Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Remedii pentru colesterolul marit
Remedii pentru colesterolul marit

Nivelul de colesterol rau (LDL) provoaca aparitia afectiunilor cardiovasculare, insuficienta renala si artere înfundate si, daca nu este tinut sub control, poate deveni fatal. 80% din populatia din întreaga lume sufera de boli de inima, însa ele pot fi tinute sub control prin medicamente si o alimentatie echilibrata.

Daca si tu ai colesterolul marit, iata cum îl poti reduce:

Bea suc de portocale

Sucul de portocale proaspat stors stimuleaza fluxul sangvin, care va ajunge în toate tesuturile corpului. Încearca sa eviti zaharul, adaugând în schimb o lingura de miere, desi bautura naturala din portocale poate fi bauta asa simpla. Bea la micul dejun unul-doua pahare de suc de portocale. 

Manânca portii mici

Un studiu a aratat ca persoanele care manânca portii mici, de sase sau sapte ori pe zi, tin sub control fara probleme nivelul de colesterol. În plus, portiile mici scad riscul de boala coronariana cu aproximativ 10-20%.

Bea un pahar de vin rosu

Daca vrei sa tii sub control nivelul de colesterol rau, atunci ar trebui sa bei o data la doua zile un pahar de vin rosu. Studiile au aratat ca vinul rosu creste productia de colesterol bun (HDL) datorita resveratrolului – un compus activ prezent în struguri.

Include în dieta uleiul de masline

Uleiul de masline contine grasimi mononesaturate, care reduc colesterolul rau la persoanele care sufera de sindrom metabolic sau de diabet. Folosirea uleiului de masline în salate sau în alte mâncarui este o alternativa sanatoasa.

Manânca grepfrut/bea suc de grepfrut

Grepfrutul este un fruct citric acre nu trebuie sa lipeasca din alimentatia ta zilnica. Bogat în fibre solubile si pectina, grepfrutul are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol rau. La fel de bune sunt si merele.

Înlocuieste zaharul si mierea

Mierea naturala contine compusi activi care reduc nivelul de colesterol care cauzeaza bolile cardiovasculare si accidentul vascular cerebral. Mierea este o alternativa mult mai sanatoasa la zahar, deoarece tine sub control colesterolul si zaharul din sânge (glucoza). 

Practica sport

Antrenamentul fizic practicat în fiecare zi este necesar pentru ca organismul sa fie activ si sanatos. Stim despre exercitiile fizice ca stimuleaza cresterea productiei de colesterol bun – chiar si 30 de minute pe zi sunt foarte importante. În plus, plimbarea din fiecare zi s-a dovedit a fi benefica în mentinerea nivelului de colesterol sub control.


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Sambata, 13 Ianuarie 2018
Citeste despre: : colesterol colesterolul rau ldl afectiuni cardiovasculare

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Sambata, 21 Aprilie 2018
  • Eclere cu crema de vanilie si glazura de ciocolata
  • Fratele lui Meghan Markle: Este falsa, nu sincera cum a fost Printesa Diana!
  • Cum iti inveti copilul sa manance mai multe legume
  • De ce nu e bine sa amesteci alcoolul cu medicamentele
  • Tezaur de monede din argint, descoperit la marginea unui drum de tara
  • Ce va face Oana Roman cu banii pe care i-au donat invitatii la petrecerea de ziua ei
  • Celebrul DJ suedez Avicii a murit la 28 ani
  • Presa independenta, sustinuta din SUA. Investitii masive in presa din Romania
  • Romania va fi lovita de un cutremur extrem de puternic: Va fi o suprafata foarte mare, de la Moscova la Cairo
  • 50 de oameni, intepati de capuse. Ce trebuie sa faceti daca sunteti muscati
  • EBa a prins rotunjimi de gravida. Cum arata in luna a opta de sarcina!
  • Nepotul lui Alex Rodriguez, rapit! Iata in ce incident a fost implicat
  • O bautura sanatoasa pentru fiecare inceput de dimineata
  • Olivia Steer, reactie dura dupa ce i-a fost retras premiul de la Gala Femeilor care Daruiesc Sanatate
  • Cum sa ai un par stralucitor
  • Ce cuplu cool fac Dustin Hoffman si sotia sa. Iata-i luand masa in oras!
  • In ce paradis traieste prezentatoarea tv Anca Lungu, in Franta!
  • Mihaela Radulescu, cea mai frumoasa declaratie de iubire pentru Felix Baumgartner, de ziua lui
  • Gabriela Firea: Centrul Vechi se va extinde cu inca 50 de strazi, pana in Cartierul evreiesc
  • Guvernul vine cu precizari in scandalul mutarii ambasadei: Memorandumul, confidential



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi