Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate
Stirile zilei
Stiri pe email
Cele mai importante titluri ale zilei pe email-ul tau

Aboneaza-te la newsletter

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



afaceri Distribuie stirea pe:
 Rutina zilnica iti creste productivitatea. Iata ce face Bill Gates in fiecare seara!
Rutina zilnica iti creste productivitatea. Iata ce face Bill Gates in fiecare seara!

Cum de unii dintre noi reusesc sa gaseasca solutii neasteptate la cele mai complicate probleme ivite in cale, iar altii bat pasul pe loc in fata obstacolelor?

Savantii cred ca nivelul productivitatii este in directa legatura cu indeplinirea unei rutine zilnice care favorizeaza concentrarea asupra sarcinilor ce urmeaza a fi indeplinite in urmatoarea zi, iar CNBC ofera chiar exemplul lui Bill Gates ale carui tabieturi de seara ar putea fi copiate foarte usor de multi dintre noi.

Conform unor studii stiintifice, programul de seara adoptat de co-fondatorul Microsoft are darul de a reduce nivelul de stres si de a stimula procesul de gandire. Iata si cum incepe o seara obisnuita pentru omul aflat in fruntea clasamentului Forbes al miliardarilor lumii.

La spalat de vase

In ciuda averii imense de care dispune, Gates prefera sa se ocupe de spalatul vaselor dupa ce serveste masa in familie, cel mai bogat om al planetei recunoscand intr-un interviu de acum 3 ani ca aceasta sarcina i se pare placuta.

Stiinta sugereaza insa ca placerea resimtita de Bill Gates in a da o mana de ajutor in bucatarie ar putea avea si o alta conotatie.

Un studiu al Universitatii de stat din Florida a demonstrate ca studentii care au fost incurajati sa se cufunde pe deplin intr-o munca similara si sa simta mirosul detergentului, atingerea vaselor si senzatiile spalarii acestora au inregistrat o scadere a nivelului de stres si o crestere subita a inspiratiei.

Astfel, se pare ca o concentrare asupra mirosului de sapun si a caldurii apei are rolul de a stimula creierul si a induce o stare de relaxare.

Un alt studiu derulat de Universitatea californiana Santa Barbara arata ca efectuarea unor munci care nu cer o concentrare intelectuala mare permite creierului nostru sa lase mintea sa iasa din ritmul obisnuit de lucru si sa gaseasca solutii creative la problemele cu care ne confruntam.

Spre exemplu, subietii supusi unor sarcini "plictistoare", cum ar fi copierea unor numere de telefon dintr-o carte de telefoane, au dovedit o creativitate mai mare ulterior, dupa cum au remarcat cercetatorii Universitatii din Lancashire, iar spalarea vaselor ar putea vea acelasi efect.

Lecturi obligatorii

A doua indeletnicire de seara a lui Bill Gates este lecturarea unei carti timp de minim o ora. "Cititul este un ritual care ma ajuta sa adorm", admite simplu miliardarul care citeste aproximativ 50 de carti pe an.

Dar, ritualul lecturilor de seara ar putea avea si el efecte benefice nebanuite asupra creierului nostru, dupa cum cred oamenii de stiinta reunite in cadrul Fundatiei americane pentru Somn.

Medicul psihiatru Philip Gehrman insista sa afirme ca o carte savurata inainte de odihna de peste noapte se poate dovedi mai linistitoare decat folosirea telefonului mobil sau a tabletei.

Acesta afirma ca lumina degajata de cele doua gadgeturi mentionate pot sa induca un somn agitat utilizatorilor, ceea ce face dintr-o carte sau o revista o alegere mult mai buna.

Pe langa acest amanunt, beneficiile acumularii de noi cunostinte sunt indiscutabile, iar lectura pare a fi responsabila si de cresterea inteligentei emotionale si stoparea declinului celulelor nervoase din creier, iar cum cititul este un obicei pe care il regasim si la alti lideri de succes, precum Warren Buffet, Jeff Bezos sau Elon Musk, putem intui si care a fost elementul care le-a ghidat pasii in viata.

"Indiferent ca sunt la birou, acasa sau intr-o calatorie am intotdeauna o rezerva de carti pe care abia astept sa le citesc", marturiseste si Bill Gates pe blogul personal. 


Autor: Business24.ro
Sursa: www.business24.ro  Marti, 4 Aprilie 2017
Citeste despre: : productivitate munca lideri industrii gandire creativa bill gates

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea afaceri






Anuntul Telefonic
 Cauta     

Distribuie pe GOOGLE+

Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 25 Septembrie 2017
  • Tocanita de pipote si inimi de pui cu ciuperci si ceapa
  • EXCLUSIV: Marcel Toader, datorii de 35.000 lei la intretinere
  • Brigitte Sfat si-a facut un tatuaj pe spate, iar mesajul este adresat lui Ilie Nastase. E mai bine sa...
  • Placinta cu pere si stafide
  • 12 alimente, condimente si ierburi care iti curata natural sangele. N-am stiut ca sunt asa de puternice!
  • Cum sa iti maresti buzele cu ajutorul produselor de makeup
  • Simona Gheorghe nu-si mai ascunde fetita. A fotografiat-o pe micuta cu fata. Leit taica-su!
  • Cum arata Ioana Maria Moldovan, insarcinata in 6 luni
  • Adevarata reactie a lui Jennifer Garner vizavi de noua relatie a lui Ben Affleck
  • Cand se opereaza hernia de disc
  • Trucuri care prelungesc viata hainelor tale
  • 6 mituri despre dentitia copiilor. Ce este adevarat si cum ai grija de dintisorii lor
  • Veste proasta pentru soferii vitezomani. Anuntul facut de Politia Rutiera in aceasta dimineata
  • Punem pariu ca nu stiai de ce intr-un pachet sunt 20 de tigari! Raspunsul este unul incredibil!
  • Scandal MONSTRU la FCSB-DINAMO. Ce nu s-a vazut la TV
  • Atentie, au reaparut capusele! La ce simptome trebuie sa fie atenti stapanii de animale
  • Bianca Dragusanu si Andreea Mantea, mamici asociale. Nu si-au facut prietene noi la locurile de joaca ale copiilor
  • Solutia care va indeparta MIRACULOS paianjenii si soarecii
  • SARBATORI RELIGIOASE - 25 septembrie
  • Nazistii afara!. Sute de oameni in strada impotriva AfD, dupa alegerile din Germania



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi