Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 De ce te dor umerii
De ce te dor umerii

Umerii sunt o articulatie complexa, mobila, alcatuita din oase, ligamente si tendoane. Traumatismele, dar nu numai, pot duce la aparitia durerii. Sunt foarte multi oameni care se confrunta cu durere de umeri, iar principala cauza este postura incorecta.

Cauzele durerii de umeri

Postura incorecta poate cauza un dezechilibru muscular al fortei si tensiunii, care se întinde si care cauzeaza presiune, provocând aparitia inflamatiei si, implicit, a durerii.

Oamenii care stau mult timp pe scaun sau în picioare sufera de dureri de umeri, dar si cei care duc în spate rucsace grele, pe care le pun numai pe o parte (este pusa mult mai multa presiune numai pe partea dreapta/stânga a umarului).

Chiar si statul la volan sau pe canapea poate provoca o durere suparatoare de umar sau gât. În plus, cel care amplifica durerea este stresul. Daca si tu suferi de dureri de umeri, este important sa adopti o pozitie corecta, stând dreapta, pentru a nu mai pune presiune asupra umerilor.

De asemenea, de multe ori în umar se manifesta dureri cu origini în alte organe ca inima (infarct miocardic), pancreas (umarul stâng), afectiuni ale colecistului (umarul drept).

Cum poti combate durerea de umeri

Cel mai bun lucru pe care-l poti face este sa începi un atrenament fizic. Sportul este foarte eficient în acest caz. Alergatul, înotul, exercitiile care solicita muschii corpului sunt foarte bune, ameliorând durerea. Este foarte importanta miscarea.

În plus, masajul este un alt tratament alternativ, foarte eficient pentru combaterea durerii de umeri si gât sau spate. Prin masaj sunt detensionati muschii, iar stresul este redus. În functie de intensitatea durerii, apeleaza la un masaj. 

Alte modalitati prin care poti combate durerea de umeri (usoara) sunt:

- Un dus cu apa calda, nu fierbinte. Apa calda ajuta muschii sa se relaxeze.

- Suplimente cu magneziu. Dezechilibrele alimentare pot provoca carente de vitamine so minerale. Magneziul este cel mai important mineral pentru muschi si nervi, ceea ce înseamna ca lipsa lui în organism poate cauza durere de umeri si de spate. Alimentele care contin magneziu sunt: spanac, nuci, migdale, fasole, soia, avocado si banane.


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Luni, 13 Noiembrie 2017
Citeste despre: : durere de umeri durere de spate durere de gat muschi

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 15 Octombrie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi