Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Obiceiuri matinale care te mentin in forma
Obiceiuri matinale care te mentin in forma

Stim ca sportul este foarte important pentru pierderea în greutate si, implicit, mentinerea în forma, însa poti slabi si prin alte moduri. Exista câteva obiceiuri de dimineata care te vor ajuta sa ajungi la greutatea dorita, dar si sa ai mai multa energie pentru întreaga zi.

Obiceiurile de dimineata te ajuta sa slabesti sunt urmatoarele:

Fa un dus cu apa calduta

Chiar daca nu-ti place apa rece, ar trebui sa optezi pentru astfel de dusuri. Apa calduta spre rece stimuleaza metabolismul si accelereaza procesul de pierdere în greutate. În plus, creste nivelul de energie. Oamenii cred ca apa rece le face rau, dar nu este adevarat. Chiar are beneficii asupra sanatatii.

Manânca zilnic micul dejun

Urmeaza zilnic zicala, ”Manânca la micul dejun ca un rege”. Expertii spun ca persoanele care nu manânca micul dejun sunt predispusi sa se îngrase, deoarece este încetinit metabolismul si grasimile se depoziteaza. Încearca sa manânci un ou, un iaurt, o cana cu lapte, o banana, avocado etc. Alege alimente usoare si sanatoase.

Hidrateaza-te

Daca ai obiceiul de a bea apa dimineata, sa continui sa o faci. Apa nu numai ca te ajuta sa te mentii în forma si sa slabesti, ci ea previne dezvoltarea diferitelor boli. Asadar, încearca sa bei zilnic cel putin 2 litri de apa  (8 pahare). Lipsa apei din organism favorizeaza cresterea în greutate, deoarece corpul nu reuseste sa elimine toxinele si excesul de calorii.

Nu te ascunde de soare

Stim cu totii ca soarele este cea mai mare sursa de vitamina D. Asadar, când te trezesti dimineata da perdeaua la o parte si lasa razele soarelui sa intre în camera ta. Astfel, organismul va absorbi vitamina D. Aceasta vitamina este necesara pentru stabilitatea emotionala, îndeplinirea functiilor organelor si îmbunatatirea starii de dispozitie. Soarele este cel care te ajuta sa ai mai multa energie si sa obtii motivatie.


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Marti, 13 Februarie 2018
Citeste despre: : obiceiuri de dimineata mentinere in forma mic dejun sport

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Duminica, 25 Februarie 2018
  • Baclava cu nuci si migdale
  • Scruburi pentru corp care iti vor face pielea sa straluceasca
  • BERLINALA 2018.Marele premiu Ursul de Aur, acordat romancei Adina Pintilie, pentru Nu ma atinge-ma
  • Primarul Gabriela Firea a convocat Comandamentul de iarna. Ar putea lua decizia inchiderii scolilor
  • Misty, prima aparitie publica de cand a devenit mama! Cum a fost surprinsa artista
  • Va fi urgie in Bucuresti, din cauza viscolului! Avertismentul politistilor rutieri
  • INSCRIERE CLASA PREGATITOARE 2018-2019. Cand incepe prima etapa a inscrierilor si care sunt documentele necesare
  • Al doilea cel mai mare stadion din tara risca sa fie inchis
  • Victor Slav, accident la schi! A fost operat de urgenta: Te dai peste cap sa il faci bine
  • Carmen Harra, atac la adresa Monica Gabor: Sper sa se trezeasca la realitate
  • Amidonul poate fi si sanatos!
  • De ce nu este bine sa aplici balsamul de buze cu degetele! Iata ce ti se poate intampla
  • Plantele care ajuta ficatul
  • Crema antihemoroidala pe care o poti prepara acasa
  • Actrita britanica Emma Chambers a murit la varsta de 53 de ani
  • Tort de ciocolata si banane
  • Gabriela Cristea a dezvaluit dieta minunea cu care a slabit 10 kilograme in doar doua luni si jumatate. Ce mananca in fiecare zi
  • Antonia, revedere emotionanta cu fiica din Italia! Cum s-au distrat
  • 6 intrebuintari neobisnuite ale cepei
  • Ciorba de varza



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi