Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Iata cum iti poti imbunatati vederea
Iata cum iti poti imbunatati vederea

Un principiu de baza al medicinei este ca atunci cand nu folosesti un muschi, devine mai slab. La fel ca orice alt muschi, trebuie sa iti antrenezi muschii ochilor. Noi am ales cateva metode care te ajuta sa faci asta.

1. Evita fortarea ochilor pe timpul zilei, inchide-ti ochii timp de cateva minute si bucura-te de pace o data la 2-3 ore.

2. Iata 16 exercitii pe care le poti incerca pentru a-ti antrena muschii ochilor. Fa-le in fiecare zi in ordinea indicata.

3. Daca porti ochelari, reduce timpul in care ii porti daca este posibil. Da-i jos mai des.

4. Maseaza-ti ochii cu miscari circulare. Fa un cerc de la 1 la 6, asa cum vezi in poza de mai jos.

Foloseste degetul aratator si mijlociu si apasa pe ochi. Trebuie sa simti o mica presiune, dar nu durere.

5. Cand iesi afara la plimbare incearca sa te uiti mai mult in fata decat la picioare sau la orice este in imediata apropiere.

6. Bea suc de morcovi cat de des poti.

Daca vrei sa obtii maximul de beneficii din acest suc, adauga una sau doua picaturi de ulei de masline in el. Nu va altera gustul, dar te va ajuta sa absorbi mai usor elementele sanatoase din sucul de morcovi.

7. Cand iti obosesc ochii, spala-i cu apa calda.

8. Incearca sa nu te uiti la televizor, sa stai pe telefon sau la laptop cu cel putin 2 ore inainte de culcare.

9. Incearca tratamentul indian Trataka pentru ochi. Iti va ajuta ochii si mintea sa se concentreze.

Stai jos si uita-te la un obiect ce sta pe loc intr-un spatiu deschis (o lumanare, de exemplu). Concentreaza-ti toata atentia asupra lumanarii. Incearca sa nu clipesti. Trebuie sa obtii o imagine ferma si detaliata a obiectului in mintea si memoria ta.

Dupa aceea, inchide ochii, concentreaza-te si incearca sa mentii imaginea lumanarii in minte cat de mult poti. Fa asta timp de 10 minute.


Autor: Lyla.ro
Sursa: lyla.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate ochi vedere imbunatatire vedere

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Joi, 18 Ianuarie 2018
  • Ce anunt au facut Gabriela Cristea si Tavi Clonda despre fiica lor
  • Pungile de plastic, interzise in Romania din aceasta vara
  • Andreea Mantea, suspecta de cancer. Bruneta a facut dezvaluiri terifiante: Era un cancer foarte agresiv
  • Ce mare si frumoasa s-a facut fetita lui Denis Stefan. Ii seamana leit
  • Viorica Dancila, desemnata premier al Romaniei. Iohannis: Am decis sa dau PSD inca o sansa
  • ATEN?IONARE DE CALATORIE: MAI a actualizat lista cu tarile pentru care se cere obligatoriu vaccinarea antipoliomelita
  • Un brand romanesc de traditie a intrat in insolventa
  • La ce probleme de sanatate se expun Anda Adam si Alina Pana in timpul probelor de la Exatlon
  • Trucuri pentru aplicarea corecta a rimelului
  • Tinctura anason. Cum se prepara si ce actiuni terapeutice are aceasta
  • Planteaza primele rasaduri pentru gradina de primavara pana la finalul lunii ianuarie
  • 3 deserturi sub 100 de calorii
  • Cu ce s-a intors Roxana Ciuhulescu din Thailanda
  • Miranda Kerr stie cum sa-si ascunda sarcina. Cat este de sexy in rochie mini!
  • Mama Zina s-a impacat cu gandul ca baiatul nu o mai viziteaza
  • Legatura dintre sinuzita si otetul de mere
  • Seful Politiei Romane, demis. Alexandru-Catalin Ionita, numit interimar
  • PROGNOZA METEO. Ninsorile si ploile vor fi cele mai importante fenomene meteo ale urmatoarelor zile
  • Mircea Radu revine la Antena 1. Ce show va prezenta
  • Catrinel Sandu, si mama si tata pentru fetite. Gabriel Trifu s-a mutat deja cu amanta



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi