Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Cum se prepara corect semintele de chia
Cum se prepara corect semintele de chia

Semintele au început sa capete o importanta din ce în ce mai mare si asta datorita faptului ca te mentine sanatos.

La micul dejun semintele sunt binevenite într-o portie de iaurt sau alaturi de o crema de brânza. Poti sa le adaugi în salate, în sucuri de legume ori fructe, în smoothie-uri.

Printre cele mai populare dar si foarte promovate au capatat sens semintele de chia.

O adevarata portie de sanatate, un medicament al naturii pentru problemele tale.

Sursa buna de calciu

Extrem de generoase cu vitaminele, mineralele si acizii grasi continuti, aceste mici seminte de chia sunt un ingredient indispensabil în lupta organismului împotriva tuturor agresorilor zilnici de care are parte corpul tau.

În cazul în care suferi de intoleranta la lactoza, poti sa consumi seminte de chia si astfel vei lua de 5 ori mai mult calciu din ele decât din aceiasi cantitate de lapte.

Practic au în compozitia lor tot ce e mai bun din fiecare produs lasat de natura, astfel ca fata de afine, semintele de chia au de 3 ori mai multi antioxidanti.

Nici fierul nu este de trecut cu vederea, ca si cantitate, semintele de chia sunt de 3 ori mai bogate în fier decât celebrul spanac, oferind în acelasi timp cea mai mare cantitate de proteine decât toate smeintele existente la un loc.

Aport bun de potasiu

O banana dimineata este indicata pentru aportul sau de potasiu pe care îl ofera organismului, însa trebuie sa stii ca o portie de seminte de chia îti vor oferi de doua ori cantitatea de potasiu dintr-o singur banana.

Deci din punct de vedere nutritional, aceste seminte au tot ceea ce îi este necesar organismului tau pentru a functiona corespunzator.

Cum se prepara

Te-ai gândit vreodata ce gust ar avea o salata de icre vegetale? Ei bine, atunci foloseste-te de semintele de chia pentru a o crea.

Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci semintele de chia cu o ceapa rasa cât se poate de fin, un pic de ulei de masline la fel ca la o salata normala de icre de peste, putina sare, lamâie si apa. Le poti servi pe felii de pâine prajita sau pe felii de castravete ori ardei gras.

Daca alegi sa amesteci semintele de chia cu doua cani de suc proaspat de portocala si apoi sa adaugi o lingura de pulbere de ghimbir, tocmai ai obtinut o bautura energizanta pe care o poti consuma pe tot parcursul zilei, mai ales daca te duci si la sala.

Le poti adauga în orice combinatie faci în blender sau daca vrei sa legi o compozitie si nu vrei sa folosesti oua, atunci pune 3 lingurite de seminte de chia cu 3 lnguri de apa si s-a rezolvat problema. În maxim 15 minute compozitia ta va capata o consistenta gelatinoasa.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Vineri, 13 Octombrie 2017
Citeste despre: : seminte de chia beneficii seminte de chia ingredient sanatos proprietati

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 18 Octombrie 2017
  • Cartofi copti cu mustar si rozmarin
  • Reactia lui Stefan Banica jr. cand a fost intrebat de casatoria secreta
  • Semnele autismului la copii. Cum recunosti simptomele acestei tulburari de dezvoltare
  • Practica Iubirii, explicata de profesorul de yoga Dana ?upa
  • Kate Middleton a dezvaluit cand va naste cel de-al treilea copil
  • Brigite vrea de la Ilie Nastase si o barca cu motor de 15.000 de euro
  • Wow! J.Lo a facut un show incendiar la concertul din orasul natal
  • Asa verifici daca ai o imunitate buna!
  • Efectul Pinocchio. Cum iti afecteaza minciuna organismul
  • Placinta rasucita cu mere si glazura
  • Extensiile, un adevarat pericol pentru parul tau. Ce se intampla daca le porti o perioada indelungata?
  • Salman Khan, surprins alaturi de o alta femeie. Iulia Vantur, fortata sa se intoarca in Romania
  • Dumnezeu raspunde rugaciunilor noastre!
  • Coalitia a pus tara la cale. Amana Legea Pensiilor, dar cu grija. Legile Justitiei, in Parlament
  • Romanii ar putea fi obligati sa prezinte dovada incheierii politei obligatorii pentru locuinta la achitarea impozitului
  • Campania #metoo | Mesajul emotionant al actritei Maia Morgenstern
  • E oficial! Cornel Gales a recunoscut relatia cu blonda misterioasa
  • Rihanna are probleme cu silueta: O zi slabeste, o zi se ingrasa
  • Pateuri cu rosii si salam picant
  • Blac Chyna da in judecata familia Kardashian. Motivul e absurd!



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi