Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Dieta rapida cu mere
Dieta rapida cu mere

Dintre fructe, merele sunt cele mai bune aliate în lupta cu kilogramele în plus. Îti aduc o multime de substante nutritive, inclusiv fibre care prelungesc senzatia de satietate si previn apetitul culinar exagerat.

Cura de 5 zile cu mere te ajuta sa scapi de aproximativ 2 kilograme. Un alt efect este acela ca stimuleaza eliminarea toxinelor acumulate, nu doar reducerea tesutului adipos. Este o dieta echilibrata, deoarece include, pe lânga fibre, si proteine si carbohidrati complecsi, pe care corpul îi asimileaza treptat, transformându-i în energie, nu în grasime. 

Merele, incluse în multe cure

Aceste fructe îti ofera mai multe avantaje: usureaza digestia, suplimenteaza aportul de vitamine si minerale, nu îngrasa, au efectul unui tonic nervos natural. Mâncate cu putin timp înainte de fiecare masa principala, îti vor reduce pofta de mâncare.

Bine de stiut!

Marul copt este ideal în cura de slabire, pentru ca are un aport energetic de aproximativ 85 de calorii.

Cum se tine regimul

În timpul celor 5 zile de dieta, este important sa bei zilnic 2 litri de lichide (apa, ceaiuri) si sa alegi alimente cu putine grasimi. Poti include brânza de vaci, lactate degresate, oua fierte, legume, verdeturi si nuci. În prima zi, vei avea mere la toate cele 3 mese principale, urmând ca în celelalte zile sa adaugi si alte alimente, dar într-o cantitate mica si în combinatie cu mere. 

Atentie!

Merele crude pot creste aciditatea stomacala. Deci, daca ai probleme cu stomacul, tine-le la cuptor 15-20 de minute! În caz ca suferi de alte afectiuni, nu tine dieta fara avizul unui nutritionist. 

Model de meniu

*Ziua 1

Dimineata: Salata de mere si zeama de lamâie

Prânz: Salata de verdeturi si mere

Seara: 3 mere

*Ziua 2

Dimineata: 3 mere coapte în amestec cu orez brun fiert, scortisoara si putina miere

Prânz: Mere coapte cu brânza de vaci, o mâna de nuci si o lingurita de miere

Seara: 200 g brânza de vaci

*Ziua 3

Dimineata: 2 mere coapte cu brânza de vaci si un ou fiert

Prânz: Budinca de orez brun cu mere si brânza de vaci

Seara: 2-3 mere coapte cu orez brun fiert si scortisoara

*Ziua 4

Dimineata: Salata de mere cu morcov ras

Prânz: Un ou fiert, un mar, un morcov si sfecla rosie, rasa

Seara: 2-3 mere coapte cu scortisoara si o mâna de nuci

*Ziua 5

Dimineata: Un mar cu morcov ras si un ou fiert

Prânz: Salata de verdeturi, cu mere, morcov si zeama de lamâie

Seara: Piure de morcovi cu 2 mere coapte


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Luni, 12 Martie 2018
Citeste despre: : dieta dieta cu mere mere substante nutritive mere

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 17 Octombrie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi