Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit si greutatea
Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit si greutatea

Daca doriti sa scapati de kilogramele in plus, cheia pentru a face posibil acest lucru este sa stati relaxate. Cand sunteti intr-o stare relaxata, sunteti capabili sa faceti lucrurile intr-o nota pozitiva.

Cu toate acestea, este de remarcat faptul ca persoanele care doresc sa piarda in greutate, dar sunt sub presiune continua sa castige mai multe kilograme. Este din cauza incapacitatii lor de a se relaxa ceea ce face programul lor de dieta sa esueze. Ori de cate ori sunteti stresati, sunteti susceptibil de a manca mai mult, facandu-va un consumator emotional.

Pentru a scapa de stresul cauzat de foame, enumeram alimentele care va ajuta sa va usurati starea de spirit si sa gestionati greutatea ori de cate ori va confruntati cu momente stresante.

Somon

Somonul contine acizi grasi omega-3 care sunt in stransa legatura cu o dispozitie mai buna. Daca inlocuiti carnea rosie cu somon, aceasta poate ajuta la mentinerea unei greutati corporale sanatoase.

Spanac

Alimentul preferat al lui Popeye Marinarul, aceasta leguma verde este bogata in magneziu. Daca aveti insuficienta din acest mineral important, veti ajunge sa va simtiti obositi, iritabili si ametiti. Spanacul este bogat in vitaminele A, B, C si o sursa excelenta de fier, precum si proteine care pompeaza nivelurile de energie. O cercetare a aratat ca spanacul poate spori pierderea in greutate prin reducerea dorintei pentru dulciuri si snacksuri sarate.

Sandwich cu ton

Similar cu somonul, tonul este de asemenea bogat in omega 3, in timp ce painea integrala va ajuta sa va mentineti bine. Acestea determina organismul sa elibereze hormonul de reglare a dispozitiei, serotonina, ceea ce va va face sa va simtiti multumiti. Cerealele integrale promoveaza satietate, asa ca va veti simti satula, fapt care va impiedica sa aveti prea multa energie.

Afine

Culoarea purpurie a afinelor vine de la antocianina, un imbunatatitor al starii de spirit. Acest fruct este bogat in fibre si apa, facandu-va sa va simtiti plini pentru un timp mai indelungat.


Autor: Lyla.ro
Sursa: lyla.ro  Joi, 11 Ianuarie 2018
Citeste despre: : alimente dieta stres

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Duminica, 20 Mai 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi