Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Indicii ca mananci prea multe proteine
Indicii ca mananci prea multe proteine

Proteinele sunt extrem de sanatoase, însa doar daca le consumi cu masura. Chiar daca dietele bogate în proteine te pot ajuta sa slabesti, pe termen lung pot influenta negativ acidul uric din sânge, care creste riscul aparitiei infectiilor, cancerului sau bolilor renale. Acestea sunt semnele ca ar trebui sa reduci cantitatea de proteine din alimentatia zilnica!

Setea excesiva

În momentul în care manânci proteine în exces, rinichii vor face un efort dublu pentru a le elimina prin urina, de aceea te poti confrunta cu o senzatie puternica de sete. Din cauza ca vei simti nevoia sa bei mai multa apa, vei urina mai des, pierzând astfel cantitati mari de sodiu, potasiu si magneziu. Potrivit nutritionistilor, persoanele care au o dieta bogata în proteine si cu un continut scazut de carbohidrati trebuie sa sporeasca consumul de fructe, legume si cereale integrale, pentru a înlocui vitaminele si mineralele pierdute. 

Constipatia sau diarea

Daca scoti din alimentatia zilnica cerealele integrale, fructele, legumele si miejii de seminte cruzi, unele dintre cele mai importante surse de fibre, poti ajunge sa te confrunti cu unul dintre aceste doua simptome: constipatia sau diarea. Dietele cu un continut ridicat de proteine pot afecta flora intestinala, deoarece corpul nu are suficiente prebiotice- un tip de fibre care contribuie la dezvoltarea bacteriilor benefice. Pentru a combate constipatia, consuma mere, banane, sparanghel, ovaz sau usturoi.

Starile schimbatoare

Ti se întâmpla des sa treci de la o stare la alta? Cauza poate fi dieta bazata pe proteina si cu un continut scazut de carbohidrati, inclusiv surse prebiotice, acestea având un impact negativ asupra starii de spirit pe termen lung. O alimentatie saraca în elementele nutritive esentiale organismului va creste sansele aparitiei depresiei sau anxietatii. Alimentele bogate în carbohidrati, de exemplu, cresc nivelul serotoninei din creier, un neurotransmitator responsabila de starea de bine. Alege-i pe cei cu absorbtie lenta, precum cartofii dulci, orezul brun, merele, piersicile, perele sau fructele de padure. 

Schimbarile ciclului menstrual

Daca încerci sa ramâi gravida, alegerea unei diete ketogenice pentru o perioada prea lunga de timp va duce, inevitabil, la dereglarea ciclului menstrual. Acest lucru se întâmpla din cauza faptului ca organismul arde prea multe grasimi, influentând nivelul hormonilor si fertilitatea. Corpul se afla în starea de conservare, ceea ce va face imposibila aparitia sarcinii, din cauza stresului, a cantitatii reduse de grasime din corp si a resurselor de hrana limitate. 


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Vineri, 17 Noiembrie 2017
Citeste despre: : proteine dieta constipatie nutritie

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 13 Decembrie 2017
  • TEMELE ELEVILOR. Primele concluzii, dupa consultarea publica lansata de EDU.RO
  • Uite cum au rezolvat alte tari problema nenorocirilor de la metrou
  • Placinta insiropata cu nuca
  • Cum sa va curatati corect fata: metoda dubla de curatare
  • Grasimi sanatoase
  • Legile Justitiei au trecut de Camera Deputatilor. Ultimele doua legi au fost adoptate miercuri
  • Legea Split TVA a fost adoptata de Parlament. Care sunt schimbarile
  • 8 lucruri pe care sa nu le introduci niciodata in cuptorul cu microunde
  • Denisa Raducu ar fi implinit azi 28 de ani. Mesaje sfasietoare de la familie si fani
  • Cat de bine si-au ascuns aceste vedete sarcina?
  • Catalin Botezatu a recunoscut direct pasiunea pentru Delia. O iubesc si ea stie asta
  • Cat de sanatoase sunt alimentele negre?
  • Vesti triste pentru soferi: Cand apare NOUA TAXA auto
  • Raluca Badulescu probleme grave de sanatate inainte de a slabi! Marturii surprinzatoare
  • George Clooney le-a dat prietenilor lui cate un milion de dolari!
  • Cafeaua neagra previne depresia
  • Simona Halep va juca impotriva Johannei Konta, pe 23 decembrie
  • Anuntul socant al lui Recep Erdogan arunca in aer Orientul Mijlociu
  • Hotii nu au liber se sarbatori. Ce ar trebuie sa stii ca sa nu devi victima lor. Ultimele metode folosite de escroci
  • Uber cere sa fie reglementat



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi