Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Dieta de post. Slabesti 5 kilograme in 10 zile si iti cureti tot organismul
Dieta de post. Slabesti 5 kilograme in 10 zile si iti cureti tot organismul

Perioada postului este cel mai potrivit moment pentru a începe o dieta, care sa te ajute sa pierzi aproximativ 5 kilograme, în doare 10 zile de regim.

Mai este foarte putin pâna la sarbatorile de iarna si orice doamna sau domnisoara îsi doreste sa arate impecabil pentru petrecerile organizate de Craciun sau Revelion. Cum tocmai ce am intrat în Postul Craciunului, o dieta bazata doar pe alimente de post ne poate ajuta sa pierdem în greutate si sa ajungem la silueta pe care ne-o dorim.

Dieta de post

Dupa cum îi spune si numele, dieta de post are la baza alimente vegetale, eliminând complet orice produs de origine animala. Aceasta dieta te ajuta sa scapi rapid de 5 kilograme, fara sa depui un efort mult prea mare sau sa te înfometezi. În timpul regimului vei avea 3 mese principale si 2 gustari, astfel încât nu vei ajunge sa te lupti cu senzatia de foame. Acest regim a fost creat de Cori Gramescu si este recomandat pentru o perioada de maximum 14 zilei, potrivit perfecte.ro.

Ziua 1:

Micul dejun: salata de patrunjel cu 2 rosii ½ lipie de graham

Pranz: sote de mazare un snitel de soia

Gustarea 2: un morcov mare, crud

Cina: o salata: rosie, ceapa, salata verde si 50g de ciuperci la cutie

Ziua 2:

Micul dejun: 50 g cereale de ovaz cu lapte de soia

Gustare: un mar

Pranz: supa crema de legume si salata de vinete pe ardei gras

Gustarea 2: 40 g de nuci crude

Cina: un dovlecel la gratar cu mujdei de usturoi

Ziua 3:

Micul dejun: 2 felii de pâine integrala cu salata de vinete

Gustare: 2 kiwi mici

Pranz: ciuperci la gratar amestec de legume congelate

Gustarea 2: un ardei capia

Cina: un bol de supa de rosii

Ziua 4:

Micul dejun: salata de patrunjel cu 2 rosii ½ lipie de graham

Gustare: salata de fructe (mar, portocala, kiwi)

Pranz: ghiveci de legume (morcov, vinete, dovlecel, telina)

Gustarea 2: o mâna de migdale crude

Cina: salata de cruditati cu lamâie stoarsa

Ziua 5:

Micul dejun: doua felii de pâine integrala cu fasole batuta o rosie

Gustare: 2 mandarine mici

Pranz: un bol de ciorba de legume si 200 g mâncare de linte

Gustarea 2: 2 morcovi cruzi

Cina: 200 sote de spanac gogosar murat

Ziua 6 (se repeta ziua 2)

Micul dejun: 50 g cereale de ovaz cu lapte de soia

Gustare: un mar

Pranz: supa crema de legume si salata de vinete pe ardei gras

Gustarea 2: 40 g de nuci crude

Cina: un dovlecel la gratar cu mujdei de usturoi

Ziua 7

Micul dejun: mar cu biscuiti: 2-3 biscuiti de ovaz, ceai de fucte si un mar ras

Pranz: mâncare de praz cu masline

Gustare: 40 g alune de padure

Cina: 200g piure de urzici cu salata de sfecla rosie si hrean

Dupa cele 7 zile de regim, meniul este reluat, pâna în ultima zi de dieta.


Autor: Avantaje.ro
Sursa: www.avantaje.ro  Vineri, 17 Noiembrie 2017
Citeste despre: : post perioada postului dieta regim

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 13 Decembrie 2017
  • TEMELE ELEVILOR. Primele concluzii, dupa consultarea publica lansata de EDU.RO
  • Uite cum au rezolvat alte tari problema nenorocirilor de la metrou
  • Placinta insiropata cu nuca
  • Cum sa va curatati corect fata: metoda dubla de curatare
  • Grasimi sanatoase
  • Legile Justitiei au trecut de Camera Deputatilor. Ultimele doua legi au fost adoptate miercuri
  • Legea Split TVA a fost adoptata de Parlament. Care sunt schimbarile
  • 8 lucruri pe care sa nu le introduci niciodata in cuptorul cu microunde
  • Denisa Raducu ar fi implinit azi 28 de ani. Mesaje sfasietoare de la familie si fani
  • Cat de bine si-au ascuns aceste vedete sarcina?
  • Catalin Botezatu a recunoscut direct pasiunea pentru Delia. O iubesc si ea stie asta
  • Cat de sanatoase sunt alimentele negre?
  • Vesti triste pentru soferi: Cand apare NOUA TAXA auto
  • Raluca Badulescu probleme grave de sanatate inainte de a slabi! Marturii surprinzatoare
  • George Clooney le-a dat prietenilor lui cate un milion de dolari!
  • Cafeaua neagra previne depresia
  • Simona Halep va juca impotriva Johannei Konta, pe 23 decembrie
  • Anuntul socant al lui Recep Erdogan arunca in aer Orientul Mijlociu
  • Hotii nu au liber se sarbatori. Ce ar trebuie sa stii ca sa nu devi victima lor. Ultimele metode folosite de escroci
  • Uber cere sa fie reglementat



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi