Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 De ce te dor umerii
De ce te dor umerii

Umerii sunt o articulatie complexa, mobila, alcatuita din oase, ligamente si tendoane. Traumatismele, dar nu numai, pot duce la aparitia durerii. Sunt foarte multi oameni care se confrunta cu durere de umeri, iar principala cauza este postura incorecta.

Cauzele durerii de umeri

Postura incorecta poate cauza un dezechilibru muscular al fortei si tensiunii, care se întinde si care cauzeaza presiune, provocând aparitia inflamatiei si, implicit, a durerii.

Oamenii care stau mult timp pe scaun sau în picioare sufera de dureri de umeri, dar si cei care duc în spate rucsace grele, pe care le pun numai pe o parte (este pusa mult mai multa presiune numai pe partea dreapta/stânga a umarului).

Chiar si statul la volan sau pe canapea poate provoca o durere suparatoare de umar sau gât. În plus, cel care amplifica durerea este stresul. Daca si tu suferi de dureri de umeri, este important sa adopti o pozitie corecta, stând dreapta, pentru a nu mai pune presiune asupra umerilor.

De asemenea, de multe ori în umar se manifesta dureri cu origini în alte organe ca inima (infarct miocardic), pancreas (umarul stâng), afectiuni ale colecistului (umarul drept).

Cum poti combate durerea de umeri

Cel mai bun lucru pe care-l poti face este sa începi un atrenament fizic. Sportul este foarte eficient în acest caz. Alergatul, înotul, exercitiile care solicita muschii corpului sunt foarte bune, ameliorând durerea. Este foarte importanta miscarea.

În plus, masajul este un alt tratament alternativ, foarte eficient pentru combaterea durerii de umeri si gât sau spate. Prin masaj sunt detensionati muschii, iar stresul este redus. În functie de intensitatea durerii, apeleaza la un masaj. 

Alte modalitati prin care poti combate durerea de umeri (usoara) sunt:

- Un dus cu apa calda, nu fierbinte. Apa calda ajuta muschii sa se relaxeze.

- Suplimente cu magneziu. Dezechilibrele alimentare pot provoca carente de vitamine so minerale. Magneziul este cel mai important mineral pentru muschi si nervi, ceea ce înseamna ca lipsa lui în organism poate cauza durere de umeri si de spate. Alimentele care contin magneziu sunt: spanac, nuci, migdale, fasole, soia, avocado si banane.


Autor: Clickpentrufemei.ro
Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Luni, 13 Noiembrie 2017
Citeste despre: : durere de umeri durere de spate durere de gat muschi

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 23 Noiembrie 2017
  • Banica se oftica? Brenciu face si al treilea spectacol de Craciun
  • Se anunta un eveniment important? Meghan Markle a terminat cu serialul Suits si s-a mutat la Londra
  • Pui in crusta de mustar la cuptor
  • 5 utilizari ale medicamentelor la care nu te-ai fi gandit
  • Razvan Simion si Lidia Buble se casatoresc! Primul pas: convertirea la penticostali
  • Motivele care te impiedica sa slabesti
  • De ce ar trebui sa dormi numai pe partea stanga
  • 5 lucruri pe care dermatologii refuza sa le foloseasca pe mainile lor
  • 8 cele mai eficiente masti naturale pentru ten pe care le poti face in casa
  • De ce sa nu porti oja neagra in perioada sarbatorilor de iarna
  • Placinta cu ciuperci, reteta de post
  • Oana Zavoranu o desfiinteaza pe Loredana Chivu: Tu muncesti noaptea foarte mult
  • BOMBA in showbiz! Mariana Moculescu a fost retinuta: Nu ma simt bine deloc si sper sa nu ajung la puscarie. Ce acuzatii i se aduc
  • Au suferit in tacere. Staruri care si-au ascuns boala multi ani, pana cand au decis sa vorbeasca despre ea
  • De ce poarta Delia atat de des peruci. Ce se intampla de fapt cu parul artistei
  • Exclusiv Lovitura dupa lovitura incasata de FCSB in conflictul cu Armata: Becali a pierdut din nou in fata lui Talpan
  • SARBATORI RELIGIOASE - 23 noiembrie
  • Laurentiu-Teodor Mihai, numit presedinte al Casei Nationale de Asigurari de Sanatate. Cine este noul sef al CNAS
  • Ion Tiriac: Sportul romanesc sta extraordinar de rau. De la 30 de medalii la Jocurile Olimpice, in 20 de ani am ajuns la 3 medalii
  • Mama Mariei Constantin, primele declaratii dupa ce a fost internata in spital din cauza fostului ginere. Cand am ajuns, erau sacii lasati si…



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi