Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile si elimini toxinele
Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile si elimini toxinele

Din pacate, în zilele noastre din ce în ce mai multi oameni se confrunta cu problema kilogramelor în plus. Multe femei care îsi doresc sa ajunga la silueta ideala recurg la înfometare, însa acest obicei nu face decât sa dezechilibreze organismul si sa afecteze sanatatea. Noi îti prezentam dieta indiana.

Daca îti doresti cu ardoare sa slabesti, este indicat sa adopti o dieta echilibrata. O solutie buna ar fi dieta indiana, care este un regim alimentar sanatos, care te ajuta sa slabesti 8 kilograme, în doar o saptamâna, sa îti fie afectata sanatatea.

Mai mult, dieta indiana elimina toxinele din organism, topeste grasimea de pe abdomen si îti ofera multa energie. Asadar, ai toate motivele sa te apuci sa o tii.

Cum se tine dieta indiana

Este foarte important ca în timpul acestei diete sa nu consumi alcool deloc, pentru a obtine rezultatele dorite. Alcoolul mareste acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizeaza retentia de apa, conform clickpentrufemei.ro. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului.

De asemenea, este foarte important sa consumi minim doi litri de apa pe zi, pentru ca acest obicei va accelera metabolismul si va elimina kilograme nedorite.

Meniul pe zile în dieta indiana

Ziua 1

Este important sa manânci numai fructe. Poti consuma orice fruct, cu exceptia strugurilor, bananelor si mango, pentru ca acestea contin mai mult zahar. Ai grija ca din dieta sa nu lipseasca pepenele rosu, portocalele, merele, rodiile si capsunile. Poti sa le consumi în orice cantitate doresti.

Ziua 2

În aceasta zi trebuie sa manânci doar legume, fierte sau crude. De dimineata poti consuma un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficienta energie si carbohidrati pentru întreaga zi. Include în dieta multe legume verzi.

Ziua 3

În cea de-a treia zi trebuie sa manânci legume si fructe. Nu ai voie, însa sa manânci cartofi.

Ziua 4

În aceasta zi, ai voie sa consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poti sa bei pâna la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului ca se spune ca bananele îngrasa, în acest regim alimentar, acestea actioneaza ca o sursa de potasiu si sodiu pentru organism.
 
Ziua 5

În aceasta zi consuma rosii, varza si brânza de vaci. Poti sa manânci consuma pâna la 6 rosii. Mai mult, este important sa cresti aportul de apa cu 1/4 din consumul zilnic.
 
Ziua 6

Poti sa manânci varza, brânza de vaci si alte legume, dar fara rosii. În schimbi, poti sa-si faci o supa de rosii.
 
Ziua 7

Ultima zi a dietei este si cea mai importanta. În aceasta zi, poti sa bei un suc de fructe proaspete si este indicat sa manânci o cana de orez brun sau alte legume.
 
Ce trebuie sa faci daca vrei ca dieta indiana sa functioneze

În primele 6 zile, nu ai voie sa consumi sucuri de fructe. Încearca sa cresti aportul de apa la 15 pahare din cea de-a cincea zi. Evita cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis.
 
Nu uita ca trebuie sa faci miscare 45 minute pe zi. Legumele pot fi consumate sub forma de salata sau în stare naturala. În plus, supele pot fi consumate în cantitati nelimitate. Nu consuma deloc fasole, pentru ca aceasta are multe calorii.

Autor: Avantaje.ro
Sursa: www.avantaje.ro  Joi, 11 Ianuarie 2018
Citeste despre: : dieta indiana eliminare toxine silueta cum se tine dieta indiana

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Miercuri, 24 Ianuarie 2018
  • Cum poti curata tava cuptorului in doar cateva minute? Cu doar doua ingrediente scapi rapid de petele de grasime arsa
  • Ce rol are iodul in organism. 10 beneficii ale iodului
  • Iulia Albu, ironica la adresa Valentinei Pelinel: Ii voi da o conopida!
  • Revenita din America, Andreea Balan a vorbit despre posibilitatea de a deveni, din nou, mamica. Sarcina o sa o anunt la...
  • Antonia, schimbare radicala de look. Cum arata acum artista
  • Mancarea saracilor: prelungeste viata, protejeaza ficatul si dezvolta musculatura
  • ACCIDENT AVIATIC: Coliziune dintre un elicopter si un avion, mai multi morti si raniti
  • Premiile OSCAR® 2018. Lista completa a nominalizarilor la cea de-a 90-a editie
  • Evenimente dedicate Zilei Unirii Principatelor Romane
  • Zici ca sunt clone de la atatea operatii estetice
  • Nimeni nu se astepta la asta! Fiica lui Elvis Presley, implicata intr-un imens scandal!
  • Dragos Bucur, dependent de acest dispozitiv medical! Cum functioneaza aparatul prevazut cu un ac, pe care actorul il poarta mereu asupra lui
  • Cum poti avea buze mai pline in mod natural? Masca din 4 ingrediente care inlocuieste operatiile estetice
  • Supa de cartofi cu ciuperci
  • Ce au facut azi la divort Marcel Toader si Maria Constantin
  • Un mare artist renunta la muzica dupa ce a fost diagnosticat cu boala Parkinson
  • Celine Dion este grav bolnava. Artista a fost nevoita sa-si anuleze toate concertele. Vestea cumplita pe care a primit-o de la medici
  • Iohannis: Nu imi este teama de suspendare. Penalii nu au ce cauta in Guvern
  • PROGNOZA METEO pentru URMATOARELE ZILE, temperaturi de -16 grade. Vezi cum o sa fie VREMEA in WEEKEND
  • 24 ianuarie, Unirea Principatelor Romane. Miercuri sarbatorim 159 de ani de la Mica Unire



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi