Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Dieta de post. Slabesti 5 kilograme in 10 zile si iti cureti tot organismul
Dieta de post. Slabesti 5 kilograme in 10 zile si iti cureti tot organismul

Perioada postului este cel mai potrivit moment pentru a începe o dieta, care sa te ajute sa pierzi aproximativ 5 kilograme, în doare 10 zile de regim.

Mai este foarte putin pâna la sarbatorile de iarna si orice doamna sau domnisoara îsi doreste sa arate impecabil pentru petrecerile organizate de Craciun sau Revelion. Cum tocmai ce am intrat în Postul Craciunului, o dieta bazata doar pe alimente de post ne poate ajuta sa pierdem în greutate si sa ajungem la silueta pe care ne-o dorim.

Dieta de post

Dupa cum îi spune si numele, dieta de post are la baza alimente vegetale, eliminând complet orice produs de origine animala. Aceasta dieta te ajuta sa scapi rapid de 5 kilograme, fara sa depui un efort mult prea mare sau sa te înfometezi. În timpul regimului vei avea 3 mese principale si 2 gustari, astfel încât nu vei ajunge sa te lupti cu senzatia de foame. Acest regim a fost creat de Cori Gramescu si este recomandat pentru o perioada de maximum 14 zilei, potrivit perfecte.ro.

Ziua 1:

Micul dejun: salata de patrunjel cu 2 rosii ½ lipie de graham

Pranz: sote de mazare un snitel de soia

Gustarea 2: un morcov mare, crud

Cina: o salata: rosie, ceapa, salata verde si 50g de ciuperci la cutie

Ziua 2:

Micul dejun: 50 g cereale de ovaz cu lapte de soia

Gustare: un mar

Pranz: supa crema de legume si salata de vinete pe ardei gras

Gustarea 2: 40 g de nuci crude

Cina: un dovlecel la gratar cu mujdei de usturoi

Ziua 3:

Micul dejun: 2 felii de pâine integrala cu salata de vinete

Gustare: 2 kiwi mici

Pranz: ciuperci la gratar amestec de legume congelate

Gustarea 2: un ardei capia

Cina: un bol de supa de rosii

Ziua 4:

Micul dejun: salata de patrunjel cu 2 rosii ½ lipie de graham

Gustare: salata de fructe (mar, portocala, kiwi)

Pranz: ghiveci de legume (morcov, vinete, dovlecel, telina)

Gustarea 2: o mâna de migdale crude

Cina: salata de cruditati cu lamâie stoarsa

Ziua 5:

Micul dejun: doua felii de pâine integrala cu fasole batuta o rosie

Gustare: 2 mandarine mici

Pranz: un bol de ciorba de legume si 200 g mâncare de linte

Gustarea 2: 2 morcovi cruzi

Cina: 200 sote de spanac gogosar murat

Ziua 6 (se repeta ziua 2)

Micul dejun: 50 g cereale de ovaz cu lapte de soia

Gustare: un mar

Pranz: supa crema de legume si salata de vinete pe ardei gras

Gustarea 2: 40 g de nuci crude

Cina: un dovlecel la gratar cu mujdei de usturoi

Ziua 7

Micul dejun: mar cu biscuiti: 2-3 biscuiti de ovaz, ceai de fucte si un mar ras

Pranz: mâncare de praz cu masline

Gustare: 40 g alune de padure

Cina: 200g piure de urzici cu salata de sfecla rosie si hrean

Dupa cele 7 zile de regim, meniul este reluat, pâna în ultima zi de dieta.


Autor: Avantaje.ro
Sursa: www.avantaje.ro  Vineri, 17 Noiembrie 2017
Citeste despre: : post perioada postului dieta regim

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Vineri, 17 August 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi