Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 De ce e bine sa mancam struguri
De ce e bine sa mancam struguri

Strugurii sunt un aliment usor, apetisant, dulce si care, consumat cu moderatie, nu îngrasa. De aceea, nutritionistii îi recomanda ca o gustare perfecta între mesele principale.

Pentru cei angrenati în lupta cu kilogramele, strugurii pot fi un bun substitut pentru biscuitii, chipsurile sau bomboanele dintre mese: 100 g de boabe contin doar 60 de calorii. În plus, sunt foarte buni pentru sanatate.

Resveratolul, compusul-minune

Coaja strugurilor rosii si negri contine antioxidanti, printre care o substanta pe care unii cercetatori o considera leacul miraculos împotriva îmbatrânirii: resveratrolul. Unele studii au sugerat ca resveratrolul ar avea potential ca tratament pentru diabetul asociat cu obezitatea, boala Alzheimer (pentru ca amelioreaza functia cognitiva, inclusiv memoria) si afectiunile cardiace. De asemenea, proprietatile sale antioxidante au un efect anticancerigen – în mai multe teste de laborator, resveratrolul a inhibat formarea si cresterea unor tumori.

Combat alergiile

Strugurii negri contin si quercitina, un antioxidant puternic, care controleaza eliberarea de compusi inflamatori de catre celulele sistemului imunitar responsabile cu reactiile alergice. Astfel, ei pot deveni un aliat bun pentru cei predispusi la alergii.

Atât strugurii rosii, cât si cei albi reprezinta o sursa buna de potasiu, dar contin si alte minerale (de pilda, cupru si mangan, care stimuleaza formarea unei enzime antioxidante numita superoxid-dismutaza, ce revitalizeaza celulele si reduce rata distrugerii lor de catre radicalii liberi.)

Opinia specialistului

Ionut Ignat, dietetician si nutritionist

Strugurele este un fruct extraordinar, cu foarte multe uzante în alimentatia umana de-a lungul timpului. De la adaugarea lui în salate pâna la deliciul lui Bachus, de la uscarea lui pentru gustari si pâna la fructul clasic de pe masa - strugurele ne-a însotit pe noi, românii, de-a lungul veacurilor. Este bun pentru sanatate si contine zero colesterol. Consumati cu moderatie – un strugure dupa masa, la minim o ora distanta, pentru a nu afecta sinteza ulterioara a nutrientilor, strugurii nu îngrasa.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate nutritie struguri beneficii struguri

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Duminica, 19 Noiembrie 2017
  • Cum sa tratezi pielea deja uscata de frig
  • Justin Bieber si Selena Gomez, surprinsi sarutandu-se la un meci de hockey
  • Oana Roman, despre scandalul de la Casa Regala: O chestie absolut jenanta
  • Liviu Pop: Manualele de clasa a V-a vor ajunge luni in scoli
  • PROGNOZA METEO. Cum va fi VREMEA in URMATOARELE ZILE. Lapovita si ninsoare la munte
  • Starea Regelui Mihai - cele mai noi informatii. Medicii apreciaza forta cu care lupta pentru viata
  • Nicholas Medforth-Mills, nepotul Regelui Mihai, dezvaluire SOC
  • Cum verifici istoricul autoturismului second hand din strainatate pe care vrei sa il cumperi. INTRODU SERIA sasiului AICI
  • Patronatele cer retragerea legii care ii obliga sa negocieze cu angajatii transferul contributiilor
  • Imagine de basm de la nunta Serenei Williams! Ce rochie de mireasa fabuloasa a purtat
  • Musaca de soia si cartofi. Reteta de post
  • Invata sa citesti oamenii
  • Alimente care au beneficii cosmetice ascunse
  • Lavinia Parva, critica dur: Diferenta dintre tine si Andreea Marin e ca de la cer la pamant
  • Atacul de panica, o suferinta veche in haine noi
  • Smiley, probleme cu parul: Cand am luat paduchi...
  • Coafuri pentru par mediu. Cum sa obtii un look de revista simplu si rapid
  • Vita Stroganoff, dupa reteta lui Jamie Oliver.
  • 9 lucruri care te fac irezistibila
  • Riscurile nasterii prin cezariana



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi