât mirositoare îl are și hidratarea, așa că, asigură-te că bei minim 2 litri de apă pe zi. Bineînțeles, dacă urmează să ieși în oraș sau să participi la un eveniment de familie, ar fi bine să eviți consumul de alimente cu un miros puternic, cum ar fi usturoiul sau ceapa. 

Ce soluții ai pentru a scăpa de respirația urât mirositoare?

Mai întâi de toate, trebuie să identifici cauza respirației urât mirositoare. Programează o vizită la un cabinet de stomatologie Cluj sau alt oraș pentru un consult și eventual un detartraj sau o igienizarea profesională, dacă a trecut prea mult timp de la ultima vizită. Medicul poate vedea exact dacă există vreo carie sau infecție care provoacă halenă și poate interveni cu un tratament adecvat. 

Există și produse de igienă orală special concepute pentru ameliorarea temporară a respirației urât mirositoare, cum ar fi spray-urile bucale, însă înainte de a le folosi, ar fi bine să ceri și sfatul unui medic. Degeaba folosești astfel de produse de igienă orală dacă la baza halenei stă o carie sau o infecție netratată. 

Nu lăsa respirația urât mirositoare să îți afecteze viața în vreun fel. Mergi periodic la medicul stomatolog, urmează o igienă orală riguroasă și te vei bucura mereu de o respirație proaspătă.