Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Cum se prepara corect semintele de chia
Cum se prepara corect semintele de chia

Semintele au început sa capete o importanta din ce în ce mai mare si asta datorita faptului ca te mentine sanatos.

La micul dejun semintele sunt binevenite într-o portie de iaurt sau alaturi de o crema de brânza. Poti sa le adaugi în salate, în sucuri de legume ori fructe, în smoothie-uri.

Printre cele mai populare dar si foarte promovate au capatat sens semintele de chia.

O adevarata portie de sanatate, un medicament al naturii pentru problemele tale.

Sursa buna de calciu

Extrem de generoase cu vitaminele, mineralele si acizii grasi continuti, aceste mici seminte de chia sunt un ingredient indispensabil în lupta organismului împotriva tuturor agresorilor zilnici de care are parte corpul tau.

În cazul în care suferi de intoleranta la lactoza, poti sa consumi seminte de chia si astfel vei lua de 5 ori mai mult calciu din ele decât din aceiasi cantitate de lapte.

Practic au în compozitia lor tot ce e mai bun din fiecare produs lasat de natura, astfel ca fata de afine, semintele de chia au de 3 ori mai multi antioxidanti.

Nici fierul nu este de trecut cu vederea, ca si cantitate, semintele de chia sunt de 3 ori mai bogate în fier decât celebrul spanac, oferind în acelasi timp cea mai mare cantitate de proteine decât toate smeintele existente la un loc.

Aport bun de potasiu

O banana dimineata este indicata pentru aportul sau de potasiu pe care îl ofera organismului, însa trebuie sa stii ca o portie de seminte de chia îti vor oferi de doua ori cantitatea de potasiu dintr-o singur banana.

Deci din punct de vedere nutritional, aceste seminte au tot ceea ce îi este necesar organismului tau pentru a functiona corespunzator.

Cum se prepara

Te-ai gândit vreodata ce gust ar avea o salata de icre vegetale? Ei bine, atunci foloseste-te de semintele de chia pentru a o crea.

Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci semintele de chia cu o ceapa rasa cât se poate de fin, un pic de ulei de masline la fel ca la o salata normala de icre de peste, putina sare, lamâie si apa. Le poti servi pe felii de pâine prajita sau pe felii de castravete ori ardei gras.

Daca alegi sa amesteci semintele de chia cu doua cani de suc proaspat de portocala si apoi sa adaugi o lingura de pulbere de ghimbir, tocmai ai obtinut o bautura energizanta pe care o poti consuma pe tot parcursul zilei, mai ales daca te duci si la sala.

Le poti adauga în orice combinatie faci în blender sau daca vrei sa legi o compozitie si nu vrei sa folosesti oua, atunci pune 3 lingurite de seminte de chia cu 3 lnguri de apa si s-a rezolvat problema. În maxim 15 minute compozitia ta va capata o consistenta gelatinoasa.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Vineri, 13 Octombrie 2017
Citeste despre: : seminte de chia beneficii seminte de chia ingredient sanatos proprietati

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 19 Iulie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi