Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Cele mai mari greseli de alimentatie pe care le fac romanii in preajma sarbatorilor. Sfaturi de la un nutritionist
Cele mai mari greseli de alimentatie pe care le fac romanii in preajma sarbatorilor. Sfaturi de la un nutritionist

Consumerismul exagerat, diversitatea si numarul prea mare de preparate din meniu, alimentele bogate în grasimi, zahar sau carbohidrati, consumul de bauturi alcoolice sau încalcarea regulilor de combinare a alimentelor si schimbarea brusca a dietei se regasesc printre principalele greseli de alimentatie pe care la fac românii în preajma sarbatorilor de iarna.

Astfel, potrivit nutritionistului Maria Martac, în preajma sarbatorilor ingredientele si dieta nu ar trebui sa fie altele decât cele cu care organismul nostru este deja obisnuit. Din contra, ar fi indicat sa folosim aceleasi alimente/ingrediente, însa acestea pot fi pregatite într-un mod mult mai atractiv si mai festiv. În plus, pentru a nu ne confrunta cu probleme digestive, regrete sau probleme mai grave de sanatate, trebuie sa acordam o atentie deosebita numarului, cantitatii si a modului în care combinam alimentele, sa continuam sa facem miscare si sa ne planificam din timp meniul pentru a ne bucura de preparate deopotriva sanatoase si gustoase.

„Consider ca unul dintre principalele motive care ne determina pe majoritatea dintre noi sa facem greseli în ceea ce priveste alimentatia în preajma sarbatorilor este atitudinea de nepasare fata de reguli  si senzatia de relaxare completa care se rasfrânge într-un mod cu totul si cu totul gresit asupra propriului corp. Gândirea de tipul <<Doar o data pe an e Craciunul>>, <<Macar de sarbatori sa ma rasfat si sa ma simt bine, iar dupa Revelion ma apuc de dieta >>, <<Nu se întâmpla nimic daca fac câteva exceptii si de data asta>> poate avea urmari dintre cele mai grave, mai ales în cazul anumitor afectiunilor”, spune Maria Martac, nutritionist si reprezentant al AlimenteSpeciale.ro.

Potrivit nutritionistului, este absolut normal ca fiecare dintre noi sa marcam aceasta perioada atât de frumoasa din an, însa putem sa o facem printr-un „belsug controlat”, dieta fiind cu adevarat eficienta doar atunci când devine un stil de viata. Astfel,  daca în alte circumstante nu avem suficient timp pentru gatit si de petrecut în bucatarie, acum am putea profita si dedica mai multe resurse pentru acea reteta de prajitura sanatoasa pe care tot am amânat-o sau putem pune pe masa de sarbatoare o bogatie mai mare de garnituri, salate, fructe si preparate pe baza de cereale integrale, aranjate într-un mod cât mai festiv si atragator.

Care sunt cele mai cautate produse dietetice în aceasta perioada?

Faina fara gluten (mei, hrisca, migdale, porumb, quinoa, orez, naut, mixuri), laptele, ciocolata si pudrele vegetale, dulciurile, sosurile si cremele fara zahar sau fara gluten, îndulcitorii si fructele uscate sunt unele dintre cele mai cautate în acesta perioada, iar, potrivit AlimenteSpeciale.ro, acest tip de produse reprezinta peste 30% din vânzarile magazinului în preajma Sarbatorilor.

Cu privire la costurile pe care le aloca cei cu un regim special de alimentatie, un român care sufera de o anumita afectiune, intoleranta, alergie sau, pur si simplu, a adoptat un stil de viata mai sanatos,  cheltuieste, în medie, în acesta perioada între 300 si 500 lei pentru produsele speciale de alimentatie, cosul de cumparaturi crescând, în medie, cu pâna la 30% fata de celelalte perioade ale anului.

“În afara de cresterea cantitativa a cosului de cumparaturi, o alta tendinta pe care am observat-o în preajma sarbatorilor este si îndreptarea clientilor magazinului nostru spre diversitate, catre produsele din gamele de vârf, care desi sunt usor mai scumpe, sunt mai bune din punct de vedere calitativ”, a subliniat nutritionistul.

În ceea ce priveste responsabilitatea românilor în functie de tipurile de diete, conform retailerului online, persoanele care sufera de intoleranta la gluten au tendinta de a-si stabili din timp meniul de sarbatori pentru a nu risca sa nu gaseasca anumite produse. De asemenea, numarul persoanelor diagnosticate cu celiachie sau a celor care urmeaza o dieta fara gluten este în crestere cu 5-10% de la un an la altul, fiind urmat îndeaproape de persoanele care sufera de alte afectiuni metabolice.

„Pe lânga persoanele care au anumite afectiuni si sunt, mai mult sau mai putin, constrânse sa adopte o anumita dieta impusa de acesta afectiune, este îmbucurator ca de la un an la altul am observat o crestere si o diversificare a cererii si pe segmentul produselor vegetale, vegane si bio, peste 20% dintre clientii AlimenteSpeciale.ro fiind exclusiv persoane interesate de o dieta mai sanatoasa, care încearca sa evite sau sa reduca consumul de carne, lactate, sare alba iodata, gluten, zahar sau faina alba”, a mai adaugat Maria Martac.

Pentru a ajuta românii sa mânânce mai sanatos, în perioada premergatoare Craciunului, AlimenteSpeciale.ro a lansat campania de educatie alimentara #ManancResponsabilDeSarbatori

Între 15 noiembrie si 15 decembrie, AlimenteSpeciale.ro, alaturi de 18 bloggeri culinari si de lifestyle sanatos din România si dr. Lidia Cremer, cercetator stiintific si consultant în nutritie, intolerante alimentare si dieta fara gluten,  îsi propun sa traga un semnal de alarma asupra modului de alimentatie al românilor care sufera de anumite afectiuni (alergii, intolerante – gluten, lactate, diabet etc.) sau care, dintr-un motiv sau altul, au  adoptat o dieta speciala (dieta vegana, paleo, macrobiotica etc.) si sa le aminteasca ca dietele lor speciale nu trebuie uitate în preajma sarbatorilor, oferindu-le sansa de a se inspira dintr-o gama larga de retete festive special create pentru aceste diete speciale.

„Acum doi ani, mai exact în mai 2015, am organizat prima editie a campaniei #ManancResponsabil si pentru ca în urma feedback-ului primit de la utilizatori am realizat ca cele peste 50 de retete rezultate în urma campaniei au fost de un real folos, nu ne-am putut opri aici. Pentru cea de-a doua editie, am gasit perioada sarbatorilor de iarna una foarte potrivita pentru a ridica nivelul de constientizare si de responsabilizare al românilor întrucât, din pacate,  în aceasta perioada cei mai multi dintre noi facem excese sau încalcam anumite principii alimentare. Asadar, anul acesta toate retetele create de prietenii nostri din blogosfera vor avea aer festiv, fiind ideale pentru masa de Craciun sau de Revelion”, spune nutritionistul.

Unul dintre principalele motive pentru care reprezentantii companiei au ales sa initieze aceasta campanie de educatie alimentara  se datoreaza si ultimelor cercetari  ce abordeaza problema bolnavilor cu nevoi speciale de nutritie în România sunt, din pacate, destul de îngrijoratoare. Astfel, ultimele studii realizate de autoritati competitive din domeniu arata ca peste 80% dintre românii adulti sufera de cel putin o afectiune ce impune un regim special de alimentatie, bolile cardiovasculare si hipertensiunea arteriala, hipercolesterolemiile, obezitatea, diabetul de tip II, afectiunile renale, hepatice si cele ale aparatului digestiv, dar si intolerantele si alergiile alimentare, supranumite si „Boala secolului”, regasindu-se în topul principalelor afectiunilor la noi în tara.

Din pacate, potrivit estimarilor AlimenteSpeciale.ro, doar un mic procent dintre cei care sufera de astfel de afectiuni iau masuri pentru a preveni sau trata din timp afectiunea. Lipsa de consiliere de specialitate, de timp, de resurse materiale, de inspiratie si,  nu în ultimul rând, a unei educatii alimentare foarte bine sedimentate înca din scoala/familie, se regasesc printre principalele motive pentru care majoritatea oamenilor sunt înca indiferenti atunci când vine vorba de un regim special de alimentatie.

~Prin intermediul campaniei #ManancResponsabilDeSarbatori ne propunem sa educam si sa inspiram cât mai multi oameni, atât dintre cei cu nevoi speciale de alimentatie, cât si dintre cei care doresc sa îsi mentina starea de bine.  Speram ca prin mai multe actiuni de acest tip sa putem schimba ceva în comportamentul de consum al românilor, sa demonstram ca a gati de Sarbatori fara lactate, gluten, fara carne sau zahar nu este deloc o provocare si sa putem îndruma persoanele afectate de astfel de boli catre resurse si retete adaptate nevoilor lor”, a adaugat specialistul.

Sursa: www.doctorulzilei.ro


Autor: Doctorulzilei.ro
Sursa: www.doctorulzilei.ro  Joi, 7 Decembrie 2017
Citeste despre: : alimentatie greseli alimentare nutritionist sarbatori

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 14 Decembrie 2017
  • Prima declaratie a Aspirinei dupa revenirea in Las Fierbinti
  • TEMELE ELEVILOR. Primele concluzii, dupa consultarea publica lansata de EDU.RO
  • Uite cum au rezolvat alte tari problema nenorocirilor de la metrou
  • Placinta insiropata cu nuca
  • Cum sa va curatati corect fata: metoda dubla de curatare
  • Grasimi sanatoase
  • Legile Justitiei au trecut de Camera Deputatilor. Ultimele doua legi au fost adoptate miercuri
  • Legea Split TVA a fost adoptata de Parlament. Care sunt schimbarile
  • 8 lucruri pe care sa nu le introduci niciodata in cuptorul cu microunde
  • Denisa Raducu ar fi implinit azi 28 de ani. Mesaje sfasietoare de la familie si fani
  • Cat de bine si-au ascuns aceste vedete sarcina?
  • Catalin Botezatu a recunoscut direct pasiunea pentru Delia. O iubesc si ea stie asta
  • Cat de sanatoase sunt alimentele negre?
  • Vesti triste pentru soferi: Cand apare NOUA TAXA auto
  • Raluca Badulescu probleme grave de sanatate inainte de a slabi! Marturii surprinzatoare
  • George Clooney le-a dat prietenilor lui cate un milion de dolari!
  • Cafeaua neagra previne depresia
  • Simona Halep va juca impotriva Johannei Konta, pe 23 decembrie
  • Anuntul socant al lui Recep Erdogan arunca in aer Orientul Mijlociu
  • Hotii nu au liber se sarbatori. Ce ar trebuie sa stii ca sa nu devi victima lor. Ultimele metode folosite de escroci



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi