Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Cum eviti cresterea colesterolului
Cum eviti cresterea colesterolului

Sunt câteva greseli pe care oamenii de azi le fac si, când fac greselile astea, constata ca au diabet sau niveluri ridicate ale colesterolului sau, Doamne, fereste, altele si mai si. Ar trebui sa treaca la fapte, adica sa faca alegeri mai sanatoase. Si aici ne referim, desigur, la alimentatie. Iata câteva greseli de evitat pe viitor, pentru scaderea nivelului colesterolului:

Eviti grasimile sanatoase

Te gândesti, probabil, ca grasimile nu sunt bune sub nicio forma si atunci le eviti de tot. Dar grasimile sanatoase sunt bune pentru scaderea nivelului colesterolului LDL. Avocado e foarte bun la scaderea colesterolului. La fel si nuca de cocos. 

Manânci carnea gresita

 Vrem sa spunem ca vita si porcul, mâncate în cantitati masive cresc colesterolul pâna la cer. Înlocuieste-le cu carnea de pui si cu fructele de mare. Sunt o alternativa mai sanatoasa. 

Nu iei suficient calciu

Calciul e un mineral important pentru sanatatea organismului. Îl ajuta sa ramâna puternic, optimizeaza activitatea cerebrala, întareste sistemul osos. Consuma cât mai multe produse care contin calciu ca sa nu-ti creasca colesterolul. Spanacul, produsele lactate, ouale sunt bune surse de calciu. 

Manânci prea multe produse de patiserie

Prjituri, briose, pâine alba... Doamne, ce dezmat culinar! Opreste-te! Colesterolul tau te roaga! Mai ales ca, pe termen lung, astea aduc boli. 

Consumi alcool în exces

Consumul în exces de alcool dauneaza grav sanatatii. Pe lânga problemele psihologice apar si cele fiziologice. Risti sa faci boli urâte, dar pâna acolo, colesterolul tau e sus. Consuma alcool mai rarut, ca-i mai dragut. 

Nu manânci suficiente nuci

Atât colesterolul crescut, cât si grasimea corporala pot fi tinute sub control prin consumul moderat de nuci. Alaturi de alegerile alimentare sanatoase si de exercitiile fizice regulate. 

Nu gestioneazi stresul

 Colesterolul creste pe fond de stres si duce la mute alte probleme de sanatate. Nu te consuma. Nimic pe lumea asta nu merita atâtia nervi.


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Marti, 13 Martie 2018
Citeste despre: : colesterol sanatate boli psihologic

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Vineri, 17 August 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi