Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 De ce e bine sa mancam struguri
De ce e bine sa mancam struguri

Strugurii sunt un aliment usor, apetisant, dulce si care, consumat cu moderatie, nu îngrasa. De aceea, nutritionistii îi recomanda ca o gustare perfecta între mesele principale.

Pentru cei angrenati în lupta cu kilogramele, strugurii pot fi un bun substitut pentru biscuitii, chipsurile sau bomboanele dintre mese: 100 g de boabe contin doar 60 de calorii. În plus, sunt foarte buni pentru sanatate.

Resveratolul, compusul-minune

Coaja strugurilor rosii si negri contine antioxidanti, printre care o substanta pe care unii cercetatori o considera leacul miraculos împotriva îmbatrânirii: resveratrolul. Unele studii au sugerat ca resveratrolul ar avea potential ca tratament pentru diabetul asociat cu obezitatea, boala Alzheimer (pentru ca amelioreaza functia cognitiva, inclusiv memoria) si afectiunile cardiace. De asemenea, proprietatile sale antioxidante au un efect anticancerigen – în mai multe teste de laborator, resveratrolul a inhibat formarea si cresterea unor tumori.

Combat alergiile

Strugurii negri contin si quercitina, un antioxidant puternic, care controleaza eliberarea de compusi inflamatori de catre celulele sistemului imunitar responsabile cu reactiile alergice. Astfel, ei pot deveni un aliat bun pentru cei predispusi la alergii.

Atât strugurii rosii, cât si cei albi reprezinta o sursa buna de potasiu, dar contin si alte minerale (de pilda, cupru si mangan, care stimuleaza formarea unei enzime antioxidante numita superoxid-dismutaza, ce revitalizeaza celulele si reduce rata distrugerii lor de catre radicalii liberi.)

Opinia specialistului

Ionut Ignat, dietetician si nutritionist

Strugurele este un fruct extraordinar, cu foarte multe uzante în alimentatia umana de-a lungul timpului. De la adaugarea lui în salate pâna la deliciul lui Bachus, de la uscarea lui pentru gustari si pâna la fructul clasic de pe masa - strugurele ne-a însotit pe noi, românii, de-a lungul veacurilor. Este bun pentru sanatate si contine zero colesterol. Consumati cu moderatie – un strugure dupa masa, la minim o ora distanta, pentru a nu afecta sinteza ulterioara a nutrientilor, strugurii nu îngrasa.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate nutritie struguri beneficii struguri

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Duminica, 22 Iulie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi