Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, poti sa reusesti. Instructiuni pentru succes.
Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, poti sa reusesti. Instructiuni pentru succes.

Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, renunta la abonamentul de la sala de fitness. Renunta la sportul ca activitate obligatorie. Descopera si tu cum te ajuta sa renunti la cardul de la sala de sport sa scapi de kilogramele in plus! Am gasit cele mai bune sfaturi pentru a ramane in forma pe Elite Daily.

Foarte multi oameni merg la sala. Si foarte multi se simt presati sa obtina acele patratele atat de sexy! Si da, foarte multi cred ca mersul la sala sau la antrenament ii va scapa de surplusul de kilograme. Si, din pacate foarte multi nu obtin rezultate, indiferent de cat de des isi schimba rutina.

Am descoperit insa ce ai de facut daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala!

Cu banii economisiti, cumpara-ti echipament de calitate!

Poate ca abonamentul tau la sala nu e foarte scump, insa daca il aduni pe un an intreg obtii sigur o suma frumusica de bani. Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, alege sa nu mai faci sport pentru ca trebuie, ci de placere. Si alege sa investesti banii economisiti in echipament sportiv de calitate.

Cu pantofii sport adecvati poti alerga mai mult pentru ca nu vei avea dureri articulare. De cate ori nu te-au impiedicat adidasii sa mai dai o tura la banda? Sau de cate ori nu ai putut continua zumba pentru ca bustiera nu iti tinea bine sanii?

Sportul nu va mai fi obligatoriu, ci de placere!

Atunci cand mergi la sala este un stres. Depinzi de un program. Si de o distanta! Daca lucrezi full-time stii bine ca e o tortura sa te trezesti devreme sau sa ajungi dupa job, la antrenamente. E mai obositor programul decat sportul in sine!

Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, e mai eficient sa faci sport cand vrei. Si mai ales ce vrei. E mai placut sa alergi pe banda cu alte 50 de femei preocupate de caloriile consumate, decat sa dai o tura de cartier? Sau si mai placut: ia orasul la pas, fa sport, descopera-i frumusetile si goleste-ti mintea in acelasi timp!

Vei manca mai putin!

Stii bine discutiile interioare: “Ai mancat prajitura la pranz, azi faci o ora in plus la banda!”. Si pe buna dreptate, cand incetezi sa te mai duci la sala, vei inceta sa mananci compulsiv sau petse masura! Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, redu portiile!

De multe ori, ajungem sa consumam mai multe calorii tocmai pentru ca stim ca mergem la fitness “sa le dam jos”. Nu doar ca te extenuezi astfel, dar iti cresti necesarul caloric si ramai la aceeasi greutate.

Daca alegi sa mergi pe jos, sa mergi in drumetii sau sa alergi, nu doar ca vei slabi, pentru ca vei manca mai putin, dar nu se va simti ca pe un stres. Vei simti ca ai grija de corpul tau si te vei bucura de peisaje minunate, dar si de a observa oamenii din jurul tau.

Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, mananca mai putin si alege aceste forme de miscare pentru ca nu vei simti ca esti obligata sa faci sport. Va fi ceva placut, ceva ce abia astepti sa faci.

Alege mereu exercitiile ce implica intregul corp!

Atunci cand faci sport afara, sala de fitness e oriunde vrei tu. Yoga la plaja sau dansuri in parc. Orice sesiune de sport va fi o binecuvantare. Si asa trebuie sa fie: sportul trebuie sa fie facut cu iubire si respect pentru corpul nostru, nu cu ura sau stres!

Fa sport cu un prieten

De cate ori nu ti s-a intamplat sa te rogi de prietenii tai sa mearga cu tine la sala? Si de cate ori a si venit cineva? Asta si pentru ca “a merge la sala” nu e tocmai distractiv. E mai degraba plictisitor.

Daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, mergi in drumetii si vei vedea ca sigur nu vei duce lipsa de parteneri. Si vei avea ce pune si pe Instagram sau pe Facebook!

Vei inceta sa te compari cu ceilalti

Factorul psihologic este foarte important. Deci, daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala, ai ales bine! Si asta pentru ca sala de sport este un loc cu oameni de toate felurile. Cu antrenori cu 0% grasime abdonimala, cu tipi de 20 de ani cu pielea intinsa. Si daca nu faci din sport jobul tau, sansele de a te simti prost cu felul in care arati sunt destul de mari.

Acesta este mediul de sport de la sala. Ajungi sa te compari cu toti cei din jurul tau. Si asta nu face decat sa ajungi usor-usor la depresie sau la lipsa chefului de a mai face sport.

Pe cand la o plimbare prin parc te face sa te intorci la tine si la gandurile tale. Iar o sesiune de yoga in balconul tau te ajuta sa ramai conectata cu tine si nevoiel tale. Ori HIIT pe plaja te face sa te simti parte dintr-o echipa, nu in concurenta!


Autor: Andreearaicu.ro
Sursa: www.andreearaicu.ro  Joi, 20 Aprilie 2017
Citeste despre: : daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala cum sa slabesti fara sala cum te ajuta sa alegi un sport care iti place cum sa alegi un sport

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Marti, 12 Decembrie 2017
  • Richard Gere, elegant si chipes la 68 de ani, alaturi de iubita de 34 de ani
  • Anna Lesko l-a intimidat pe Mihai Morar: Eu sunt un fel de ... Reactia moderatorului
  • Cornel Pasat va deveni tatic! Sotia lui a anuntat ca este insarcinata in doua luni
  • Se schimba BULETINELE! Romanii trebuie sa mearga la politie pentru schimbare
  • PROGNOZA METEO pentru URMATOARELE ZILE. Temperaturi de primavara, vremea se va mentine calda
  • Transportatorii renunta la protestul de miercuri din Piata Victoriei
  • Calin Geambasu: Am fost platit de tatal meu cu masinute, banane si geci, ca sa tac
  • Mesajul cutremurator al actritei Oana Pellea, la 34 de ani de la moartea lui Amza Pellea
  • Beyonce, nemachiata si intr-o forma fizica de milioane. Si-a innebunit fanii cu aceste fotografii sexy!
  • Mesajul transmis de autorul atentatului de la New York lui Donald Trump, inaintea atacului
  • Iti controlezi respiratia? Invata ce ai de facut ca sa respiri corect
  • Kirk Douglas – o legenda in viata! Actorul a implinit 101 ani!
  • 6 alimente anti-cancer
  • Cea mai pufoasa prajitura cu pere si iaurt
  • Fierul se absoarbe de 4 ORI mai mult, daca e consumat cu vitamina C. Ce alte trucuri si combinatii alimentare va ajuta sa asimilati nutrientii, cu adevarat
  • Actorii din Las Fierbinti, ceruti la export! Unde vor juca Bobonete si Vancica
  • Inmormantarea regelui Mihai, restrictii de amploare in Capitala de miercuri pana sambata. HARTA
  • 10 semne de alarma ale unui ficat bolnav
  • Paste cu pui si sos pesto
  • Energia electrica se scumpeste cu 13% in perioada de varf de consum



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi