Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



showbiz Distribuie stirea pe:
 Shandra Redwine a slabit 41 de kilograme fara operatie de micsorare a stomacului. Iata ce dieta a urmat si la ce alimente a renuntat
Shandra Redwine a slabit 41 de kilograme fara operatie de micsorare a stomacului. Iata ce dieta a urmat si la ce alimente a renuntat

Shandra Redwine a slabit 41 de kilograme  în sapte luni fara sa apeleze la operatii de taiere sau micsorare ale stomacului sau fara sa mearga la nutritionisti costisitori,  ci doar cu multa ambitie.

Aceasta femeie din Australia a reusit sa dea jos, în prima faza, în primele trei luni, 28 de kilograme, cu o decizie extrem de simpla. În fiecare zi, a avut grija sa nu consume mai mult de 1.200 de calorii.  „Dupa ce mi-am micsorat aportul caloric la 1.200, am pierdut initial 28 de kilograme „, a povestit femeia.

A redus numarul de calorii la 1.200 pe zi

Shandra Redwine a sl─?bit 41 de kilograme f─?r─? opera╚?ie de mic╚?orare a stomacului. Iat─? ce diet─? a urmat

A renuntat la alimentele procesate si la zahar

Mai mult, Shandra a marturisit ca a decis sa nu urmeze o dieta stricta, ci a optat pentru un regim alimentar din care a eliminat complet alimentele procesate. „Am eliminat toate alimentele procesate din dieta mea. Mâncând produse sanatoase, în mod regulat, am reusit sa scap de 28 de kilograme, într-un mod sanatos”, a dezvaluit aceasta pentru revista PopSugar.

Pe lânga dieta, australianca a început sa faca si sport cât mai des posibil. „Faceam foarte mult antrenament cardio”, marturiseste Shandra, precizând ca miscarea a ajutat-o sa arda calorii si sa îsi întareasca sistemul cardio-vascular.
 
Totul tine de psihic

Când a vazut ca a început sa stagneze si ca nu mai reusea sa dea jos, Redwine a facut o noua schimbare în regimul ei. A testat celebra dieta ketogenica si a reusit sa mai slabeasca în patru luni 13 kilograme. „În urma cu patru luni, am început dieta ketogenica, care e bogata în grasimi, dar saraca în carbohidrati”, explica ea, precizând ca nu consuma mai mult de 20 de grame de carbohidrati pe zi, zaharul l-a exclus complet si încearca sa-si limiteze numarul de calorii la 1.400, în functie de nivelul de activitate pe care îl are. „Ma simt uimitor si niciodata nu mi s-a parut asa usor sa slabesc”, a mai adaugat ea.
 
Cu toate acestea, Shandra a marturisit ca cea mai mare provocare în aceasta slabire nu a avut deloc legatura cu ce mânca sau cât sport face. „Cea mai mare provocare atunci când vrei sa slabesti un numar mare de kilograme este legata de psihic. Nu tine asa mult de mâncare si de nutritie, ci de viata si de obiceiurile alimentare. A trebuit sa fac eforturi în fiecare zi ca sa învat sa ma iubesc si sa-mi schimb obiceiurile care ma faceau sa ma îngras”, a spus femeia.

Autor: Libertateapentrufemei.ro
Sursa: www.libertateapentrufemei.ro  Vineri, 20 Aprilie 2018
Citeste despre: : shandra redwine dieta shandra redwine shandra redwine a slabit 41 de kilograme

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea showbiz






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 18 Iulie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi