Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Indicii ca mananci prea multe proteine
Indicii ca mananci prea multe proteine

Proteinele sunt extrem de sanatoase, însa doar daca le consumi cu masura. Chiar daca dietele bogate în proteine te pot ajuta sa slabesti, pe termen lung pot influenta negativ acidul uric din sânge, care creste riscul aparitiei infectiilor, cancerului sau bolilor renale. Acestea sunt semnele ca ar trebui sa reduci cantitatea de proteine din alimentatia zilnica!

Setea excesiva

În momentul în care manânci proteine în exces, rinichii vor face un efort dublu pentru a le elimina prin urina, de aceea te poti confrunta cu o senzatie puternica de sete. Din cauza ca vei simti nevoia sa bei mai multa apa, vei urina mai des, pierzând astfel cantitati mari de sodiu, potasiu si magneziu. Potrivit nutritionistilor, persoanele care au o dieta bogata în proteine si cu un continut scazut de carbohidrati trebuie sa sporeasca consumul de fructe, legume si cereale integrale, pentru a înlocui vitaminele si mineralele pierdute. 

Constipatia sau diarea

Daca scoti din alimentatia zilnica cerealele integrale, fructele, legumele si miejii de seminte cruzi, unele dintre cele mai importante surse de fibre, poti ajunge sa te confrunti cu unul dintre aceste doua simptome: constipatia sau diarea. Dietele cu un continut ridicat de proteine pot afecta flora intestinala, deoarece corpul nu are suficiente prebiotice- un tip de fibre care contribuie la dezvoltarea bacteriilor benefice. Pentru a combate constipatia, consuma mere, banane, sparanghel, ovaz sau usturoi.

Starile schimbatoare

Ti se întâmpla des sa treci de la o stare la alta? Cauza poate fi dieta bazata pe proteina si cu un continut scazut de carbohidrati, inclusiv surse prebiotice, acestea având un impact negativ asupra starii de spirit pe termen lung. O alimentatie saraca în elementele nutritive esentiale organismului va creste sansele aparitiei depresiei sau anxietatii. Alimentele bogate în carbohidrati, de exemplu, cresc nivelul serotoninei din creier, un neurotransmitator responsabila de starea de bine. Alege-i pe cei cu absorbtie lenta, precum cartofii dulci, orezul brun, merele, piersicile, perele sau fructele de padure. 

Schimbarile ciclului menstrual

Daca încerci sa ramâi gravida, alegerea unei diete ketogenice pentru o perioada prea lunga de timp va duce, inevitabil, la dereglarea ciclului menstrual. Acest lucru se întâmpla din cauza faptului ca organismul arde prea multe grasimi, influentând nivelul hormonilor si fertilitatea. Corpul se afla în starea de conservare, ceea ce va face imposibila aparitia sarcinii, din cauza stresului, a cantitatii reduse de grasime din corp si a resurselor de hrana limitate. 


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Vineri, 17 Noiembrie 2017
Citeste despre: : proteine dieta constipatie nutritie

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 22 Februarie 2018
  • RATB va fi transformata in societate pe actiuni cu denumirea Societatea de Transport Bucuresti SA
  • Amenintare cu moartea? Meghan Markle si Printul Harry au primit o scrisoare suspecta la Palatul Kensington
  • Aparitie rara! Celentano din Las Fierbinti, cu sotia pe covorul rosu
  • Presedintele Consiliului Concurentei: Eliminarea aplicatiilor de taxi nu e benefica pentru client
  • Paine cu ierburi aromatice si cascaval
  • Cum poti depista la timp lupusul
  • Jojo, cea mai frumoasa declaratie de dragoste pentru sotul ei, Paul Ipate! Ce eveniment important a avut loc in viata lor
  • Helmuth Duckadam, operat de urgenta. Ce se intampla, in aceste momente, cu eroul de la Sevilla: Durerile vor persista
  • Secretul bananei consumate dimineata
  • 18.00: Anuntul asteptat de toata lumea. Toader decide soarta sefei DNA
  • Aproape 60 de intersectii din Bucuresti vor fi introduse in sistemul de management al traficului
  • Credeai ca romanii sunt nespalati? Iata topul european al celor certati cu igiena
  • Val Kilmer a ajuns de nerecunoscut! Poarta masca chirurgicala pe strada
  • Kate Von D, cea mai faimoasa tatuatoare din lume, s-a casatorit
  • Cele mai bune remedii pentru problemele pielii
  • Adriana Bahmuteanu revine la tv: Voi avea un alt proiect
  • 7 greseli care iti imbatranesc tenul zi de zi
  • Fructe INTERZISE pe timpul dietei! Trebuie sa le scoti urgent din alimentatia ta daca vrei sa slabesti
  • Placinte cu carne tocata
  • Care sunt simptomele si stadiile herniei de disc si cum poate fi tratata fara operatie



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi