Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Cu ce poti inlocui painea in sandvis?
Cu ce poti inlocui painea in sandvis?

Daca te confrunti de ceva vreme cu problema surplusului de kilograme si nu stii cum sa slabesti, îti prezentam câteva trucuri pentru a reduce consumul de pâine.

Ai încercat toate dietele însa nici una nu a dat rezultatul pe care îl vroiai? Câta pâine consumi pe zi?

Aceste doua întrebari sunt esentiale atunci când vine vorba despre numarul kilogramelor tale. Si asta deoarece, pâinea în anumite combinatii chiar daca esti la regim nu face deloc bine. Din contra.

Alege sa excluzi o perioada pâinea din alimentatia ta si sa te hranesti cât mai naturist, astfel ca daca vrei sa manânci un sandvis, îti prezentam modalitati prin intermediul carora sa le faci fara ajutorul pâinii si astfel sa îi oferi organismului toti nutrimentii necesari.

Aportul din legume ce va înlocui glutenul din pâine te va ajuta sa diminuezi inclusiv aspectul de coaja de portocala, problema a multor femei, si mai nou si a barbatilor.

Salata

Nu este tocmai la fel de consistenta precum o felie de pâine, însa daca pe o frunza de salata alegi sa pui o bucata de somon, sa o stropesti cu zeama de la o lamâie, adaugi o felie de cascaval si apoi rulezi frunza, vei obtine un sandvis mai mult decât sanatos si hranitor. Acizii grasi de tipul celor Omega-3 din somon îti vor potoli pofta de mâncare si îi vor furniza organismului tau nutrimenti de cea mai buna calitate.

În plus, frunza de salata si zeama de lamâie te vor ajuta sa ai parte de o digestie corespunzatoare si îti vor oferi o portie veridica de vitamine.

Ardei gras

O idee destul de sanatoasa de a înlocui pâine cu o jumatate de ardei peste care poti sa adaugi crema de brânza, avocado, o bucata de sunca sau o bucata de peste.

În felul acesta vei avea parte de o gustare mai mult decât hranitoare. Poti sa fac multiple combinatii în functie de preferintele tale culinare, tinând cont doar de un singur aspect: fara pâine si fara sosuri.

Profita din plin de vinete

Et voila! Se ia o bucata de vânata se taie pe lung, felii de câte 2-3 centimetri si se pun pe gratar sa se coaca pe ambele parti. Apoi poti sa adaugi mozzarella,  rosii, ciuperci, frunza de salata si eventual un piept de pui facut tot pe gratar sau o bucata de somon file. Combinatiile pot fi variate, astfel încât sa nu te plictisesti de ele.

De asemenea poti sa optezi pentru un sadwich din castravete peste care sa adaugi o crema de brânza si ceva proteina sau poti sa îti faci propriul burger înlocuind pâine cu rosie. Suna bine, nu?


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Marti, 14 Noiembrie 2017
Citeste despre: : paine inlocuirea painii cu ce sa inlocuiesti painea nutritie

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 23 Noiembrie 2017
  • Banica se oftica? Brenciu face si al treilea spectacol de Craciun
  • Se anunta un eveniment important? Meghan Markle a terminat cu serialul Suits si s-a mutat la Londra
  • Pui in crusta de mustar la cuptor
  • 5 utilizari ale medicamentelor la care nu te-ai fi gandit
  • Razvan Simion si Lidia Buble se casatoresc! Primul pas: convertirea la penticostali
  • Motivele care te impiedica sa slabesti
  • De ce ar trebui sa dormi numai pe partea stanga
  • 5 lucruri pe care dermatologii refuza sa le foloseasca pe mainile lor
  • 8 cele mai eficiente masti naturale pentru ten pe care le poti face in casa
  • De ce sa nu porti oja neagra in perioada sarbatorilor de iarna
  • Placinta cu ciuperci, reteta de post
  • Oana Zavoranu o desfiinteaza pe Loredana Chivu: Tu muncesti noaptea foarte mult
  • BOMBA in showbiz! Mariana Moculescu a fost retinuta: Nu ma simt bine deloc si sper sa nu ajung la puscarie. Ce acuzatii i se aduc
  • Au suferit in tacere. Staruri care si-au ascuns boala multi ani, pana cand au decis sa vorbeasca despre ea
  • De ce poarta Delia atat de des peruci. Ce se intampla de fapt cu parul artistei
  • Exclusiv Lovitura dupa lovitura incasata de FCSB in conflictul cu Armata: Becali a pierdut din nou in fata lui Talpan
  • SARBATORI RELIGIOASE - 23 noiembrie
  • Laurentiu-Teodor Mihai, numit presedinte al Casei Nationale de Asigurari de Sanatate. Cine este noul sef al CNAS
  • Ion Tiriac: Sportul romanesc sta extraordinar de rau. De la 30 de medalii la Jocurile Olimpice, in 20 de ani am ajuns la 3 medalii
  • Mama Mariei Constantin, primele declaratii dupa ce a fost internata in spital din cauza fostului ginere. Cand am ajuns, erau sacii lasati si…



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi