Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Motive sa congelezi fructele. Cum le pregatesti pentru iarna
Motive sa congelezi fructele. Cum le pregatesti pentru iarna

In plin sezon al fructelor si legumelor autohtone, Carmen Bruma ne sfatuieste sa ne consumam din abundenta, dar si sa le congelam, caci proprietatilor nu sunt deloc de neglijat!

“Fie ca vorbim de zmeura, fragi, mure, coacaze, afine ori alte fructe de acest gen, exista cateva beneficii majore fata de fructele clasice, pe care le gasim tot timpul anului prin magazine (mere, citrice, banane etc.). Fructele de padure sunt, teoretic, MAI CURATE SI MAI HRANITOARE decat variantele “de plastic”, importate de peste mari si tari, coapte pe vapor sau in depozite, tratate cu nenumarate substante toxice.

Un alt avantaj ar fi ca NU INGRASA, ba chiar sunt de ajutor atunci cand vrei sa scapi de cateva kilograme. Au putine calorii si contin cetonele (ketone), compusi naturali responsabili pentru aroma specifica a fructelor de padure. Aceste substante stimuleaza metabolismul si potrivit cercetatorilor au aproximativ aceeasi actiune pe care o are capsaicina (substanta naturala care se gaseste in ardeiul iute).

Fructele de padure reduc si echilibreaza nivelul insulinei in corp, dupa fiecare masa, prevenind astfel formarea depozitelor de grasime.

Sigur ca sunt importante cantitatea si modalitatea de preparare ca la orice alt aliment sanatos. Daca veti manca un lighean de mure cu zahar zilnic e putin probabil sa slabiti . 300-400 de grame insa , proaspete sau sub forma de suc sau smoothie reprezinta o cantitate rezonabila daca scopul e slabirea”, scrie Carmen Bruma pe blogul personal.

“Congelarea este o metoda foarte sanatoasa de conservare a alimentelor. Fructele si legumele congelate corect, intr-un timp cat mai scurt de la culegere, isi pastreaza in mare parte nutrientii si aromele.

Ideal ar fi sa alegi fructe sanatoase, bine coapte si proaspat culese. Eu le spal bine sub jet puternic de apa rece, intr-o strecuratoare mai mare(de plastic, ideal, ca nu cumva fructele mai acide sa reactioneze in contact cu metalul) apoi le scurg bine apa. Nu este recomandat ca fructele sa stea mult in apa, pentru a nu se pierde prea mult din vitaminele hidrosolubile. Dupa ce se zvanta bine, le pun in pungi mici pentru congelat ( o portie/punga) si elimin atat cat se poate aerul. Acest tip de congelare este potrivit pentru fructele de padure: afine, catina, zmeura, mure, coacaze. Raman intregi dupa decongelare si nu se decoloreaza, doar devin mai moi. In felul acesta se pot congela si cuburi de pepene galben

Timpul recomandat de conservare prin acest tip de congelare este de maxim 6-8 luni, la -18 grade C. Pepenele galben isi pastreaza calitatile prin congelare pentru maxim 3 luni, la -18 grade C”, adauga Carmen Bruma.


Autor: Realitatea.net
Sursa: sanatate.acasa.ro  Luni, 11 Septembrie 2017
Citeste despre: : alimentatie de toamna congelare fructe fructe de toamna fructe congelate

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 20 Noiembrie 2017
  • Paine cu spanac si masline
  • Apa calda sau rece: care e buna pentru par?
  • Prajitura Napoleon reteta originala
  • Bogdan Vladau si sotia, pe jumatate dezbracati. Ce cuplu sexy!
  • Jennifer Lopez i-a uimit pe arabi. A aparut in bikini si cu sutienul la vedere in Dubai
  • 5 lucruri esentiale despre antibiotice
  • Fata nevazuta a divelor de telenovele. Cum arata cele mai indragite actrite fara pic de machiaj pe fata
  • Mihai Bendeac, iesire nervoasa in timpul Iumor: Ceea ce ai facut tu este o mizerie
  • Christina Aguilera, greu de recunoscut pe scena AMA. Artista si-a injectat buzele!
  • Cum sa porti pantalonii din piele in acest sezon. 30 de outfituri stylish
  • Cum sa slabesti 3 kilograme pana la Craciun
  • Ce trebuie sa stii cand te dor sanii
  • 6 legume care te feresc de cancer. Trebuie sa le mananci cat mai proaspete
  • Lucruri pe care ar trebui sa le cureti in casa, dar uiti de cele mai multe ori
  • Piept de curcan in sos de usturoi
  • SARBATORI RELIGIOASE - 20 noiembrie
  • Minivacantele de Sarbatori: Inca trei weekend-uri prelungite, de Craciun, Revelion si Ziua Nationala
  • Premierul Tudose se intalneste cu medicii de familie. Din pacate au dreptate, au ajuns contabili
  • BNR lanseaza o moneda dedicata implinirii a 160 de ani de la introducerea iluminatului public cu petrol lampant in Bucuresti
  • WTA a anuntat noul clasament mondial, dupa o saptamana buna pentru tenisul romanesc - ce locuri ocupa sportivele noastre



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi