Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 De ce e bine sa mancam struguri
De ce e bine sa mancam struguri

Strugurii sunt un aliment usor, apetisant, dulce si care, consumat cu moderatie, nu îngrasa. De aceea, nutritionistii îi recomanda ca o gustare perfecta între mesele principale.

Pentru cei angrenati în lupta cu kilogramele, strugurii pot fi un bun substitut pentru biscuitii, chipsurile sau bomboanele dintre mese: 100 g de boabe contin doar 60 de calorii. În plus, sunt foarte buni pentru sanatate.

Resveratolul, compusul-minune

Coaja strugurilor rosii si negri contine antioxidanti, printre care o substanta pe care unii cercetatori o considera leacul miraculos împotriva îmbatrânirii: resveratrolul. Unele studii au sugerat ca resveratrolul ar avea potential ca tratament pentru diabetul asociat cu obezitatea, boala Alzheimer (pentru ca amelioreaza functia cognitiva, inclusiv memoria) si afectiunile cardiace. De asemenea, proprietatile sale antioxidante au un efect anticancerigen – în mai multe teste de laborator, resveratrolul a inhibat formarea si cresterea unor tumori.

Combat alergiile

Strugurii negri contin si quercitina, un antioxidant puternic, care controleaza eliberarea de compusi inflamatori de catre celulele sistemului imunitar responsabile cu reactiile alergice. Astfel, ei pot deveni un aliat bun pentru cei predispusi la alergii.

Atât strugurii rosii, cât si cei albi reprezinta o sursa buna de potasiu, dar contin si alte minerale (de pilda, cupru si mangan, care stimuleaza formarea unei enzime antioxidante numita superoxid-dismutaza, ce revitalizeaza celulele si reduce rata distrugerii lor de catre radicalii liberi.)

Opinia specialistului

Ionut Ignat, dietetician si nutritionist

Strugurele este un fruct extraordinar, cu foarte multe uzante în alimentatia umana de-a lungul timpului. De la adaugarea lui în salate pâna la deliciul lui Bachus, de la uscarea lui pentru gustari si pâna la fructul clasic de pe masa - strugurele ne-a însotit pe noi, românii, de-a lungul veacurilor. Este bun pentru sanatate si contine zero colesterol. Consumati cu moderatie – un strugure dupa masa, la minim o ora distanta, pentru a nu afecta sinteza ulterioara a nutrientilor, strugurii nu îngrasa.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate nutritie struguri beneficii struguri

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 23 Noiembrie 2017
  • Banica se oftica? Brenciu face si al treilea spectacol de Craciun
  • Se anunta un eveniment important? Meghan Markle a terminat cu serialul Suits si s-a mutat la Londra
  • Pui in crusta de mustar la cuptor
  • 5 utilizari ale medicamentelor la care nu te-ai fi gandit
  • Razvan Simion si Lidia Buble se casatoresc! Primul pas: convertirea la penticostali
  • Motivele care te impiedica sa slabesti
  • De ce ar trebui sa dormi numai pe partea stanga
  • 5 lucruri pe care dermatologii refuza sa le foloseasca pe mainile lor
  • 8 cele mai eficiente masti naturale pentru ten pe care le poti face in casa
  • De ce sa nu porti oja neagra in perioada sarbatorilor de iarna
  • Placinta cu ciuperci, reteta de post
  • Oana Zavoranu o desfiinteaza pe Loredana Chivu: Tu muncesti noaptea foarte mult
  • BOMBA in showbiz! Mariana Moculescu a fost retinuta: Nu ma simt bine deloc si sper sa nu ajung la puscarie. Ce acuzatii i se aduc
  • Au suferit in tacere. Staruri care si-au ascuns boala multi ani, pana cand au decis sa vorbeasca despre ea
  • De ce poarta Delia atat de des peruci. Ce se intampla de fapt cu parul artistei
  • Exclusiv Lovitura dupa lovitura incasata de FCSB in conflictul cu Armata: Becali a pierdut din nou in fata lui Talpan
  • SARBATORI RELIGIOASE - 23 noiembrie
  • Laurentiu-Teodor Mihai, numit presedinte al Casei Nationale de Asigurari de Sanatate. Cine este noul sef al CNAS
  • Ion Tiriac: Sportul romanesc sta extraordinar de rau. De la 30 de medalii la Jocurile Olimpice, in 20 de ani am ajuns la 3 medalii
  • Mama Mariei Constantin, primele declaratii dupa ce a fost internata in spital din cauza fostului ginere. Cand am ajuns, erau sacii lasati si…



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi