Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate
Stirile zilei
Stiri pe email
Cele mai importante titluri ale zilei pe email-ul tau

Aboneaza-te la newsletter

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Mananca asta dimineata si uita de colesterolul rau!
Mananca asta dimineata si uita de colesterolul rau!

Prima masa a zilei este foarte importanta pentru organismul tau, motiv pentru care, daca te confrunti cu problema colesterolului marit, este important sa alegi acest aliment extrem de sanatos si benefic.

Din pacate cea mai mare problema  din cauza valorilor crescute a colesterolului rau este afectarea sistemului cardiovascular.

Astfel, daca obisnuiesti sa sari peste micul dejun, în timp se pot produce anumite dereglari ce îti pot pune în pericol sanatatea.

Nutritionistii recomanda pentru prima masa a zilei fulgii de ovaz, acestia pot fi consumati sub diverse forme si în multe combinatii astfel încât sa nu te plictisesti de gustul lor.

Ce este colesterolul

O substanta ce face parte din categoria de lipide ce are un rol vital în organismul uman, atât timp cât nu sunt depaseste valorile normale. Se evidentiaza doua tipuri de colesterol si anume cel bun cunoscut sub denumirea de HDL si cel rau LDL responsabil de aparitia anumitor boli cardiovasculare.

Alimentatia este una dintre cheile sanatatii tale, motiv pentru care este indicat sa alegi sa consumi alimente cât mai sanatoase si sa nu sari peste nici o masa a zilei.

Fulgii de ovaz reduc colesterolul rau

Daca în familia ta exista persoane cu afectiuni cardiovasculare sau daca ai fost depistat de curând cu un nivel marit al colesterolului rau, îndreapta-ti atentia asupra alimentelor sanatoase mai ales la micul dejun.

Opteaza pentru fulgii de ovaz ce îi poti consuma cu o portie de lapte de migdale, sau în suc de portocale. Pe lânga faptul ca sunt foarte satiosi, fibrele îti vor asigura un tranzit corespunzator.

Mai mult de atât acesti fulgi contin o fibra solubila cunoscuta sub denumirea de beta-glucanul care este capabila sa mobilizeze sistemul imunitar si în felul acesta sa fii ferit de boli sau infectii.

Cum se prepara micul dejun cu fulgi de ovaz

Cea mai simpla varianta este sa lasi peste noapte la înmuiat o portie de fulgi de ovaz în lapte. Dupa ce ai amestecat aceste doua ingrediente pune bolul la frigider, pâna dimineata va capata consistenta unui terci rece.

Preparati în acest fel nu vor fi foarte greu de digerat de catre organismul tau si poti sa adaugi o gama variata de gusturi la acest terci de la nuci, felii de mere sau alte fructe de sezon.

Potrivit express.co.uk aceasta este varianta cea mai sanatoasa de a-ti începe ziua. Asigura-te ca ai lasat a înmuiat fulgii 8 ore ti nu adauga sub nici o forma zahar.

Daca simti nevoia de dulce poti sa apelezi la felii de banana, mango, stafide sau sucul de portocale.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Marti, 12 Septembrie 2017
Citeste despre: : colesterol colesterol rau mic dejun alimente sanatoase

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
 Cauta     

Distribuie pe GOOGLE+

Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 20 Septembrie 2017
  • Oana Lis, episod dureros: Mi-au dat lacrimile si mi-am dat seama ca...!
  • Cum isi rasfata Adi Mutu sotia. Nu e vorba doar de cadouri de mii de euro
  • De ce e sanatos sa mancam rosii
  • Tarta cu strat dublu de ciocolata si pere
  • BIANCA DRAGUSANU i-a transmis un mesaj GABRIELEI CRISTEA:Esti o femeie...
  • Laurette, daramata de necazuri: divort si embargo la camera intima
  • Halle Berry are o noua relatie. Cu cine se iubeste actrita?
  • Planta care trateaza spondilita cervicala
  • Singurul lucru pe care trebuie sa-l faci inainte de a gati somonul
  • Asta este painea care nu ingrasa!
  • Multi oameni fac aceasta GRESEALA grava! De ce NU ar trebui sa refolosesti recipientele pentru apa
  • Dieta care te ajuta sa tii cancerul de colon la distanta
  • Ai cateva kilograme in plus? Invata de la vedete cum sa le ascunzi cu gratie
  • SARBATORI RELIGIOASE - 20 septembrie
  • Cutremur de 7.1 grade in Mexic. Bilant in continua crestere: 150 de morti, mii de raniti, cladiri prabusite
  • Cutremur cu magnitudinea 6,1, in Noua Zeelanda
  • Romania, campioana la informatica
  • A treia arestare in atacul terorist de la metroul din Londra
  • Interviu exclusiv cu Ethan Hawke. Am aterizat in Bucuresti si am luat trenul spre Bacau
  • Scrisoare emotionanta a Serenei Williams catre mama ei: S-a spus ca sunt barbat, ca folosesc droguri



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi