Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Iata cum iti poti imbunatati vederea
Iata cum iti poti imbunatati vederea

Un principiu de baza al medicinei este ca atunci cand nu folosesti un muschi, devine mai slab. La fel ca orice alt muschi, trebuie sa iti antrenezi muschii ochilor. Noi am ales cateva metode care te ajuta sa faci asta.

1. Evita fortarea ochilor pe timpul zilei, inchide-ti ochii timp de cateva minute si bucura-te de pace o data la 2-3 ore.

2. Iata 16 exercitii pe care le poti incerca pentru a-ti antrena muschii ochilor. Fa-le in fiecare zi in ordinea indicata.

3. Daca porti ochelari, reduce timpul in care ii porti daca este posibil. Da-i jos mai des.

4. Maseaza-ti ochii cu miscari circulare. Fa un cerc de la 1 la 6, asa cum vezi in poza de mai jos.

Foloseste degetul aratator si mijlociu si apasa pe ochi. Trebuie sa simti o mica presiune, dar nu durere.

5. Cand iesi afara la plimbare incearca sa te uiti mai mult in fata decat la picioare sau la orice este in imediata apropiere.

6. Bea suc de morcovi cat de des poti.

Daca vrei sa obtii maximul de beneficii din acest suc, adauga una sau doua picaturi de ulei de masline in el. Nu va altera gustul, dar te va ajuta sa absorbi mai usor elementele sanatoase din sucul de morcovi.

7. Cand iti obosesc ochii, spala-i cu apa calda.

8. Incearca sa nu te uiti la televizor, sa stai pe telefon sau la laptop cu cel putin 2 ore inainte de culcare.

9. Incearca tratamentul indian Trataka pentru ochi. Iti va ajuta ochii si mintea sa se concentreze.

Stai jos si uita-te la un obiect ce sta pe loc intr-un spatiu deschis (o lumanare, de exemplu). Concentreaza-ti toata atentia asupra lumanarii. Incearca sa nu clipesti. Trebuie sa obtii o imagine ferma si detaliata a obiectului in mintea si memoria ta.

Dupa aceea, inchide ochii, concentreaza-te si incearca sa mentii imaginea lumanarii in minte cat de mult poti. Fa asta timp de 10 minute.


Autor: Lyla.ro
Sursa: lyla.ro  Duminica, 12 Noiembrie 2017
Citeste despre: : sanatate ochi vedere imbunatatire vedere

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Duminica, 22 Iulie 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi