Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Iata cum iti poti imbunatati vederea
Iata cum iti poti imbunatati vederea

Un principiu de baza al medicinei este ca atunci cand nu folosesti un muschi, devine mai slab. La fel ca orice alt muschi, trebuie sa iti antrenezi muschii ochilor. Noi am ales cateva metode care te ajuta sa faci asta.

1. Evita fortarea ochilor pe timpul zilei, inchide-ti ochii timp de cateva minute si bucura-te de pace o data la 2-3 ore.

2. Iata 16 exercitii pe care le poti incerca pentru a-ti antrena muschii ochilor. Fa-le in fiecare zi in ordinea indicata.

3. Daca porti ochelari, reduce timpul in care ii porti daca este posibil. Da-i jos mai des.

4. Maseaza-ti ochii cu miscari circulare. Fa un cerc de la 1 la 6, asa cum vezi in poza de mai jos.

Foloseste degetul aratator si mijlociu si apasa pe ochi. Trebuie sa simti o mica presiune, dar nu durere.

5. Cand iesi afara la plimbare incearca sa te uiti mai mult in fata decat la picioare sau la orice este in imediata apropiere.

6. Bea suc de morcovi cat de des poti.

Daca vrei sa obtii maximul de beneficii din acest suc, adauga una sau doua picaturi de ulei de masline in el. Nu va altera gustul, dar te va ajuta sa absorbi mai usor elementele sanatoase din sucul de morcovi.

7. Cand iti obosesc ochii, spala-i cu apa calda.

8. Incearca sa nu te uiti la televizor, sa stai pe telefon sau la laptop cu cel putin 2 ore inainte de culcare.

9. Incearca tratamentul indian Trataka pentru ochi. Iti va ajuta ochii si mintea sa se concentreze.

Stai jos si uita-te la un obiect ce sta pe loc intr-un spatiu deschis (o lumanare, de exemplu). Concentreaza-ti toata atentia asupra lumanarii. Incearca sa nu clipesti. Trebuie sa obtii o imagine ferma si detaliata a obiectului in mintea si memoria ta.

Dupa aceea, inchide ochii, concentreaza-te si incearca sa mentii imaginea lumanarii in minte cat de mult poti. Fa asta timp de 10 minute.


Autor: Lyla.ro
Sursa: lyla.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate ochi vedere imbunatatire vedere

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Duminica, 19 Noiembrie 2017
  • Cum sa tratezi pielea deja uscata de frig
  • Justin Bieber si Selena Gomez, surprinsi sarutandu-se la un meci de hockey
  • Oana Roman, despre scandalul de la Casa Regala: O chestie absolut jenanta
  • Liviu Pop: Manualele de clasa a V-a vor ajunge luni in scoli
  • PROGNOZA METEO. Cum va fi VREMEA in URMATOARELE ZILE. Lapovita si ninsoare la munte
  • Starea Regelui Mihai - cele mai noi informatii. Medicii apreciaza forta cu care lupta pentru viata
  • Nicholas Medforth-Mills, nepotul Regelui Mihai, dezvaluire SOC
  • Cum verifici istoricul autoturismului second hand din strainatate pe care vrei sa il cumperi. INTRODU SERIA sasiului AICI
  • Patronatele cer retragerea legii care ii obliga sa negocieze cu angajatii transferul contributiilor
  • Imagine de basm de la nunta Serenei Williams! Ce rochie de mireasa fabuloasa a purtat
  • Musaca de soia si cartofi. Reteta de post
  • Invata sa citesti oamenii
  • Alimente care au beneficii cosmetice ascunse
  • Lavinia Parva, critica dur: Diferenta dintre tine si Andreea Marin e ca de la cer la pamant
  • Atacul de panica, o suferinta veche in haine noi
  • Smiley, probleme cu parul: Cand am luat paduchi...
  • Coafuri pentru par mediu. Cum sa obtii un look de revista simplu si rapid
  • Vita Stroganoff, dupa reteta lui Jamie Oliver.
  • 9 lucruri care te fac irezistibila
  • Riscurile nasterii prin cezariana



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi