Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Mananca asta dimineata si uita de colesterolul rau!
Mananca asta dimineata si uita de colesterolul rau!

Prima masa a zilei este foarte importanta pentru organismul tau, motiv pentru care, daca te confrunti cu problema colesterolului marit, este important sa alegi acest aliment extrem de sanatos si benefic.

Din pacate cea mai mare problema  din cauza valorilor crescute a colesterolului rau este afectarea sistemului cardiovascular.

Astfel, daca obisnuiesti sa sari peste micul dejun, în timp se pot produce anumite dereglari ce îti pot pune în pericol sanatatea.

Nutritionistii recomanda pentru prima masa a zilei fulgii de ovaz, acestia pot fi consumati sub diverse forme si în multe combinatii astfel încât sa nu te plictisesti de gustul lor.

Ce este colesterolul

O substanta ce face parte din categoria de lipide ce are un rol vital în organismul uman, atât timp cât nu sunt depaseste valorile normale. Se evidentiaza doua tipuri de colesterol si anume cel bun cunoscut sub denumirea de HDL si cel rau LDL responsabil de aparitia anumitor boli cardiovasculare.

Alimentatia este una dintre cheile sanatatii tale, motiv pentru care este indicat sa alegi sa consumi alimente cât mai sanatoase si sa nu sari peste nici o masa a zilei.

Fulgii de ovaz reduc colesterolul rau

Daca în familia ta exista persoane cu afectiuni cardiovasculare sau daca ai fost depistat de curând cu un nivel marit al colesterolului rau, îndreapta-ti atentia asupra alimentelor sanatoase mai ales la micul dejun.

Opteaza pentru fulgii de ovaz ce îi poti consuma cu o portie de lapte de migdale, sau în suc de portocale. Pe lânga faptul ca sunt foarte satiosi, fibrele îti vor asigura un tranzit corespunzator.

Mai mult de atât acesti fulgi contin o fibra solubila cunoscuta sub denumirea de beta-glucanul care este capabila sa mobilizeze sistemul imunitar si în felul acesta sa fii ferit de boli sau infectii.

Cum se prepara micul dejun cu fulgi de ovaz

Cea mai simpla varianta este sa lasi peste noapte la înmuiat o portie de fulgi de ovaz în lapte. Dupa ce ai amestecat aceste doua ingrediente pune bolul la frigider, pâna dimineata va capata consistenta unui terci rece.

Preparati în acest fel nu vor fi foarte greu de digerat de catre organismul tau si poti sa adaugi o gama variata de gusturi la acest terci de la nuci, felii de mere sau alte fructe de sezon.

Potrivit express.co.uk aceasta este varianta cea mai sanatoasa de a-ti începe ziua. Asigura-te ca ai lasat a înmuiat fulgii 8 ore ti nu adauga sub nici o forma zahar.

Daca simti nevoia de dulce poti sa apelezi la felii de banana, mango, stafide sau sucul de portocale.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Marti, 12 Septembrie 2017
Citeste despre: : colesterol colesterol rau mic dejun alimente sanatoase

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Vineri, 24 Noiembrie 2017
  • Gerard Butler a adoptat. Uite cum arata noul membru al familiei sale!
  • Laptele de soia, beneficii si dezavantaje pentru organism! Este bine sa-l consumam?
  • Iti cade parul in sezonul rece? Iata de ce!
  • Ce indica gustul metalic din gura
  • Anda Adam a amanat petrecerea data in cinstea sotului si a fiicei sale
  • Alexandra Stan, jefuita in America: Cineva mi-a furat banii
  • Barcute din cartofi cu ou si bacon
  • 6 sfaturi pentru igiena corporala a copilului tau
  • Cristina Stamate, internata la Spitalul Floreasca. A suferit un accident vascular cerebral
  • Fasole calita cu legume
  • Stela Popescu, monolog de exceptie in Las Fierbinti despre invatamantului romanesc: O corabie care se scufunda
  • Jim Carrey vorbeste despre depresia care l-a stapanit ani la rand: Nu-mi pasa ce vor crede oamenii despre mine
  • Simptome care anunta bronsita
  • Uimitoarele beneficii pentru sanatate ale dovleacului
  • Studiu. Cum te ajuta scortisoara sa slabesti
  • Obiceiuri care iti pot imbunatati vederea
  • Idei de mic dejun care te ajuta sa slabesti
  • Din ce cauza a murit Stela Popescu. Medicii legisti au incheiat autopsia
  • Tudose: Vom da o ordonanta pentru salariatii din IT si cei cu dizabilitati, sa nu le scada salariile dupa trecerea contributiilor la angajat
  • Gigi Becali, un nou PROCES-BOMBA. Acuze GRAVE pentru patronul lui FCSB



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi