Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Obiceiuri matinale care te mentin in forma
Obiceiuri matinale care te mentin in forma

Stim ca sportul este foarte important pentru pierderea în greutate si, implicit, mentinerea în forma, însa poti slabi si prin alte moduri. Exista câteva obiceiuri de dimineata care te vor ajuta sa ajungi la greutatea dorita, dar si sa ai mai multa energie pentru întreaga zi.

Obiceiurile de dimineata te ajuta sa slabesti sunt urmatoarele:

Fa un dus cu apa calduta

Chiar daca nu-ti place apa rece, ar trebui sa optezi pentru astfel de dusuri. Apa calduta spre rece stimuleaza metabolismul si accelereaza procesul de pierdere în greutate. În plus, creste nivelul de energie. Oamenii cred ca apa rece le face rau, dar nu este adevarat. Chiar are beneficii asupra sanatatii.

Manânca zilnic micul dejun

Urmeaza zilnic zicala, ”Manânca la micul dejun ca un rege”. Expertii spun ca persoanele care nu manânca micul dejun sunt predispusi sa se îngrase, deoarece este încetinit metabolismul si grasimile se depoziteaza. Încearca sa manânci un ou, un iaurt, o cana cu lapte, o banana, avocado etc. Alege alimente usoare si sanatoase.

Hidrateaza-te

Daca ai obiceiul de a bea apa dimineata, sa continui sa o faci. Apa nu numai ca te ajuta sa te mentii în forma si sa slabesti, ci ea previne dezvoltarea diferitelor boli. Asadar, încearca sa bei zilnic cel putin 2 litri de apa  (8 pahare). Lipsa apei din organism favorizeaza cresterea în greutate, deoarece corpul nu reuseste sa elimine toxinele si excesul de calorii.

Nu te ascunde de soare

Stim cu totii ca soarele este cea mai mare sursa de vitamina D. Asadar, când te trezesti dimineata da perdeaua la o parte si lasa razele soarelui sa intre în camera ta. Astfel, organismul va absorbi vitamina D. Aceasta vitamina este necesara pentru stabilitatea emotionala, îndeplinirea functiilor organelor si îmbunatatirea starii de dispozitie. Soarele este cel care te ajuta sa ai mai multa energie si sa obtii motivatie.


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Marti, 13 Februarie 2018
Citeste despre: : obiceiuri de dimineata mentinere in forma mic dejun sport

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 10 Decembrie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi