Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 De ce e bine sa mancam struguri
De ce e bine sa mancam struguri

Strugurii sunt un aliment usor, apetisant, dulce si care, consumat cu moderatie, nu îngrasa. De aceea, nutritionistii îi recomanda ca o gustare perfecta între mesele principale.

Pentru cei angrenati în lupta cu kilogramele, strugurii pot fi un bun substitut pentru biscuitii, chipsurile sau bomboanele dintre mese: 100 g de boabe contin doar 60 de calorii. În plus, sunt foarte buni pentru sanatate.

Resveratolul, compusul-minune

Coaja strugurilor rosii si negri contine antioxidanti, printre care o substanta pe care unii cercetatori o considera leacul miraculos împotriva îmbatrânirii: resveratrolul. Unele studii au sugerat ca resveratrolul ar avea potential ca tratament pentru diabetul asociat cu obezitatea, boala Alzheimer (pentru ca amelioreaza functia cognitiva, inclusiv memoria) si afectiunile cardiace. De asemenea, proprietatile sale antioxidante au un efect anticancerigen – în mai multe teste de laborator, resveratrolul a inhibat formarea si cresterea unor tumori.

Combat alergiile

Strugurii negri contin si quercitina, un antioxidant puternic, care controleaza eliberarea de compusi inflamatori de catre celulele sistemului imunitar responsabile cu reactiile alergice. Astfel, ei pot deveni un aliat bun pentru cei predispusi la alergii.

Atât strugurii rosii, cât si cei albi reprezinta o sursa buna de potasiu, dar contin si alte minerale (de pilda, cupru si mangan, care stimuleaza formarea unei enzime antioxidante numita superoxid-dismutaza, ce revitalizeaza celulele si reduce rata distrugerii lor de catre radicalii liberi.)

Opinia specialistului

Ionut Ignat, dietetician si nutritionist

Strugurele este un fruct extraordinar, cu foarte multe uzante în alimentatia umana de-a lungul timpului. De la adaugarea lui în salate pâna la deliciul lui Bachus, de la uscarea lui pentru gustari si pâna la fructul clasic de pe masa - strugurele ne-a însotit pe noi, românii, de-a lungul veacurilor. Este bun pentru sanatate si contine zero colesterol. Consumati cu moderatie – un strugure dupa masa, la minim o ora distanta, pentru a nu afecta sinteza ulterioara a nutrientilor, strugurii nu îngrasa.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate nutritie struguri beneficii struguri

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Sambata, 24 Februarie 2018
  • Bilantul letal al gripei creste: 53 de oameni au murit in Romania
  • Dai rabla si primesti bani pentru centrale termice eficiente
  • Patru bombe sexy se bat in finala nationala Eurovision
  • Cartofi wedges cu ierburi aromatice
  • Cum sa mananci exact cat ai nevoie! Iata cateva trucuri
  • Timbrul de mediu revine. Varianta posibila: 200 de euro pe an, in medie, pentru o masina
  • Prognoza meteo pentru zilele urmatoare: temperaturi polare in toata tara
  • Iulia Albu a facut un anunt bomba: O sa fiu insarcinata
  • 135 de procurori DNA contesta raportul ministrului Justitiei: Cererea de revocare, intemeiata pe neadevaruri
  • Nicolae al Romaniei, alaturi de Familia Regala la un concert dedicat memoriei Regelui Mihai
  • Educatie financiara copii. 5 lectii esentiale despre bani pe care trebuie sa le dai copiilor tai
  • 5 moduri in care poti folosi un iluminator lichid
  • Cinci simptome ca ai sistemul imunitar slabit
  • Stephen Fry, probleme serioase de sanatate. Actorul a descoperit ca sufera de o boala grava in urma unui vaccin antigripal
  • 5 plante medicinale bune pentru slabit
  • Andra dezvaluie secretul casniciei fericite! Cum ii impaca pe cei doi copii
  • De ce a ramas fata lui Elvis Presley saraca lipita
  • Ce e de fapt raportul lui Tudorel Toader, publicat la 21 de ore de la declaratiile ministrului
  • Prognoza meteo a primaverii. Cum va fi vremea in martie, aprilie si mai
  • Traficul rutier va fi restrictionat in Bucuresti, pe mai multe strazi. Zonele pe unde nu se va circula



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi