Când este menționat cuvântul “colagen”, cei mai mulți dintre noi ne gândim la pielea netedă și fermă sau părul și unghiile frumoase. Dar știați că această proteină este mult mai mult decât un simplu supliment folosit în tratamentele cosmetice? Colagenul este de fapt una dintre cele mai importante proteine din corpul nostru, care joacă un rol cheie în diferite procese.
Colagenul este „cleiul” corpului nostru. Este o proteină care alcătuiește o mare parte a pielii, tendoanelor, ligamentelor, cartilajului și oaselor. Colagenul asigură rezistența și elasticitatea acestor structuri și ajută la menținerea integrității acestora. Unul dintre principalele roluri ale colagenului este de a susține pielea sănătoasă. Ajută la menținerea hidratării, elasticității și abilităților de regenerare a pielii. În plus, colagenul favorizează și creșterea unghiilor puternice și a părului strălucitor.
Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen în organism scade în mod natural. Acest declin provoacă semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, pierderea fermității pielii și dureri articulare. Din fericire, există modalități de a stimula producția de colagen în organism și de a reduce aceste efecte negative ale îmbătrânirii.
Ce este colagenul hidrolizat?
Colagenul hidrolizat, uneori numit și peptidă de colagen sau hidrolizat de colagen, este o formă specială de colagen care a fost hidrolizată. Hidroliza este procesul chimic de descompunere a moleculelor mai mari în părți mai mici prin adăugarea de apă. În cazul colagenului hidrolizat, lanțurile lungi de aminoacizi (care formează colagenul normal) sunt împărțite în părți mai scurte – așa-numitele peptide. Aceste peptide sunt mai ușor de digerat și absorbit de corpul nostru.
De ce ar trebui să preferăm varianta hidrolizată decât pe cea obișnuită?
Mai simplu spus, disponibilitatea sa este mult mai mare. Asta înseamnă că atunci când îl consumăm sub formă de supliment alimentar, adică colagen lichid, praf sau capsule, organismul nostru poate obține o cantitate mai mare de substanțe active din acesta.
Colagenul hidrolizat este mai bine absorbit în sânge, cu atât mai rapid și mai eficient își oferă efectele benefice. Drept urmare, utilizarea sa regulată poate ajuta la promovarea sănătății pielii, părului, unghiilor, oaselor și articulațiilor. Pe lângă o mai bună absorbție, are și un alt avantaj – solubilitatea să în apă. Spre deosebire de colagenul obișnuit, colagenul hidrolizat se amestecă ușor cu băuturi și alimente fără a-și schimbă consistența.
Cum poate colagenul hidrolizat să vă ajute organismul?
Să ne imaginăm corpul ca pe o navă plină cu materiale de construcție de bază de care are nevoie pentru întreținerea și reparațiile sale. Unul dintre cele mai importante dintre aceste materiale este colagenul, proteina care formează baza pielii, părului, unghiilor, articulațiilor și intestinului. Și colagenul hidrolizat? Acesta din urmă este un fel de „super versiune” a acestei proteine – o formă de colagen mai ușor de digerat și mai eficientă pe care corpul tău o poate folosi rapid.
Hidratarea este cheia pentru o piele frumoasă
Hidroliza colagenului acționează ca un elixir magic al tinereții prin promovarea hidratării și elasticității pielii. Odată ce începeți să îl utilizați, este posibil să observați o îmbunătățire a aspectului ridurilor și liniilor fine. E ca și cum ați întoarce timpul înapoi. În plus, susține formarea de noi fibre de colagen, ceea ce îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii.
Îmbunătățirea calității părului și a unghiilor
Dacă ați visat vreodată un păr des, strălucitor și unghii puternice ca într-o reclamă la șampon, hidrolizatul de colagen ar putea fi arma secretă. Această super proteină oferă părului și unghiilor nutriția necesară, care ajută la creșterea, le întărește structura și previne ruperea. Ca un bonus suplimentar, promovează și hidratarea scalpului, ceea ce este important pentru menținerea unui folicul de păr sănătos.
Ajută la regenerarea articulațiilor și a leziunilor
Asemenea unui alergător de maraton care se bucură de un masaj de recuperare după cursă, corpul dvs. are nevoie de ajutor pentru a repara daunele cauzate de stresul zilnic sau de activitățile sportive. Colagenul hidrolizat este ca un „masaj” pentru articulații, deoarece ajută la refacerea țesutului cartilajului și reduce durerea și inflamația. În acest fel poate contribui la vindecarea mai rapidă a leziunilor sportive și la îmbunătățirea mobilității generale.
Sprijin pentru digestie și sănătatea intestinului
Când vă simțiți „bine înăuntru”, se vede și în aspectul exterior. Colagenul ajută la menținerea unei mucoase intestinale sănătoase prin promovarea regenerării celulare și întărirea funcției de barieră. Rezultatul este o digestie mai bună, mai puține probleme intestinale și o senzație de lejeritate.
Cum se folosește colagenul în viața de zi cu zi?
Colagenul hidrolizat este un supliment alimentar din ce în ce mai popular, care câștigă din ce în ce mai mulți fani datorită efectelor sale pozitive asupra pielii, părului, unghiilor și articulațiilor. Cum să încorporăm această proteină minune în viața noastră de zi cu zi?
Uitați de cremele, unguentele și analgezicele scumpe Începeți să vă hrăniți corpul din interior. Suplimentând devreme și în mod regulat colagenul, puteți încetini de fapt îmbătrânirea și vă puteți îmbunătăți mobilitatea. În general, se recomandă să luați 10-20 de grame de colagen hidrolizat pe zi. Această doză poate fi împărțită în câteva porții mai mici în timpul zilei. În cazul utilizării pe termen lung, se recomandă să faceți pauze pentru că organismul să nu înceteze să producă propriul colagen.
Colagenul hidrolizat este un supliment alimentar eficient care poate aduce schimbări pozitive în piele, păr, unghii și articulații. Includerea lui în dietă este simplă și rapidă. Cu toate acestea, este recomandat să consultați un specialist înainte de a-l utiliza.
Sportivii și persoanele active pot încerca colagenul lichid, care susține regenerarea cartilajelor și ligamentelor. Persoanele în vârstă care suferă de dureri articulare ar trebui să ia în considerare și utilizarea acestui produs. Este recomandabil să consultați medicul sau nutriționistul înainte de a lua orice supliment. În plus, persoanele care doresc un aspect mai tânăr, vor găsi în colagenul lichid un aliat de nădejde.