Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Telina este bogata in vitamina C si scade colesterolul. 8 beneficii pentru care sa consumi telina
Telina este bogata in vitamina C si scade colesterolul. 8 beneficii pentru care sa consumi telina

Telina este o leguma folosita peste tot în lume, dar prea putin apreciata pentru proprietatile sale naturale. Afla despre beneficiile sale si nu evita sa consumi salata de telina oricând.

Telina este o leguma folosita cel mai adesea la supe si salate, sau chiar pe post de garnitura pentru anumite preparate.

Poate fi consumata si ca gustare, caci nu îngrasa si îti ofera senzatia de satietate.

Telina este bogata în vitamina C si scade colesterolul. 8 beneficii pentru care sa consumi telina

Telina contine minerale cum ar fi calciu, sodiu, cupru, magneziu, fier, zinc si potasiu.

Acesta contine acizi grasi si vitamine, inclusiv vitamina A, K, C, E, D si vitaminele B (tiamina, riboflavina, acid folic, vitamina B6 si vitamina B12).

De asemenea, contine fibre.

1. Telina scade colesterolul

Consumul de telina în fiecare zi poate reduce colesterolul care blocheaza arterele (denumit LDL sau colesterolul „rau”).

Ftalidele din aceasta planta stimuleaza, de asemenea, secretia de sucuri biliare, care lucreaza pentru a reduce nivelurile de colesterol.

Mai putin colesterol înseamna mai putina placa pe peretii arterelor si o îmbunatatire generala a sanatatii inimii.

Fibra care se gaseste in ea, de asemenea, functioneaza pentru a elimina colesterolul din fluxul sanguin crescând sanatatea cardiovasculara.

2. Telina detoxifica organismul

Actioneaza ca un antioxidant si, în realitate, pot fi utilizate toate partile de telina, inclusiv semintele, radacinile si frunzele.

Consumul de legume în mod regulat ajuta la evitarea bolilor renale, pancreasului, ficatului si vezicii biliare.

3. Telina previne infectiile urinare

Semintele de telina ajuta la eliminarea acidului uric deoarece este frecvent utilizat pentru proprietatile sale diuretice, ceea ce înseamna ca stimuleaza urinarea.

Prin urmare, este buna pentru persoanele cu tulburari ale vezicii urinare, probleme la rinichi, cistita si alte afectiuni similare.

Semintele, de asemenea, ajuta la prevenirea infectiilor tractului urinar la femei.

4. Telina reduce siptomele de astm

Vitamina C prezenta în telina previne afectarea radicalilor liberi si are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii.

Aceste proprietati diminueaza severitatea conditiilor inflamatorii cum ar fi astmul.

5. Telina regleaza echilibrul de fluide

Telina este bogata în sodiu si potasiu, iar ambele minerale ajuta la reglarea echilibrului fluidelor în organism.

6. Telina elimina migrenele

Prezenta cumarinelor din telina poate ajuta la ameliorarea migrenelor.

Mecanismul exact nu este pe deplin înteles, dar cercetarile indica o suprimare a eliberarii de oxid nitric în creier, care poate provoca dureri de cap si migrene.

7. Telina ajuta în curele de slabire

Sucul de telina înaintea meselor va poate ajuta sa reduceti din greutate.

Are un continut foarte scazut de calorii si satura, de asemenea, datorita continutului ridicat de fibre.

Prin urmare, aceasta poate contribui la reducerea tendintei de a mânca si va ajuta sa va mentineti greutatea fara sa simtiti foame tot timpul!

8. Telina te calmeaza

Aceasta leguma este un bun tonic nervos datorita continutului ridicat de calciu din compozitie.

Ce alte beneficii mai are

Ajuta la prevenirea multor boli si afectiuni care includ nevrita optica, constipatia, astmul bronsic, hipertensiunea arteriala, epuizarea mentala, acidoza, anemia, obezitatea si tuberculoza.

De asemenea, ajuta la îmbunatatirea sanatatii generale si a rezistentei dintilor.

Precautii

Semintele acestei legume contin uleiuri volatile, flavonoide, cumarine si acid linoleic si, prin urmare, nu sunt bune pentru femeile gravide deoarece pot provoca contractii ale uterului.


Autor: Libertateapentrufemei.ro
Sursa: www.libertateapentrufemei.ro  Miercuri, 10 Ianuarie 2018
Citeste despre: : telina beneficii telina consum telina

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 22 Ianuarie 2018
  • Alimente care iti vindeca intregul trup
  • Ajutoare in detoxificare
  • Bianca si Victor Slav au ajuns colegi cu fostii iubiti, la Kanal D
  • Fibromialgia, o alta fata a oboselii
  • Andreea Marin, cu cel mai adanc decolteu de pana acum
  • Supa de curcan cu taitei
  • Cei mai sanatosi pesti cu omega3
  • Motive pentru care este bine sa bei un pahar de suc de sfecla pe zi
  • Ceaiuri folosite in curele de slabire. Top 10 aliati in lupta cu kilogramele
  • Ceaiurile mai putin cunoscute care pot inlocui cafeaua
  • Proteste de amploare la malul marii, in Grecia, impotriva Macedoniei
  • Ce fac cu hainele pe care nu le mai port? Hai sa-ti spun unde le poti vinde sau dona in Bucuresti
  • Modificari importante in Top 10 WTA: Simona Halep are peste 1.000 de puncte avans fata de Garbine Muguruza
  • Cum se prepara prajitura Matase Frantuzeasca
  • EXCLUSIV Pepe: Nu cred ca imi voi mai recupera cei 7.000 de lei furati
  • Nepotisme la Hollywood. Au dat lovitura in showbiz cu ajutorul rudelor
  • Cum sa eviti toxinfectia alimentara
  • Pantofii sport din catifea, la moda in primavara 2018. 11 modele cool
  • 5 ceaiuri care scad tensiunea
  • SARBATORI RELIGIOASE - 22 ianuarie



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi