Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Cu ce poti inlocui painea in sandvis?
Cu ce poti inlocui painea in sandvis?

Daca te confrunti de ceva vreme cu problema surplusului de kilograme si nu stii cum sa slabesti, îti prezentam câteva trucuri pentru a reduce consumul de pâine.

Ai încercat toate dietele însa nici una nu a dat rezultatul pe care îl vroiai? Câta pâine consumi pe zi?

Aceste doua întrebari sunt esentiale atunci când vine vorba despre numarul kilogramelor tale. Si asta deoarece, pâinea în anumite combinatii chiar daca esti la regim nu face deloc bine. Din contra.

Alege sa excluzi o perioada pâinea din alimentatia ta si sa te hranesti cât mai naturist, astfel ca daca vrei sa manânci un sandvis, îti prezentam modalitati prin intermediul carora sa le faci fara ajutorul pâinii si astfel sa îi oferi organismului toti nutrimentii necesari.

Aportul din legume ce va înlocui glutenul din pâine te va ajuta sa diminuezi inclusiv aspectul de coaja de portocala, problema a multor femei, si mai nou si a barbatilor.

Salata

Nu este tocmai la fel de consistenta precum o felie de pâine, însa daca pe o frunza de salata alegi sa pui o bucata de somon, sa o stropesti cu zeama de la o lamâie, adaugi o felie de cascaval si apoi rulezi frunza, vei obtine un sandvis mai mult decât sanatos si hranitor. Acizii grasi de tipul celor Omega-3 din somon îti vor potoli pofta de mâncare si îi vor furniza organismului tau nutrimenti de cea mai buna calitate.

În plus, frunza de salata si zeama de lamâie te vor ajuta sa ai parte de o digestie corespunzatoare si îti vor oferi o portie veridica de vitamine.

Ardei gras

O idee destul de sanatoasa de a înlocui pâine cu o jumatate de ardei peste care poti sa adaugi crema de brânza, avocado, o bucata de sunca sau o bucata de peste.

În felul acesta vei avea parte de o gustare mai mult decât hranitoare. Poti sa fac multiple combinatii în functie de preferintele tale culinare, tinând cont doar de un singur aspect: fara pâine si fara sosuri.

Profita din plin de vinete

Et voila! Se ia o bucata de vânata se taie pe lung, felii de câte 2-3 centimetri si se pun pe gratar sa se coaca pe ambele parti. Apoi poti sa adaugi mozzarella,  rosii, ciuperci, frunza de salata si eventual un piept de pui facut tot pe gratar sau o bucata de somon file. Combinatiile pot fi variate, astfel încât sa nu te plictisesti de ele.

De asemenea poti sa optezi pentru un sadwich din castravete peste care sa adaugi o crema de brânza si ceva proteina sau poti sa îti faci propriul burger înlocuind pâine cu rosie. Suna bine, nu?


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Marti, 14 Noiembrie 2017
Citeste despre: : paine inlocuirea painii cu ce sa inlocuiesti painea nutritie

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 22 Februarie 2018
  • Cosmin Selesi, exasperat de Nicolai Tand. Nu-l mai suport!
  • Concurentii de la Ferma vedetelor au slabit impreuna 100 kg
  • Simona Halep. Romanca a impresionat in clasamentul WTA. Simona a calcat pe urmele Serenei Williams
  • Federatia Sindicatelor Libere din Invatamant suspenda protestul anuntat pentru joi, 22 februarie
  • Cum explica ministrul Sanatatii problemele din spitale si valul de imbolnaviri de gripa
  • SOC pe PIA?A MEDIA. Inca un post romanesc va transmite meciurile din Champions League si Europa League
  • Dragnea, intrebat ce asteapta de la Toader: Sa nu se faca de ras
  • Vrei sa slabesti rapid si mult? Dieta Ornish este cea mai simpla metoda prin care poti ajunge la greutatea ideala
  • Se implinesc 111 ani de la rascoala din 1907, de la Flamanzi. Ultima rascoala din Europa
  • Exclusiv! Iubita lui Cazacu, decizie radicala: M-am mutat din casa lui
  • Transforma dusul de seara intr-o experienta relaxanta! Cum sa faci acasa cuburi de baie efervescente aromatice din ingrediente naturale
  • Ai glicemie mare? Iata alimentele de care ai nevoie
  • Cum sa pastrezi corect apa imbuteliata si cat timp rezista
  • 5 practici daunatoare pentru tenul tau, la care trebuie sa renunti cat mai repede
  • Mancare de conopida cu masline, reteta de post
  • Uitati de silicoane si buze umflate! Care e operatia estetica ce face ravagii in 2018
  • Supa-crema de praz cu bacon
  • Alec Baldwin a ajuns in carje! Actorul de 59 de ani trecut printr-o operatie grea, la sold
  • Feli, sustinuta de spanioli in finala Eurovision Romania de duminica
  • Caroline Wozniacki explica de ce Simona Halep este mai buna ca ea



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi