Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile si elimini toxinele
Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile si elimini toxinele

Din pacate, în zilele noastre din ce în ce mai multi oameni se confrunta cu problema kilogramelor în plus. Multe femei care îsi doresc sa ajunga la silueta ideala recurg la înfometare, însa acest obicei nu face decât sa dezechilibreze organismul si sa afecteze sanatatea. Noi îti prezentam dieta indiana.

Daca îti doresti cu ardoare sa slabesti, este indicat sa adopti o dieta echilibrata. O solutie buna ar fi dieta indiana, care este un regim alimentar sanatos, care te ajuta sa slabesti 8 kilograme, în doar o saptamâna, sa îti fie afectata sanatatea.

Mai mult, dieta indiana elimina toxinele din organism, topeste grasimea de pe abdomen si îti ofera multa energie. Asadar, ai toate motivele sa te apuci sa o tii.

Cum se tine dieta indiana

Este foarte important ca în timpul acestei diete sa nu consumi alcool deloc, pentru a obtine rezultatele dorite. Alcoolul mareste acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizeaza retentia de apa, conform clickpentrufemei.ro. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului.

De asemenea, este foarte important sa consumi minim doi litri de apa pe zi, pentru ca acest obicei va accelera metabolismul si va elimina kilograme nedorite.

Meniul pe zile în dieta indiana

Ziua 1

Este important sa manânci numai fructe. Poti consuma orice fruct, cu exceptia strugurilor, bananelor si mango, pentru ca acestea contin mai mult zahar. Ai grija ca din dieta sa nu lipseasca pepenele rosu, portocalele, merele, rodiile si capsunile. Poti sa le consumi în orice cantitate doresti.

Ziua 2

În aceasta zi trebuie sa manânci doar legume, fierte sau crude. De dimineata poti consuma un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficienta energie si carbohidrati pentru întreaga zi. Include în dieta multe legume verzi.

Ziua 3

În cea de-a treia zi trebuie sa manânci legume si fructe. Nu ai voie, însa sa manânci cartofi.

Ziua 4

În aceasta zi, ai voie sa consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poti sa bei pâna la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului ca se spune ca bananele îngrasa, în acest regim alimentar, acestea actioneaza ca o sursa de potasiu si sodiu pentru organism.
 
Ziua 5

În aceasta zi consuma rosii, varza si brânza de vaci. Poti sa manânci consuma pâna la 6 rosii. Mai mult, este important sa cresti aportul de apa cu 1/4 din consumul zilnic.
 
Ziua 6

Poti sa manânci varza, brânza de vaci si alte legume, dar fara rosii. În schimbi, poti sa-si faci o supa de rosii.
 
Ziua 7

Ultima zi a dietei este si cea mai importanta. În aceasta zi, poti sa bei un suc de fructe proaspete si este indicat sa manânci o cana de orez brun sau alte legume.
 
Ce trebuie sa faci daca vrei ca dieta indiana sa functioneze

În primele 6 zile, nu ai voie sa consumi sucuri de fructe. Încearca sa cresti aportul de apa la 15 pahare din cea de-a cincea zi. Evita cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis.
 
Nu uita ca trebuie sa faci miscare 45 minute pe zi. Legumele pot fi consumate sub forma de salata sau în stare naturala. În plus, supele pot fi consumate în cantitati nelimitate. Nu consuma deloc fasole, pentru ca aceasta are multe calorii.

Autor: Avantaje.ro
Sursa: www.avantaje.ro  Joi, 11 Ianuarie 2018
Citeste despre: : dieta indiana eliminare toxine silueta cum se tine dieta indiana

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Vineri, 20 Aprilie 2018
  • Sos de miere, usturoi si unt Reteta apetisanta pentru fripturi
  • La Romanii au talent fac parada, dar uite cum ies pe strada!
  • Asa scapi de transpiratia in exces!
  • Decizie bomba la doi ani de la moartea lui Prince
  • SOC in LIGA 1: CFR Cluj cere depunctarea rivalei FCSB. Care este legatura cu retragerea lui Gigi Becali
  • Pericolul ascuns din parcuri si locurile de joaca. Cum sa te feresti de capuse
  • REZULTATE LOTO, LOTO 6 DIN 49, LOTO 6/49. NUMERELE CASTIGATOARE la LOTO, joi, 19 aprilie 2018
  • Anunt important despre pensii. Presedintele Senatului spune ce se intampla cu Pilonul II
  • Scandal pe modificarile Codurilor Penale. Opozitia: Vor paradis penal in acest stat
  • Premiul pentru Olivia Steer a fost retras. Explicatiile organizatorilor
  • Ce greseli ingreuneaza eliminarea punctelor negre
  • Semnele care iti arata ca mananci o cantitate mult prea mare de sare
  • Oana Roman, declaratii dure despre inmormantarea Ionelei Prodan: Au venit putini artisti
  • De ce a decis Saveta Bogdan sa ramana singura dupa doua divorturi
  • Depresia postnatala la tati. Si ei pot experimenta astfel de stari
  • Actorii Claire Danes si Hugh Dancy urmeaza sa devina parinti a doua oara
  • Noi reguli pentru certificarea si controlul produselor alimentare bio
  • STRUCTURA AN SCOLAR 2018-2019: Ce se intampla cu vacanta de vara, cand incep elevii noul an scolar, potrivit EDU.RO
  • 4 tipuri de machiaje in tendinte
  • WTA vine cu o veste excelenta pentru Simona Halep



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi