Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Remedii pentru colesterolul marit
Remedii pentru colesterolul marit

Nivelul de colesterol rau (LDL) provoaca aparitia afectiunilor cardiovasculare, insuficienta renala si artere înfundate si, daca nu este tinut sub control, poate deveni fatal. 80% din populatia din întreaga lume sufera de boli de inima, însa ele pot fi tinute sub control prin medicamente si o alimentatie echilibrata.

Daca si tu ai colesterolul marit, iata cum îl poti reduce:

Bea suc de portocale

Sucul de portocale proaspat stors stimuleaza fluxul sangvin, care va ajunge în toate tesuturile corpului. Încearca sa eviti zaharul, adaugând în schimb o lingura de miere, desi bautura naturala din portocale poate fi bauta asa simpla. Bea la micul dejun unul-doua pahare de suc de portocale. 

Manânca portii mici

Un studiu a aratat ca persoanele care manânca portii mici, de sase sau sapte ori pe zi, tin sub control fara probleme nivelul de colesterol. În plus, portiile mici scad riscul de boala coronariana cu aproximativ 10-20%.

Bea un pahar de vin rosu

Daca vrei sa tii sub control nivelul de colesterol rau, atunci ar trebui sa bei o data la doua zile un pahar de vin rosu. Studiile au aratat ca vinul rosu creste productia de colesterol bun (HDL) datorita resveratrolului – un compus activ prezent în struguri.

Include în dieta uleiul de masline

Uleiul de masline contine grasimi mononesaturate, care reduc colesterolul rau la persoanele care sufera de sindrom metabolic sau de diabet. Folosirea uleiului de masline în salate sau în alte mâncarui este o alternativa sanatoasa.

Manânca grepfrut/bea suc de grepfrut

Grepfrutul este un fruct citric acre nu trebuie sa lipeasca din alimentatia ta zilnica. Bogat în fibre solubile si pectina, grepfrutul are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol rau. La fel de bune sunt si merele.

Înlocuieste zaharul si mierea

Mierea naturala contine compusi activi care reduc nivelul de colesterol care cauzeaza bolile cardiovasculare si accidentul vascular cerebral. Mierea este o alternativa mult mai sanatoasa la zahar, deoarece tine sub control colesterolul si zaharul din sânge (glucoza). 

Practica sport

Antrenamentul fizic practicat în fiecare zi este necesar pentru ca organismul sa fie activ si sanatos. Stim despre exercitiile fizice ca stimuleaza cresterea productiei de colesterol bun – chiar si 30 de minute pe zi sunt foarte importante. În plus, plimbarea din fiecare zi s-a dovedit a fi benefica în mentinerea nivelului de colesterol sub control.


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Sambata, 13 Ianuarie 2018
Citeste despre: : colesterol colesterolul rau ldl afectiuni cardiovasculare

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Marti, 17 Iulie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi