Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit si greutatea
Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit si greutatea

Daca doriti sa scapati de kilogramele in plus, cheia pentru a face posibil acest lucru este sa stati relaxate. Cand sunteti intr-o stare relaxata, sunteti capabili sa faceti lucrurile intr-o nota pozitiva.

Cu toate acestea, este de remarcat faptul ca persoanele care doresc sa piarda in greutate, dar sunt sub presiune continua sa castige mai multe kilograme. Este din cauza incapacitatii lor de a se relaxa ceea ce face programul lor de dieta sa esueze. Ori de cate ori sunteti stresati, sunteti susceptibil de a manca mai mult, facandu-va un consumator emotional.

Pentru a scapa de stresul cauzat de foame, enumeram alimentele care va ajuta sa va usurati starea de spirit si sa gestionati greutatea ori de cate ori va confruntati cu momente stresante.

Somon

Somonul contine acizi grasi omega-3 care sunt in stransa legatura cu o dispozitie mai buna. Daca inlocuiti carnea rosie cu somon, aceasta poate ajuta la mentinerea unei greutati corporale sanatoase.

Spanac

Alimentul preferat al lui Popeye Marinarul, aceasta leguma verde este bogata in magneziu. Daca aveti insuficienta din acest mineral important, veti ajunge sa va simtiti obositi, iritabili si ametiti. Spanacul este bogat in vitaminele A, B, C si o sursa excelenta de fier, precum si proteine care pompeaza nivelurile de energie. O cercetare a aratat ca spanacul poate spori pierderea in greutate prin reducerea dorintei pentru dulciuri si snacksuri sarate.

Sandwich cu ton

Similar cu somonul, tonul este de asemenea bogat in omega 3, in timp ce painea integrala va ajuta sa va mentineti bine. Acestea determina organismul sa elibereze hormonul de reglare a dispozitiei, serotonina, ceea ce va va face sa va simtiti multumiti. Cerealele integrale promoveaza satietate, asa ca va veti simti satula, fapt care va impiedica sa aveti prea multa energie.

Afine

Culoarea purpurie a afinelor vine de la antocianina, un imbunatatitor al starii de spirit. Acest fruct este bogat in fibre si apa, facandu-va sa va simtiti plini pentru un timp mai indelungat.


Autor: Lyla.ro
Sursa: lyla.ro  Joi, 11 Ianuarie 2018
Citeste despre: : alimente dieta stres

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Marti, 23 Ianuarie 2018
  • Consumul de lapte te face sa cresti in inaltime si dupa varsta de 20 de ani! Adevar sau minciuna?
  • Cum sa gatesti carnea ca un bucatar profesionist. Trucuri pentru o friptura perfecta
  • Pregatiti-va pentru ceva ce nu a mai fost de 150 de ani! Super Luna Albastra Sangerie, fenomen foarte rar, se va intampla pe 31 ianuarie! La ce sa ne asteptam
  • Mihaela Radulescu, pe covorul rosu in Beverly Hills. Ce tinuta a purtat
  • Cartofi cu sos de smantana
  • PSD a decis: Cercetatii penal pot fi ministri. Dragnea: Am hotarat sa ne facem noi Guvernul!
  • Bolnavi internati pe coridor din lipsa de paturi. Dr. Ionac: Invit conducerea spitalului sa aleaga pacientii pentru internare
  • Oana Zavoranu nu mai tace. Ce spune despre vedetele care se machiaza in exces
  • 500 de scoli ar putea fi comasate cu alte unitati de invatamant
  • Mesajul emotionant al Andreei Esca pentru Iulia Vantur. Stiu ca e fericita
  • Cum sa reduci grasimea abdominala intr-o saptamana cu ajutorul acestor bauturi preparate in casa
  • Tunsori ideale pentru parul fin
  • Cum faci diferenta intre gripa si o simpla raceala?
  • Actrita celebra, mesaj disperat catre PARLAMENT. Nu ma obligati sa aleg intre mancarea copilului si asigurarea lui medicala
  • Thalia arata la 46 de ani ca la 20. Dar trebuie s-o vezi pe bunica ei. Tocmai a implinit 100 de ani
  • Elena Udrea, declaratii despre sarcina ei la 44 de ani
  • Pliskova, adversara lui Halep in sferturile de finala ale Australian Open
  • Iubita lui Dan Bittman, ca o papusa in juriu, la Eurovision
  • Dragnea: Declaratia 600 se amana. S-ar putea merge pana la eliminarea acestui formular
  • Liviu Pop, declaratie de ultima ora despre sporurile din invatamantul preuniversitar



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi