Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



afaceri Distribuie stirea pe:
 Rutina zilnica iti creste productivitatea. Iata ce face Bill Gates in fiecare seara!
Rutina zilnica iti creste productivitatea. Iata ce face Bill Gates in fiecare seara!

Cum de unii dintre noi reusesc sa gaseasca solutii neasteptate la cele mai complicate probleme ivite in cale, iar altii bat pasul pe loc in fata obstacolelor?

Savantii cred ca nivelul productivitatii este in directa legatura cu indeplinirea unei rutine zilnice care favorizeaza concentrarea asupra sarcinilor ce urmeaza a fi indeplinite in urmatoarea zi, iar CNBC ofera chiar exemplul lui Bill Gates ale carui tabieturi de seara ar putea fi copiate foarte usor de multi dintre noi.

Conform unor studii stiintifice, programul de seara adoptat de co-fondatorul Microsoft are darul de a reduce nivelul de stres si de a stimula procesul de gandire. Iata si cum incepe o seara obisnuita pentru omul aflat in fruntea clasamentului Forbes al miliardarilor lumii.

La spalat de vase

In ciuda averii imense de care dispune, Gates prefera sa se ocupe de spalatul vaselor dupa ce serveste masa in familie, cel mai bogat om al planetei recunoscand intr-un interviu de acum 3 ani ca aceasta sarcina i se pare placuta.

Stiinta sugereaza insa ca placerea resimtita de Bill Gates in a da o mana de ajutor in bucatarie ar putea avea si o alta conotatie.

Un studiu al Universitatii de stat din Florida a demonstrate ca studentii care au fost incurajati sa se cufunde pe deplin intr-o munca similara si sa simta mirosul detergentului, atingerea vaselor si senzatiile spalarii acestora au inregistrat o scadere a nivelului de stres si o crestere subita a inspiratiei.

Astfel, se pare ca o concentrare asupra mirosului de sapun si a caldurii apei are rolul de a stimula creierul si a induce o stare de relaxare.

Un alt studiu derulat de Universitatea californiana Santa Barbara arata ca efectuarea unor munci care nu cer o concentrare intelectuala mare permite creierului nostru sa lase mintea sa iasa din ritmul obisnuit de lucru si sa gaseasca solutii creative la problemele cu care ne confruntam.

Spre exemplu, subietii supusi unor sarcini "plictistoare", cum ar fi copierea unor numere de telefon dintr-o carte de telefoane, au dovedit o creativitate mai mare ulterior, dupa cum au remarcat cercetatorii Universitatii din Lancashire, iar spalarea vaselor ar putea vea acelasi efect.

Lecturi obligatorii

A doua indeletnicire de seara a lui Bill Gates este lecturarea unei carti timp de minim o ora. "Cititul este un ritual care ma ajuta sa adorm", admite simplu miliardarul care citeste aproximativ 50 de carti pe an.

Dar, ritualul lecturilor de seara ar putea avea si el efecte benefice nebanuite asupra creierului nostru, dupa cum cred oamenii de stiinta reunite in cadrul Fundatiei americane pentru Somn.

Medicul psihiatru Philip Gehrman insista sa afirme ca o carte savurata inainte de odihna de peste noapte se poate dovedi mai linistitoare decat folosirea telefonului mobil sau a tabletei.

Acesta afirma ca lumina degajata de cele doua gadgeturi mentionate pot sa induca un somn agitat utilizatorilor, ceea ce face dintr-o carte sau o revista o alegere mult mai buna.

Pe langa acest amanunt, beneficiile acumularii de noi cunostinte sunt indiscutabile, iar lectura pare a fi responsabila si de cresterea inteligentei emotionale si stoparea declinului celulelor nervoase din creier, iar cum cititul este un obicei pe care il regasim si la alti lideri de succes, precum Warren Buffet, Jeff Bezos sau Elon Musk, putem intui si care a fost elementul care le-a ghidat pasii in viata.

"Indiferent ca sunt la birou, acasa sau intr-o calatorie am intotdeauna o rezerva de carti pe care abia astept sa le citesc", marturiseste si Bill Gates pe blogul personal. 


Autor: Business24.ro
Sursa: www.business24.ro  Marti, 4 Aprilie 2017
Citeste despre: : productivitate munca lideri industrii gandire creativa bill gates

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea afaceri






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 22 Februarie 2018
  • Prima imagine cu bebelusul Mariei Marinescu
  • Adevarul despre relatia lui Petre Roman cu fiica vitrega
  • Tudorel Toader: Declansez procedura de revocare din functie a procurorului-sef DNA, Laura Codruta Kovesi
  • Revocare Kovesi. Klaus Iohannis, ANUN? de ultima ora, dupa decizia lui Tudorel Toader
  • Ce burtica mica are Laura Cosoi, insarcinata in 6 luni!
  • De-abia se mai tin pe picioare! Ce s-a intamplat cu sex simbolurile de altadata?
  • Dispar chioscurilor de bilete RATB din Capitala! Cu ce vor fi inlocuite
  • Mirabela Dauer, amanunte neasteptate despre dieta sa! Alimentatia necorespunzatoare a bagat-o in spital? Sunt gurmanda rau
  • Cu Matei Dima (BRomania) despre vlogging, succes si influenta
  • Proteste in Piata Victoriei si in tara, dupa anuntul procedurii de revocare a sefei DNA - LIVE VIDEO
  • Petrecere cu staif de ziua de nastere a Rihannei. Artista a purtat o tinuta extravaganta
  • Ce presupune igiena corecta a limbii?
  • Cum prepari cel mai eficient ceai gastric
  • Salata de cartofi cu ou si sos de iaurt
  • RATB va fi transformata in societate pe actiuni cu denumirea Societatea de Transport Bucuresti SA
  • Amenintare cu moartea? Meghan Markle si Printul Harry au primit o scrisoare suspecta la Palatul Kensington
  • Aparitie rara! Celentano din Las Fierbinti, cu sotia pe covorul rosu
  • Presedintele Consiliului Concurentei: Eliminarea aplicatiilor de taxi nu e benefica pentru client
  • Paine cu ierburi aromatice si cascaval
  • Cum poti depista la timp lupusul



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi