Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Un nivel scazut al acestei vitamine creste riscul de infarct, accident vascular si mai mult de 17 forme de cancer
Un nivel scazut al acestei vitamine creste riscul de infarct, accident vascular si mai mult de 17 forme de cancer

Deficientele nutritionale pot aparea din mai multe motive, inclusiv a medicamentelor si a alcoolismului. Aproximativ 40% dintre oameni au deficienta de fier, 15% au deficienta de iod si 405 dintre copii cresc fara suficienta vitamina A.

Cele mai periculoase deficiente nutritionale sunt cea de vitamina D, cea de vitamina B12 si cea de magneziu.

Vitamina D

Oamenii de stiinta de la Harvard spun ca un nivel scazut de vitamina D creste riscul de infarct, accident vascular cerebral si nu mai putin de 17 forme de cancer.

”Majoritatea oamenilor au slujbe care presupun sa stea de dimineata pâna seara la birou, asa ca nu se expun 15 minute pe zi la soare, asa cum ar fi necesar pentru doza zilnica necesara de vitamina D”, explica dr. Leslie Matthews.

Cercetarile arata ca deficienta de vitamina D duce la 85.000 de decese cauzate de cancer, în SUA, anual.

Dr. Leslie Matthews recomanda consumul regulat de peste gras precum sardinele, somonul si pastravul si folosirea unor suplimente de vitamina D pentru rezolvarea problemei.

Vitamina B12

Mai mult de 40% dintre persoanele peste 26 de ani sunt deficiente de aceasta vitamina esentiala. Este o epidemie tacuta, spune medicul, în special în cazul vegetarienilor si persoanelor peste 60 de ani.

Vitamina B12 este esentiala pentru formarea celulelor rosii din sânge, pentru functia neurologica si pentru sinteza ADN-ului. Recent o cercetare a scos la iveala o legatura între deficienta de vitamina B12 si utilizarea medicamentelor pentru arsuri la stomac, care inhiba acidul gastric. Persoanele care folosesc inhibitori de pompa de protoni pentru tratarea refluxului gastroesofagian si altor afectiuni ale stomacului si esofagului pentru doi sau mai multi ani au un risc cu 65% mai mare de a avea deficienta de vitamina B12.

Lipsa de vitamina B12 are simptome grave, inclusiv anemie si leziuni ale nervilor.

„Organismul are nevoie de acid gastric pentru a absorbi vitamina B12, ” explica Dr. Matthews. Diabetul, boli tiroidiene si abuzul de alcool sunt alte cauze frecvente ale lipsei acestui nutrient important.

Vitamina B12 se gaseste în produsele de origine animala cum ar fi pestele, carnea, produse lactate si ouale si în cerealele integrale.

Magneziu

Lipsa de magneziu a fost asociata cu diabetul de tip 2, osteoporoza, astmul  si cancerul de colon.

Magneziul joaca un rol important în controlul muscular si în eliminarea toxinelor daunatoare. Un studiu recent publicat în Jurnalul American de Nutritie Clinica a aratat ca persoanele care consuma alimente bogate în magneziu au avut mai putine accidente vasculare cerebrale.

Semnele deficitientei de magneziu includ pierderea poftei de mâncare, greata, oboseala si slabiciune.

Manânca mai mult spanac, nuci si ciocolataa neagra pentru a creste aportul de magneziu. Suplimente de magneziu sunt de asemenea disponibile pe scara larga.

Sursa: www.doctorulzilei.ro


Autor: Doctorulzilei.ro
Sursa: www.doctorulzilei.ro  Vineri, 13 Octombrie 2017
Citeste despre: : lipsa de vitamine magneziu minerale vitamina b12

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 18 Octombrie 2017
  • Cartofi copti cu mustar si rozmarin
  • Reactia lui Stefan Banica jr. cand a fost intrebat de casatoria secreta
  • Semnele autismului la copii. Cum recunosti simptomele acestei tulburari de dezvoltare
  • Practica Iubirii, explicata de profesorul de yoga Dana ?upa
  • Kate Middleton a dezvaluit cand va naste cel de-al treilea copil
  • Brigite vrea de la Ilie Nastase si o barca cu motor de 15.000 de euro
  • Wow! J.Lo a facut un show incendiar la concertul din orasul natal
  • Asa verifici daca ai o imunitate buna!
  • Efectul Pinocchio. Cum iti afecteaza minciuna organismul
  • Placinta rasucita cu mere si glazura
  • Extensiile, un adevarat pericol pentru parul tau. Ce se intampla daca le porti o perioada indelungata?
  • Salman Khan, surprins alaturi de o alta femeie. Iulia Vantur, fortata sa se intoarca in Romania
  • Dumnezeu raspunde rugaciunilor noastre!
  • Coalitia a pus tara la cale. Amana Legea Pensiilor, dar cu grija. Legile Justitiei, in Parlament
  • Romanii ar putea fi obligati sa prezinte dovada incheierii politei obligatorii pentru locuinta la achitarea impozitului
  • Campania #metoo | Mesajul emotionant al actritei Maia Morgenstern
  • E oficial! Cornel Gales a recunoscut relatia cu blonda misterioasa
  • Rihanna are probleme cu silueta: O zi slabeste, o zi se ingrasa
  • Pateuri cu rosii si salam picant
  • Blac Chyna da in judecata familia Kardashian. Motivul e absurd!



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi