Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Mananca asta dimineata si uita de colesterolul rau!
Mananca asta dimineata si uita de colesterolul rau!

Prima masa a zilei este foarte importanta pentru organismul tau, motiv pentru care, daca te confrunti cu problema colesterolului marit, este important sa alegi acest aliment extrem de sanatos si benefic.

Din pacate cea mai mare problema  din cauza valorilor crescute a colesterolului rau este afectarea sistemului cardiovascular.

Astfel, daca obisnuiesti sa sari peste micul dejun, în timp se pot produce anumite dereglari ce îti pot pune în pericol sanatatea.

Nutritionistii recomanda pentru prima masa a zilei fulgii de ovaz, acestia pot fi consumati sub diverse forme si în multe combinatii astfel încât sa nu te plictisesti de gustul lor.

Ce este colesterolul

O substanta ce face parte din categoria de lipide ce are un rol vital în organismul uman, atât timp cât nu sunt depaseste valorile normale. Se evidentiaza doua tipuri de colesterol si anume cel bun cunoscut sub denumirea de HDL si cel rau LDL responsabil de aparitia anumitor boli cardiovasculare.

Alimentatia este una dintre cheile sanatatii tale, motiv pentru care este indicat sa alegi sa consumi alimente cât mai sanatoase si sa nu sari peste nici o masa a zilei.

Fulgii de ovaz reduc colesterolul rau

Daca în familia ta exista persoane cu afectiuni cardiovasculare sau daca ai fost depistat de curând cu un nivel marit al colesterolului rau, îndreapta-ti atentia asupra alimentelor sanatoase mai ales la micul dejun.

Opteaza pentru fulgii de ovaz ce îi poti consuma cu o portie de lapte de migdale, sau în suc de portocale. Pe lânga faptul ca sunt foarte satiosi, fibrele îti vor asigura un tranzit corespunzator.

Mai mult de atât acesti fulgi contin o fibra solubila cunoscuta sub denumirea de beta-glucanul care este capabila sa mobilizeze sistemul imunitar si în felul acesta sa fii ferit de boli sau infectii.

Cum se prepara micul dejun cu fulgi de ovaz

Cea mai simpla varianta este sa lasi peste noapte la înmuiat o portie de fulgi de ovaz în lapte. Dupa ce ai amestecat aceste doua ingrediente pune bolul la frigider, pâna dimineata va capata consistenta unui terci rece.

Preparati în acest fel nu vor fi foarte greu de digerat de catre organismul tau si poti sa adaugi o gama variata de gusturi la acest terci de la nuci, felii de mere sau alte fructe de sezon.

Potrivit express.co.uk aceasta este varianta cea mai sanatoasa de a-ti începe ziua. Asigura-te ca ai lasat a înmuiat fulgii 8 ore ti nu adauga sub nici o forma zahar.

Daca simti nevoia de dulce poti sa apelezi la felii de banana, mango, stafide sau sucul de portocale.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Marti, 12 Septembrie 2017
Citeste despre: : colesterol colesterol rau mic dejun alimente sanatoase

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Vineri, 22 Iunie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi