Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Iata cum iti poti imbunatati vederea
Iata cum iti poti imbunatati vederea

Un principiu de baza al medicinei este ca atunci cand nu folosesti un muschi, devine mai slab. La fel ca orice alt muschi, trebuie sa iti antrenezi muschii ochilor. Noi am ales cateva metode care te ajuta sa faci asta.

1. Evita fortarea ochilor pe timpul zilei, inchide-ti ochii timp de cateva minute si bucura-te de pace o data la 2-3 ore.

2. Iata 16 exercitii pe care le poti incerca pentru a-ti antrena muschii ochilor. Fa-le in fiecare zi in ordinea indicata.

3. Daca porti ochelari, reduce timpul in care ii porti daca este posibil. Da-i jos mai des.

4. Maseaza-ti ochii cu miscari circulare. Fa un cerc de la 1 la 6, asa cum vezi in poza de mai jos.

Foloseste degetul aratator si mijlociu si apasa pe ochi. Trebuie sa simti o mica presiune, dar nu durere.

5. Cand iesi afara la plimbare incearca sa te uiti mai mult in fata decat la picioare sau la orice este in imediata apropiere.

6. Bea suc de morcovi cat de des poti.

Daca vrei sa obtii maximul de beneficii din acest suc, adauga una sau doua picaturi de ulei de masline in el. Nu va altera gustul, dar te va ajuta sa absorbi mai usor elementele sanatoase din sucul de morcovi.

7. Cand iti obosesc ochii, spala-i cu apa calda.

8. Incearca sa nu te uiti la televizor, sa stai pe telefon sau la laptop cu cel putin 2 ore inainte de culcare.

9. Incearca tratamentul indian Trataka pentru ochi. Iti va ajuta ochii si mintea sa se concentreze.

Stai jos si uita-te la un obiect ce sta pe loc intr-un spatiu deschis (o lumanare, de exemplu). Concentreaza-ti toata atentia asupra lumanarii. Incearca sa nu clipesti. Trebuie sa obtii o imagine ferma si detaliata a obiectului in mintea si memoria ta.

Dupa aceea, inchide ochii, concentreaza-te si incearca sa mentii imaginea lumanarii in minte cat de mult poti. Fa asta timp de 10 minute.


Autor: Lyla.ro
Sursa: lyla.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate ochi vedere imbunatatire vedere

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Sambata, 24 Februarie 2018
  • Bilantul letal al gripei creste: 53 de oameni au murit in Romania
  • Dai rabla si primesti bani pentru centrale termice eficiente
  • Patru bombe sexy se bat in finala nationala Eurovision
  • Cartofi wedges cu ierburi aromatice
  • Cum sa mananci exact cat ai nevoie! Iata cateva trucuri
  • Timbrul de mediu revine. Varianta posibila: 200 de euro pe an, in medie, pentru o masina
  • Prognoza meteo pentru zilele urmatoare: temperaturi polare in toata tara
  • Iulia Albu a facut un anunt bomba: O sa fiu insarcinata
  • 135 de procurori DNA contesta raportul ministrului Justitiei: Cererea de revocare, intemeiata pe neadevaruri
  • Nicolae al Romaniei, alaturi de Familia Regala la un concert dedicat memoriei Regelui Mihai
  • Educatie financiara copii. 5 lectii esentiale despre bani pe care trebuie sa le dai copiilor tai
  • 5 moduri in care poti folosi un iluminator lichid
  • Cinci simptome ca ai sistemul imunitar slabit
  • Stephen Fry, probleme serioase de sanatate. Actorul a descoperit ca sufera de o boala grava in urma unui vaccin antigripal
  • 5 plante medicinale bune pentru slabit
  • Andra dezvaluie secretul casniciei fericite! Cum ii impaca pe cei doi copii
  • De ce a ramas fata lui Elvis Presley saraca lipita
  • Ce e de fapt raportul lui Tudorel Toader, publicat la 21 de ore de la declaratiile ministrului
  • Prognoza meteo a primaverii. Cum va fi vremea in martie, aprilie si mai
  • Traficul rutier va fi restrictionat in Bucuresti, pe mai multe strazi. Zonele pe unde nu se va circula



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi