Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 10 alimente detoxifiante la indemana oricui
10 alimente detoxifiante la indemana oricui

Cei mai multi oameni traiesc pe repede înainte, cu prea putin timp pentru a avea grija de alimentatie. Drept urmare, îsi îmbuiba corpul cu mâncare nesanatoasa, ce pune presiune pe organe.

Ai în continuare o lista cu alimente usor de digerat si de încorporat în alimentatia zilnica, pentru a-ti detoxifia organismul.

1. Sfecla

Aceasta radacina contine calciu, fier si betaina, un antioxidant responsabili de culoarea ei rosie. Betaina îmbunatateste structura celulara si repara ficatul, principalul organ detoxifiant. Ficatul apara organismul de toate toxinele la care este expus si o astfel de leguma îi îmbunatateste activitatea. Pentru a avea parte de toate beneficiile sfeclei este indicat sa o fierbi în coaja, sa o coci, sa o pui pe gratar, sa o adaugi cruda în shake-uri sau sa o razi în salate.

2. Ceapa si usturoi

Ambele contin flavonoizi care ajuta la productia de glutamina, unul dintre cei mai puternici antioxidanti ai ficatului. Ele stimuleaza ficatul sa produca enzime detoxifiante ce filtreaza rezidurile toxice din sistemul digestiv si preiau din povara acestui organ, pentru ca au puternice proprietati antibacteriene, antiseptice si întaresc imunitatea. Orice dieta detoxifianta trebuie sa includa aceste doua alimente. Usturoiul crud sau prajit este foarte bun în salata si un sos remoulade facut în casa este minunat pe un biscuite crocant mâncat într-o zi aglomerata.

3. Legume verzi

Frunzele verzi, închise la culoare, dau sistemului digestiv un imbold cu clorofila. Acest pigment din plante este responsabl de preluarea luminii în procesul de fotosinteza, care creeaza energie. Pe lânga acest lucru, mai are abilitatea de a conecta toate toxinele si a feri organismul de radicalii liberi, pe care îi transforma în materiale neutre. De asemenea, curata metalele grele acumulate în organism si are proprietati anti-inflamatorii ce alcalinizeaza organismul, pentru a scapa de aciditate. Mâncarea moderna este plina de acid, asa ca ai grija sa incluzi în alimentatia ta spanac, salata kale si nu numai. 

4. Apa cu lamâie

Citricele sunt ideale pentru sistemul digestiv, deoarece sunt pline de vitamina C si bogate în antioxidanti. Aceasta combinatie de nutrienti activeaza enzimele necesare, care sa transforme toxinele în substante solubila în apa. Începe-ti ziua cu un pahar mare de apa plata la temperatura camerei, îmbogatita cu sucul de la o lamâie sau un lime, un pic de sare si putina miere sau sirop de artar. Bea aceasta bautura pe stomacul gol, ca sa capeti un imbold de energie si sa-ti îmbunatatesti digestia si aspectul pielii.

5. Nuci si seminte

Daca nu te poti abtine sa rontai câte ceva, atunci macar alege variantele sanatoase si tine mereu la îndemâna o punga de nuci si seminte, un amestec de migdale si susan este de asemenea foarte bun, pentru ca te va scapa de acele depozite de grasime de pe organe. Din aceste amestecuri de nuci si diverse seminte, vei obtine fibre, magneziu si minerale, care ati vor mentine un nivel optim al presiunii sângelui si vor îmbunatati nu numai activitatea sistemului digestiv ci si pe cea a creierului. 

6. Iaurt

Iaurtul este plin de probiotice, care asigura bacteriile sanatoase ce fortifica flora intestinala, ajuta digestia si îmbunatatesc sistemul imunitar. Evita iaurturile fara grasime, deoarece acestea contin o multime de zahar si alege-le pe cele care au culturi active. 

7. Ceai verde si de papadie

Papadia ajuta ficatul prin filtrarea toxinelor din sânge, iar ceaiul verde este foarte bogat în antioxidanti în comparatie cu alte sortimente. Cafeina continuta de acest sortiment energizeaza pe parcursul unei întregi zile si are efect diuretic, care ajuta la îndepartarea senzatiei de balonare si retentie de apa. Alege papadia din gradina ta sau din urmatoare drumetie pe care o faci si adaugo pur si simplu în ceaiuri care te vor mentine sanatoasa si calduroasa în zilele racoroase.

8. Ghimbir

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale depurative, deoarece elimina toxinele si te scapa de balonare. Este bun si pentru simptomele de greata datorate parazitilor si ajuta la reglarea aciditatii stomacale, protejând în acelasi timp organismul de infectii. ceasta radacina magica îmbunatateste metabolismul si ajuta la functionarea corecta a ficatului. Exista o multime de moduri în care poti folosi ghimbirul si printre ele se afla ceaiul de ghimbir cu lamâie si miere, dar si în salate, supe sau prajituri.

9. Morcovi

Morcovii sunt bogati în glutation si sunt printre cele mai puternice legume detoxifiante, fiind plini de beta-caroten si vitamina A. Morcovii aduc mari beneficii sistemului cardiovascular si ajuta la îmbunatatirea imunitatii. Modul cel mai simpli prin care de îti poti detoxifia organismul este ca pentru 1-2 zile sa stai departe de mâncarea procesata, sa manânci legume crude, printre care morcovi si sa bei sucuri proaspete de fructe în combinatie cu legume. 

10. Castraveti

Castravetii aduc numeroase beneficii organismului uman, printre care detoxifiere si ajutarea tractului digestiv alaturi de curatarea ficatului. Te ajuta sa-ti mentii nivelul de hidratare si sunt un diuretic natural, adica te vei duce la toaleta mai des. De asemenea, în cazul unui stomac sanatos, castravetii reduc balonarea si retentia de apa, motiv foarte bun pentru câteva pahare în plus la o petrecere sau ceva sarat.


Autor: Feminis.ro
Sursa: www.feminis.ro  Vineri, 12 Ianuarie 2018
Citeste despre: : alimente detoxifiante betaina colon detoxifiere

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Duminica, 21 Ianuarie 2018
  • MARSUL SPERAN?EI. 50.000 de oameni protesteaza in fata Parlamentului, pe o ninsoare puternica
  • Cod rutier 2018: TOP 5 modificari pentru noul an. Ce trebuie sa stie soferii pentru a evita amenzi uriase
  • Dragos Bucur pleaca de la Visuri la cheie? Cine va prezenta emisiunea in locul lui
  • Cantaretii care au castigat cei mai multi bani in 2017. Voltaj, Delia si Andra, pe primele locuri
  • Ed Sheeran a anuntat ca s-a logodit
  • Ciocolata neagra scade colesterolul
  • Iarna aceasta, atrage toate privirile!
  • 10.000 de oameni din Delta Dunarii stau in frig si bezna de 3 zile. Apa au luat din Dunare
  • Coffee creamer! 3 retete simple pentru cafele delicioase
  • Planta-medicament care trateaza ficatul lenes si combate retentia de apa
  • Mit sau realitate? Adevarul despre cartofii incoltiti! Este bine sau nu sa ii consumam fara griji
  • Tort cu nuca si mascarpone
  • Cornuri cu sunca si branza
  • Alimente care calmeaza alergiile imediat
  • Gerard Butler a dat verdictul. Cine saruta mai bine, Angelina Jolie sau Jennifer Aniston?
  • Sange, rani, bube si maini luxate, pentru 100.000
  • Legume mexicane cu piept de pui
  • Merele verzi te ajuta sa slabesti
  • Cum sa alegi masuta de cafea perfecta pentru living
  • Pavel Bartos implineste 43 de ani. Uite cum slabeste 2 kg in doua ore!



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi